sprzet

Co wy piszecie... Staż na siłowni 0, sprzęt hantle 1,5kg, i chcecie rzeźbić? Od pasa w górę a nóg nie ćwiczysz? Te 70kg to mięśnie, tłuszcz, jakieś oponki czy coś? Opisz dokładniej a łatwiej będzie Ci pomóc.

[...] "posterior chain" ("zuraw";unoszenie tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki 2. - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - wyciskanie w staniu lub wznosy bokiem - pompki na poreczach lub francuz w lezeniu 3. - mc (klasyk) 5x5 (objetosciowo) - drazek 30p TOTAL lub 50p TOTAL - wioslo - [...]

Ja wolałam iść do dobrego salonu, wiedzieć że będzie to zrobione szybko i pożądnie, niż za darmo sama czy za małą opłatą u amatora. Wydałam 100 zł, ale nie babrało się, ani nic. Dobrej jakości kolczyk, dobry sprzęt, miła obsługa... warto zainwestowac, niż sobie samemu spaprać.

[...] sie o niego ze mu sie cos stanie ze stawami albo z czyms wiec go spławiałem i tłumaczylem ze dieta to podstawa itp stwierdzil ze w mojej piwnicznej pakerni jest za kiepski sprzet i postanowil ze bedzie chodzil do profesjonalnej pakerni w lesznie tzn 15 km od miejsca zamieszkania i jezdzil na nia rowerem Jak go tam zobaczyli (wyglada jak ofiara [...]

Po nieudanych couperze , po obiedzie czyli po 12 zbierają wszystkich i wyczytują tych co mają iść do cywila, no i ja się znalazłem w tym gronie osób, wiedziałem to od razu po couperze... Jeden kapral zebrał wszystkich poszliśmy do budynku, tam kazał zdać kilka rzeczy, zabrać prześcieradła z pokoju i takie tam bzdury, idziemy zdać sprzęt, później [...]

[...] pracuje, chodze na silke, zycie proste na wszytko stac z wyplaty kupujesz co chcesz, do polski nie wracam, bo za pierwsze 4 tygodniowki kupilem laptopa za 1500e w miesiac a sprzet masakra, nie wazne nie o to chodzi zeby pipeprzyc bzdury, zmienilem temat sorka, nastepny termin do legii mam 12 lipca tego roku, BYLO WARTO I PODOBALO MI SIE, [...]

[...] i w jakich przypadkach wystepuje ? Jezeli możesz to daj link albo napisz cos wiecej o tym DD czy trwale czy tymczasoe itp. najwieksza wage wlasnie przywiazuje do tego zeby sprzet działał prawidlowo :) -deca wazna do 05. tego roku ;/ -Czy teści da coś na efekt DD? -mowi sie na pierwszy raz , a ja wlasnie chcialbym zrobic jeden cykl i potem juz [...]

Kocyś cały mokry był... nono ciekawi mnie kiedy w ofercie wiodących firm produkujących sprzęt na siłownie pojawią się kocysie wełniane bez nich jak widać ani rusz.... Plecaczki i hantelka myśle że MEN powinien zarządzić noszenie w plecaczkach hantelki do szkoły wtedy problem otyłości by sam zniknąl wskazówki dietetyczne tego Pana i porady [...]

10. Sprzet : gryf łamany, gryf do ćwiczeń młotkowych na bicepsy i tricepsy, grążek do treningu pleców, gryf do treningu tricespów.

Witaj W swoim pokoju w bloku to tego nie mam ale na silce w suszarni mam taki sprzet ja waze 54kg,ale moj kolega wazy 85kg i ma juz to przez 2 lata i spokojnie wytrzmuje jego wage dodam ze jest zaczepiony na 10 srubach xD

- EWA są najdroższe chyba (suple i karnety , ale dobrzy podobno są -Rafał Klimczuk tam trenuje ma juz sukcesy w mistrzostwach polski w kulturystyce) - ZIBI mają dużo stuffu , ale chyba tylko olimp bo należa do jakiegoś programu (sport nutrion center SNC) - RELAX siłownia i solariium - INTERCOSMETIC (cetrum kosmetyczno-rekreacyjne) podobno [...]

[...] trenuje w warszawie bodajrze ? jest tam na studiach ale dawniej widywalem go relaxie, a pozniej w ewie) relax - zlikwidowany prawie 2 lata temu intercosmetic - wg mnie sprzet sredni, pomieszczenie male - sciany mozna ukruszyc :P tytan - nie bylem zibi - mozna zamowic odzywki ( kazdej firmy - niewiem jak teraz ) karnet tani wg, mnie [...]

za czasów sputowskiego bylem tam z 3 miesiace nie podrząd Jerzy dobrze to prowadził ale mało kasy na sprzęt miał tego nowego nie znam i niewidzialem , ale słyszałem że dużo dobrego wniusł

A więc sprzęt teraz jest dość ciekawy. Wcześniej dużo czasu się spędzało przy skręcaniu odpowiednich hantli, teraz jest tego sporo i każdego ciężaru jest po dwie pary. Atlasy ,,2,, są bardziej do fitnesu (pewnie były tanie), jak się ćwiczy dużym ciężarem to skrzypią. Miejsca jest bardzo mało, na jednej małej sali jest worek, drążek, na dużej sali [...]

@agnejrzga tytan obok szpitala-50zl sprzęt ze złomu nie pokażą ci ćwiczeń ani nie uloza planu bo im się nie chce inter-90zl trener który wszystko pokaże jeśli źle robisz ćwiczenia pomoże i ułoży plan(wg mnie pochodz tam pół roku i zlap technikę.(koło polo) [...]

I jak tam w tytanie ? W jakiej kondycji sprzęt, obsługa itp ? i jaka cena karnetu ?

trenuję ok 12 lat zwiedziłem wszystkie siłownie w Łomży i niektóre w okolicy heh w tytanie jest spoko, jest cały potrzebny sprzęt! podstawa to wolne ciężary tzn sztangi plus hantle tak się buduje masę mięśniową i siłę, maszyny to kosmetyka karnet najtańszy w mieście nie warto przepłacać

ja to teraz poprawiam swoj sprzet w silce zeby byl profsjonalny juz taki miejwiecej ;D przez te forum to nawet w nałóg wpadlem tak ciepel ze szlifierke rozwalilem ;d

http://tablica.pl/oferta/silownia-caly-sprzet-na-czesci-ID1Lzc7.html Od Łomży 13 km ;p

Ja zauważyłem ,że błędem konkursów jest dawanie ich na portale społecznościowe. Wiadomo od początku ,że jest tam wuchta wiary i chodzi o reklamę firmy. Ale nikt nie myśli o tym, że firma zyska 1000, którzy dowiedzą się o istnieniu danej marki a straci na zainteresowaniu tych co nie popierają np FB a kupują sprzęt, posiadają pasje itd;-) Wg mnie [...]