sniadanie

no cos tam chodziłem po osiedlu ide zaraz robic drugie śniadanie chce sprawdzic czy bede w stanie jeść tyle ile zaplanowałem

też ide, na śniadanie. wpadne pózniej

Ja też już zdjadłem śniadanie. Teraz mam właśnie obiad.

2100 kcal to moje dzienne zapotrzebowanie mam zamiar tak dawkowac potrawy zeby w tym się zmieścić (450 białka, 400ww w zależności od treningów czasami więcej czasami mniej, no i reszta tłuszcze)to spaghetti mogę zmienić np na kasze z wołowina jeżeli jest aż tak źle jak już napisałem chodziło mi o makaron z oliwa i szynka np A może mogę zostać na [...]

Czesc wszystkim:-) Czas na sniadanie i cos slodkiego

Wrzucam efke, pije 2 kawy na raz, jem mocno bialkowe sniadanie, po śniadaniu 2 kawy, o 15 obiad samo mięso, 2 kawy i na kolację samo mięso. Może poskutkuje.

Ja zaraz prysznic, ef, sniadanie, godzina siedzenia w holu o smazing

Nogi super sprawa. Nic tylko bombę węglową na śniadanie, dopalacz jakiś na trening i jazdunia

a dzisiaj juz śniadanie zjedzone :-)

Wstać, toaletka i iść od razu ok, ale iść bez śniadania po np 2h od wstania bym nie mógł. Fajnie kobita mówi w pytaniu na śniadanie o dietach Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-10 09:06:38

We wzorze brałam najniższe wartości jeśli chodzi o spalane kalorie w czasie ćwiczeń, bo nie wydaje mi się, żeby przy moim stopniu zaawansowania (albo jego braku :P) mogłoby być ich więcej, może się mylę :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Promise. WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie od [...]

To ja ide zrobic sniadanie

ale sie rozgadalem po tym hemo rage:)) ide na sniadanie%-)

kura na śniadanie, polecam :-) robota dzisiaj na 8

waze 100.na sniadanie zjadlem 7 jaj na masle troche wedliny i zoltego sera. dzien juz troche krotki ale moze sie uda do 200 zblizyc. dobrze sie jezdzi jak sie czlowiek dzien wczesniej naladuje po uszy wegli slodyczy schabowych itp specjalow%-) polecam warto zobaczyc kopalnie kolo belchatowa.robi wrazenie!

Jak widać wiele jeszcze rzeczy muszę się nauczyć i pewne rzeczy uświadomić. Z tymi tłuszczami przesadziłem jak na początek. Specjalnie zrobiłem przykładową rozpiskę jak jest obecnie. I porównując dietę którą ułożyłem to różnica jest drastyczna, więc będę musiał trochę podkręcić zwłaszcza tłuszcze. 5041 kcal,_______b 165g,_________t 279g_________w [...]

klepal go tak ze mial pozniej cala dupe czerwona a ja za tydzien koncze cykl na ph forma przecpana i przechlana zima doje*bie konkretny cykl na SAA i cie pepi zjem na sniadanie stfiler ty sie lepiej nie odzywaj bo pewnie pizgasz klej dozylnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-31 10:53:28

ludzie interesu nie śpią więc zbieraj sie Siwy do pracy A ja na śniadanie

brzuch cie po tym nie boli? qrwa no nie mam pojecia co wszamac na sniadanie

ja uwielbiam omlety, codziennie rano jem, ten co robie ostatnio z serem to mi 40 g białka wchodzi na sniadanie :-D