sniadanie

a ja będę jadł śniadanie: 400g ziemniaków + 400g łopatki + 100g surówki z buraka czerwonego + 200g szpinaku i poleje olejem lnianym.

A ja w ogóle nie miałam dzisiaj czasu, żeby w robocie zjeść. Rano zaspałam więc śniadanie tez wzięłam na wynos. Potem rehabilitacja, więc okno żywieniowe otwarło się dla mnie z momentem zalogowania się na sfd.... Dieta IF jest straszna :-O Nie utargałabym na niej nawet tygodnia... Mleko w proszku jest fajne jak się je doda do żarcia w górach na [...]

obiad... gdy w każdym posiłku człowiek je mięcho ryż i warzywa... słowo obiad jest już mało adekwatne Fakt :-)) u mnie się dziwią jak ja mogę na śniadanie jeść mięso i kaszę ;-D

dobra, psie zarcie zamówione, to się zbieram do pracki, do później. Gesti, dzięki, po rozmowie z Tobą prawie normalnie spałam :-D I nawet śniadanie w siebie wcisnęłam

Ostatnio syn nas zapytał czy podpisaliśmy juz zobowiązanie z uniwerkiem medycznym na oddanie ciał do celów szkoleniowych po śmierci. No kuzwa, śniadanie jedliśmy.... Nie ma to jak akcje propagacyjne w podstawówce

no to ja wam się poskarże, że jak dzisiaj przyszłam rano do pracy, zaczęłam robić śniadanie - chleb żytni, pomidor, koperek, pierś z kurczaka z folii, to zaczeli ochać i achać, jak to nie mają czasu na robienie sobie takich delikatesów o.O a jak powiedziałam, że to przecież żadna filozofia to się zaczęło gorsze marudzenie o.O

ja dzis sniadanie jedynie normalne tak to caly dzien na cheatach dzis rocznica z kobieta wypadla i jakas rybka i dobra kasza poleci w restauracji :) na obiad a potem chlanie %-)

a ja mam 4 jajka na śniadanie :-)

Mi się właśnie zrobiło 550g ryżu, 400g kury, do pojemników i z głowy, a śniadanie zjedzone prawie.

Ja zaraz zabieram się za pompeczki w domu, rozciąganko parę ćwiczeń i jakieś śniadanie. ;-)

Ja dziś wstałem o 15.30 to weź i nabij w około 6h 3600kcal :O Na śniadanie 1300 zjadłem ale pełny jestem że ja p******e. Zaraz trzeba będzie po jakiś syf iść typu czekolada żeby to nabić

no i co ja będę jeść na śniadanie? ;/ same kukurydziane z twarogiem dżemem i rodzynkami?

no ja podobne sniadanie ale u mnie tylko jajecznica bez wegli

Dzisiaj pierwszy trening od piątku... A w święta coś zaszkodziło i problemy żołądkowe się utrzymują, kiepsko z jedzeniem wczoraj i dzisiaj... No ale tezeba ruszyć jakoś. Plecy Podciąganie do klatki na drążku 4x max Ściàganie wyciągu do klatki 8/8/8/8 Wiosło hantlą 50kg 7/8/8 MC 110kg x 12/12/14 Ściaganie podchwytem wyciągu do klatki 10/10/10/14 [...]

poniedziałek 13.04: śniadanie 150g owsa 80g wpc 30g lnianego 125g ryżu 300kury 20lnianego trening pleców podciąganie na drążku 10/8/8/6 wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg x16 80kg x 10 90kg x7/7/7 wiosłowanie pół sztangą 70kg x8/8/8/8 ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem 10/8/6/14 sciąganie drążka do klatki w wąskim podchwycie 10/8/8/14 po [...]

Pobudka o 11:30 śniadanie 150g owsianych 80g whey c6, kompleks witamin, magnez przed siłownią 600g ziemniaków 300g kurczaka i 20g lnianego Trening grzbietu podciąganie do brody na drążku 10/8/8/7 ściąganie wyciągu podchwytem wąsko 10/8/6/5 wiosłowanie hantlą 50kg 8/7/7/6 wiosłowanie sztangą nachwyt 70kg x12/12/12 ściąganie wyciągu nachwytem [...]

Jawor dziękuje, bardzo mi miło, ale uważaj bo jeszcze wystraszysz konkurencję ;-) Zapomniałam jeszcze dopisać, że do koktajlu na śniadanie idzie odżywka białkowa. Nie mieści mi się wszystko w blenderze, robie na dwa razy, najpierw warzywa, później dorzucam owoce: /SFD/2018/4/10/c5de87715eea4d21b4a045bf65ab7c60.jpg 10.04 wtorek Bieg w terenie Miało [...]

tesc na sniadanie obiad i kolacje

bayer full na enanie w pada do Ciebie na sniadanie :D o czy takie gadanie ? gdy bijesz z rana z jaj piane :D

Ja też się dostałem :) No i w sierpniu tak jak Radzio17r napisał obóz w Ciechocinku :) Tylko teraz mam dylemat czy iść do Gwarka czy do SMS-u :(!! PS.Radzio17r nie wiesz przypadkiem ile osób z tych 90 paru się dostało??Ile ma być w końcu tych klas o profilu ,,piłka nożna"??Aha i jeszcze jedno pytanie mianowicie : nie wiecie przypadkiem jak [...]