sniadanie

troche późne śniadanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24c2644ea57f40bd8bf52c432a0a3f88.jpg

śniadanie /SFD/Images/2015/3/28/35331c6d4465455e896233913d810f6a.jpg

Wielkanocne śniadanie Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-04-05 18:40:41 /SFD/Images/2015/4/5/d2ae3f569f824f33982ce168534f3f9a.jpg

Brak apetytu na śniadanie nadrobić trzeba podczas kolacji, no to są 2 cielaki, 2 burgery wołowe, a na deser pieczona sztuka woła :D /SFD/Images/2015/4/12/be066ff99392458a99ce3a2b2f53c7cc.jpg /SFD/Images/2015/4/12/a5a703fcef714421a51ae3680b30864f.jpg /SFD/Images/2015/4/12/858e81916fda4827a6d48c899e2fa2e5.jpg

Na śniadanie trzeba naładować siły! 1,5kg woła. /SFD/Images/2015/4/16/d5b85828372441d18b6afa41baa008c1.jpg /SFD/Images/2015/4/16/968bfb4a671849a19806ec5a400fbd05.jpg

Jakie smakowitości nade mną 8-) Śniadanie: /SFD/Images/2015/4/16/7c4e7b8a5f6a4b8f83eb6c0f4da367ed.jpg

macie moje sniadanie skurviele 4jajka, mleko, truskawki mixujemy http://www.youtube.com/watch?v=5ffOJNKqoeU i gotowe zagryzłem 50g chałwy w czekoladzie i miodzio

Paweł wezwałeś mnie żebym Twoje śniadanie zobaczył?

a co Ty za dziwne pory jadania śniadania wymyślasz sobie? Śniadanie masz jeść o 9.00! co żeś oszamał? Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-09-11 18:59:39

wstałem, niedawno sie ogarnałem, ide na sniadanie ewela, zajrze zajrze z powrotem

wstałem zjadłem śniadanie i nawet się ogarnąłem coś czuje, że leciutkie przeziębienie mnie wzięło ale nałykałem sie witt. C, cynku i glutaminy, pije zielona herbate, powinno byc git Byłem wczoraj z kobitką w Opolu, chcielismy pojsc w piatek na koncert wsrh i piha, ale niestety nie było juz b iletow;/ przynajmniej posiedzielismy ze znajomymi

Maximus rex pisze, ze trzeba przejsc na diete bez slodyczy, drozdzy itp. moze ktos wypisac co jesc w takim razie? co na sniadanie, kolacje? zeby sobie pojesc, szła masa i nie dokarmiać pasozytow? mysle, ze to by pomoglo nam wszystkim

Węgle na śniadanie,przed i po treningu.Później samo biało/tłuszcze.

2 tygodnie.Ale trzeba wziąć poprawkę na to że w ciągu dnia też węgli za dużo nie było-śniadanie/obiad/kolacja.

[...] owsianych i rodzynków, a to jest przecież smaczne przepyszne wręcz %-) ja do tej pory robilem cos podobnego , po rozmowach z Maszą , on mi kiedys zaproponował podobne sniadanie ale z racji,ze wlasnie nie jestem w stanie zjesc owsianych normalnie, nie chodzi o smak tylko czas trwania (a z rana z reguly mam go jak na lekarstwo) - to owsiane [...]

Wszystkie opcje wymienione przez Ciebie są w porządku.Ja sam na śniadanie często wymieniam białka jajek na odżywkę białkową(aktualnie whey protein od Mr.Biga) Dzisiaj trenowałem klatkę i biceps. W jednym ćwiczeniu na biceps dołożyłem trochę ciężaru;-) https://www.youtube.com/watch?v=w28OqlH53VA&feature=c4-overview&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw [...]

[...] bo chyba nie ma sensu teraz na siłe dojadać węgli skoro jest już wieczór a pewnie przed 22 się położe?? i jeszcze jedno pytanie, dziś caly dzien czulam sie strasznie zmeczona, na zajeciach zasypialam czy to mozliwe ze dlatego ze na sniadanie zjadlam za malo wegli?? bo przewaznie jem ok50-60g Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-12-01 19:20:17

Świetny program - dzięki dla wszystkich, którym "się chciało". Jak na taką treść środki i umiejętności prowadzących jak najbardziej OK i nie ma czego się czepiać. Czy zastanawialiście się nad konkretnym planem? Np. 10. każdego miesiąca "obiad", 20. - śniadanie itd.? Każdy zainteresowany konkretnymi przepisami wiedziałby, czego się spodziewać i [...]

Przed treningiem. Nie wiem jak będzie z czwartym posiłkiem. Właśnie dostałem plan na kolejny semestr i 3 dni w tygodniu mam zajęcia od siódmej do siedemnastej - osiemnastej. Na śniadanie zjadłem dwie małe kromki chleba razowego z żółtym serem. Czy Thermo Speed Extreme byłby dobrym pomysłem? Zmieniony przez - swid0ka w dniu 2012-02-21 13:38:56

Dzień 1, Waga rano 91,8kg Własnie przyszedł Clen, rano wleciały 3 tab t3 (75mcg) Na śniadanie owsianka 100g płatków owsianych 80g żurawiny, banan i 80g jogurtu naturalnego 1,5% Co do dzisiejszego treningu to Klatka Barki i tric ( płaska, skos w góre lub dół, rozpiętki/brama, żołnierskie, wznosy hantli, dipsy, wyciąg górny 2 chwyty) Przed [...]