dzieki bardzo, stojaki i sprzet mam, zależy mi tylko na ławce w stylu: http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html http://www.marbo-sport.pl/lawka-dwustronnie-regulowana-mh-l114.html
jest tak jak pisze Hubert81 wałki działają i to się liczy . Jeżeli wrzucają co trzeba do szczynów które ściskają ręcznie dlaczego ci którzy mają ampułkownicę mieliby nie robić tego jak należy. Nigdy nie miałem żadnego zapalenia po aplikacji, nie ma bólu po zastrzyku, co oznacza że sprzęt mają, nie wwalają w to multum spirytusu żeby odkazić [...]
[...] dojsciami, stad przypuscilem ze masz na mysli dojsc w postaci dealera co wiaze sie ze 100% walkiem, ktory oczywiscie moze dzialac normalnie, nie to jest przedmiotem dyskusji, rarytas sprzet do topienia amplulek to sa sprawy groszowe, a sklad 1ml czy 10ml jest oczywiscie taki sam, Twoje wychwalanie pod niebiosa walka jest conajmniej podejzane
Witam! Zamieszczam swój plan na masę do oceny i ewentualnych poprawek. Proszę również o pomoc w doborze brakujących ćwiczeń. Sprzęt, który posiadam: ławka wszystkie skosy, stojaki regulowane, drążek, poręcze, ławka na brzuch, gryf prosty i łamany, sztangielki, modlitewnik, prasa I klata: 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-10-8 [...]
u mnie jednorazowe wejscie tez 10zl. No ale wiesz sprowadzaja nowy sprzet ze stanow to jakos muszą odbic zeby nie doplacac do interesu. (z tego co slyszalem to 21tys za jedna bieżnie). Nie powiem ze podoba mi sie podwyzka cen no ale staram sie jakos ich zrozumiec
Potężny to ja nie jestem i nie zamierzam być Narazie żadnych wspomagaczy nie zamierzam brać. Staram się jeść wartościowe produkty, które też zawierają dużo białka. Ogólnie chce lepiej wyglądać. Trenuje w domu..jako taki sprzęt mam: gryf z obciążeniem, drążek i sztangielki. Trenuje już dosyć długo ale z przerwami.
Trenig ACT już robiłem. Kupiłem sprzęt i chciałbym konkretniej ćwiczyć. Patykiem nie jestem ale dużej masy to ja nie mam. Moje mięśnie są nawet ładnie wyrzeźbione, ale przydałoby się więcej tych mięśni. Naprawde nie mam czasu w inne dni.
Byłem i ja dzisiaj... Oczywiście chodziło mi tylko o siłownie. Z racji że jestem studentem to na karnet mam 50% zniżki ,czyli na full miesiąc wynosi tylko 75 zł(lecz tylko do godziny 16 ) ,co jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. Tak jak KAMIL napisał sprzęt HESowski,nowy, standardowe wyposażenie,kilka maszyn typu hammer, ławki [...]
Sprzęt wygląda na solidny.. ten stojaczek tylko niezbyt pasuje pod standardowy gryf łamany 120cm, w swoim egzemplarzu musiałem skołować dłuższą belkę poziomą bo gryf mocno łamany zjeżdżał na boki... pozdrawiam
dobry sprzet, zaleta tych ochraniaczy jest mocne trzymanie sie golenia tj nie zsuwaja sie przy kopnieciach jak przy innym sprzecie godne polecenia, aczkolwiek drogie
Michail- doradziłeś mu ćwiczyć grupa II masowa od 6 tygodnia czyli od II cyklu. Tam jak weźmiemy plan na domowy sprzęt to tam na nogi jest :prostowanie nóg w siadzie o to zaskronowi chodzi pewnie. Że nie ma gdzie tego zrobić i pyta się o zastepcze ćwiczenie http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410-s2.html pozdrawiam
Tam w dziale więcej osób zajmuje sie kalisteniką. Tutaj skupiamy się przede wszystkim na treningu w oparciu o sprzęt taki jak sztanga/hantle. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-09-02 17:28:40
[...] z gleby i wtedy cwiczenie (mozna)zamienic miejscami z przysiadem) - cos na brzuch i/lub lydki czwartek-push - przysiad lub inna jego forma - wyciskanie na lawce(inny kat;sprzet),a jeszcze lepiej-pompki na poreczach w wersji na klatke - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - francuz w lezeniu (jesli pompki wczesniej) - cos na lydki [...]
Tragiczne,po co masz kupować jakiś szajs skoro za parę miesięcy będziesz musiał zmienić bo się rozleci?Nie lepiej dołożyć trochę i kupić porządny sprzęt? jedynie ta druga solidniej wygląda ale nie jest regulowana moja rada celuj w firmy marbo lub kelton mają na tym forum swoje działy,załóż tam temat... Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-10-07 [...]
