sniadanie

Witam :) Moja pierwsza dieta na mase ;) waga 82 wzrost 180 rano płatki 100g i mlekiem 3,2% 2 kanapki z szynka z piersi kurczaka 2 jajka na twardo 2die sniadanie (szkolne) 4 kanapki z szynka jakąś i serem jabłko obiad tu inwencja mamy po prostu jem normalny obiadek warzywka, sałatki oczywiscie w nim :) IV posiłek( po siłowni) 100g ryzu 100g [...]

Siema. A ja codziennie juz od dluzszego czasu na sniadanie jem omlet z 4 jajek i 100g owsianych zmielonych. Co moge dodac zeby troche smak zmienic ?? Bo ten juz mi sie znudzil

btw to jajecznica na sniadanie teoretycznie to srednio chociaz sam mam zazwyczaj jako 2gi posiłek, wiec tez rano w sumie jem

[...] ludzi te pomysly na ostatni posilek przed snem i co osoba to co innego. Moje pytanie brzmi, z czym twarog na kolacje mam sobie zjesc, z chlebem, z odrobina owsianki? Niech mi ktos poda przyklad na kolacje, procz jajek, mam na sniadanie. Nie musicie mi nic przedstawiac jak dziala, kombinuje z nową dieta sobie jakos to poukladac cos fajnego nowego.

[...] osoba to co innego. Moje pytanie brzmi, z czym twarog na kolacje mam sobie zjesc, z chlebem, z odrobina owsianki? Niech mi ktos poda przyklad na kolacje, procz jajek, mam na sniadanie. Nie musicie mi nic przedstawiac jak dziala, kombinuje z nową dieta sobie jakos to poukladac cos fajnego nowego. 1. Twaróg Jogurt naturalny Czosnek Rzodkiew Ogórek [...]

Cześć dzięki wszystkim Teraz czas na relację :) Piątek: 5:04 wsiadam sobie w pociąg i bez przygód o 17:30 wysiadam w Jeleniej Górze. Perspektywa 15km z torbą na plecach i 7km podjazdu do ośrodka w Przesiesiece mnie nie cieszy, no ale co zrobić. Na szczęście przed podjazdem podjechał samochód, a w nim mój kolega, który miał tu być dopiero w 22 [...]

Dostać po banie na śniadanie, oł je !

po banie na śniadanie ?? brzmi dość wakacyjnie :D

Rambaa czyli panierowanie na śniadanie Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-08-06 13:50:31

wpjerdalam śniadanie bo pozno wstałem btw.stu ile ty już trenujesz

****a sie znacie ide zrobic jakies sniadanie

marynarka za 59.99 tesco - dla ciebie, dla rodziny. chudzina ty to zawsze poprawisz humor z rana ogólnie to jakieś skromne to moje śniadanie jajka sadzone + 2 parówki przepijane szklanką Coli to sie nazywa dieta

[...] Co do suplementow to dobrze napisales, unikaj! nie sa tobie potrzebne! Jedyne czego ci brakuje w diecie, to tranu/omega-3 jezeli bedziesz jadl dzien w dzien rybe z morza to ok, ale mozesz smialo wprowadzic sobie prozdrowotnie (na miesiac wydatek 20-30zl) Jak bedziesz mial problemy z glodem w ciagu dnia, to dalbym wiecej owsianych na sniadanie ;)

a ja se do południa pospałem, dopiero zjadłem śniadanie. obiadek i jadę do tango&cash...

węgle zostaw na sniadanie , z posilku 2 i 3 wywal wrzuc przed i po treningu i nie mija sie to z celem, bedzie ok

Michal zayebiscie jestem zadowolony z zakupu szamie sniadanie , niedlugo na trening

za pieniadze czy za sniadanie do łozka ??

Pati - śniadanie najpierw zjedz ja jutro Gimnastyke zaliczam, we wtorek Pływanie... 29,1,6,8 kolejne Egzaminy :/

moja dieta to zupki chinskie,jogurt z platkami,sniadanie szynka chleb dzem lub ser zolty,obiad ziemniaki jakies miecho surowka zupa jakas,kolacja jajka szynka serek topionylubkielbacha+bialko do tego

koles jakbys mogl na to rzucic okiem: Śniadanie Jaja całe 300g Owsiane 60 Oliwa 15 B 44,5 T 51 W 44,5 2 posiłek Tuńczyk w wodzie 110 Makaron graham 35 Polędwica z Indyka 24 Oliwa 10 B 30,1 T 13 W 26 3 – przedtreningowy Ryż paraboliczny 50 Pierś z kurczaka 150 Białko 15 Oliwa 5 B 46 T 8 W 40 4 – po treningu Białko 45 Wafle [...]