SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sniadanie

  • UFC 169 WYNIKI i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    klocami takimi jak Rogers,BF,Browne rzucał,to w sumie szczuplejszego(i Imo słabszego fizycznie) Juniora nie rzuci:-) a na glebie i tak jest IMO duuuzo lepszy:-)) Plz, JDS atletyzmem zjada tę trójkę na śniadanie. Browne to przy nim chudziak, a Rogers czy BF to mogą mieć większą siłę przy wyciskaniu leżąc, a nie przy dynamicznej obronie obaleń. [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15094 Data: 2014-02-03 21:30:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najlepiej rozłożyć węgle na Low Carb (ma być ich ok 150g dziennie). Może być tak 1 posiłek(śniadanie) 50g, przed treningowy 50g i potreningowy 50g ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-11-09 08:30:24 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-11-09 08:31:05

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 08:29:55 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moja rada kombinuj i urozmaicaj (nie mowie ze tak nie robiłeś oczywiście), spróbuj ryb wedzonych, kaszy jagalnej i banan po treningowo, kaszy gryczanej, dorzuć szpinak, na sniadanie zamiast makaronu daj płatki owsiane, no i dobra taka odskocznia jest oczywiśce czitmil jeśli naprawde dosyć długo stosowałes ową diete :) pomaga, spóbowac możesz :) [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 17:10:00 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak to jest z przyswajalnością? Słyszałem, że z tłuszczami słabo mono się przyswaja, jeżeli mam na śniadanie jakiś makaron to mogę spokojnie spożyć ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 13:02:09 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam. Od stycznia zaczynam redukcję mam zamiar cwiczyc 3 razy w tyg na siłowni i 3 razy w tyg robić interwały w DNT. Będę biegał rano, czy standardowe śniadanie płatki owsiane + jajka + siemie lniane, będzie dobrą opcją przed bieganiem?? I skoro to redukcja, czy po bieganiu wrzucić kurczaka z ryżem brązowym lub kaszą kryczaną czy z ryżem białym?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 21:26:14 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam. Od stycznia zaczynam redukcję mam zamiar cwiczyc 3 razy w tyg na siłowni i 3 razy w tyg robić interwały w DNT. Będę biegał rano, czy standardowe śniadanie płatki owsiane + jajka + siemie lniane, będzie dobrą opcją przed bieganiem?? I skoro to redukcja, czy po bieganiu wrzucić kurczaka z ryżem brązowym lub kaszą kryczaną czy z ryżem białym? .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 09:16:13 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemano kucharze, potrzebuje prosty przepis na owsiane + bialko na sniadanie, zeby szybko i bezproblemowo wchodzilo, strasznie irytuje mnie posmak zmielonej owsianki, macie jakies pomysly? Leci 150 g owsa 30 g bialka czekoladwego. Nie wiem moze jakos zalac zmielone owsiane wczesniej woda czy cos? Jakis owoc do smaku? co polecacie? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 19:30:26 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ok ale jak np po placku z mąki orkiszowej na śniadanie lece do wc po 20 minutach to i tak chyba nie wydalam spozytego jedzenia bo potrzeba troche czasu na strawienie zjedzoego posiłku.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 14:54:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko-jak to w końcu jest, jeśli zjemy baaardzo obfite śniadanie, powiedzmy, jest zdrowe, ale np zjemy równowartość 3 posiłków w śniadaniu. czy prawdą jest, że odłoży się od razu, jeśli nie podejmiemy aktywności fizycznej w ciągu kilku godzin od posiłku, czy, jak to głoszą niektórzy "specjaliści" - "ze śniadania nic się nie odkłada" i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 08:40:17 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomidor czy paprykę do serka wkroić. W dziale kuchnia sfd masz dobry przepis remika na ciasteczka owsiane, ale z tego co podałeś opcję pierwszą bym wybrał. Krystian jak redukcja to suszone owoce do 10g można dać albo owsiane obniż jak wolisz trochę słodszego zjeść. Ale jak się mieścisz w całkowitym bilansie to można takie sniadanie zjeść

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 20:17:47 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie potrafie odpowiedzieć na pytanie ile miałem węgli na masie, gdyż tak naprawdę nigdy nie trzymałem miski, czego jest efektem bf~20% ale również i zaniedbania.. Rambo, nie chcę być nie miły, ale pewnie odpaliłeś kalkulator potreningu i wklepałeś to co tam wyskoczyło? Z tego co wiem, 50% talerza węgli to jest na utrzymanie tudzież masę + [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 16:05:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie potrafie odpowiedzieć na pytanie ile miałem węgli na masie, gdyż tak naprawdę nigdy nie trzymałem miski, czego jest efektem bf~20% ale również i zaniedbania.. Rambo, nie chcę być nie miły, ale pewnie odpaliłeś kalkulator potreningu i wklepałeś to co tam wyskoczyło? Z tego co wiem, 50% talerza węgli to jest na utrzymanie tudzież masę + [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 16:11:41 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 21:55:37 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem Addamek że to są najlepsza źródła białka ale jaj na drugie śniadanie nie bede jadł bo jem je na pierwsze co do ryby to odpada bo jadam je tylko na kolacje,kurczak i inne mięsa ciężko bo nie mam ich jak sobie przyrzadzić w robocie pozostają mi tylko gotowce co myślicie o serku wiejskim. Może być , ale zawsze mięso lepsze. Może być maślanka. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 23:58:25 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Creative największe ilości tak. grigo jak obie typ 2000 to każdej spokojnie używaj do omletów. tych tortowych itp unikaj. ale czy moge sniadanie i reszte posilkow bez wegli a dopiero przed i po tren wegle? Czy dac troche do sniadania?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 18:36:46 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem porę treningu. Ćwiczę teraz koło 9:30 rano. Jaki najlepsze śniadanie i jednocześnie posiłek przed treningowy?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 17:23:54 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie jem placka.Ma około 700kcal,40g białka,70g węgli,20g tłuszczu.Czy moge ten placek podzielić na pół?Tzn głodny nie bede po zjedzeniu połowy ale bardziej by mi taka opcja pasowała gdyż wracam ze szkoly i poki do posiłku przed treningowego zjadłbym drugą połowe tego placka.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 21:40:09 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na śniadanie jem placka.Ma około 700kcal,40g białka,70g węgli,20g tłuszczu.Czy moge ten placek podzielić na pół?Tzn głodny nie bede po zjedzeniu połowy ale bardziej by mi taka opcja pasowała gdyż wracam ze szkoly i poki do posiłku przed treningowego zjadłbym drugą połowe tego placka. Jasne, że możesz skoro Ci tak wygodniej. Grunt by się bilans [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 21:49:51 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety ani planu treningowego na siłowni, ale staram sie trenować każdą partie mięśni raz w tygodniu (nie zawsze mi sie to udaje, ponieważ ogranicza mnie szkoła). Na sniadanie jem zazwyczaj płatki z mlekiem, w szkole kanapkl (sałata, szynka, ser, pomidor), na obiad często kurczaka z ryżem lub inne mięso z np. ziemniakami lub kaszą, na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 21:09:37 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    macie jakies pomysly na 2 sniadanie bo ja juz nie mam pomyslow dieta na mase platki osiane i jajka sa w 1 posilku nie wiem co dac w 2 czy jakies ciezki pelnowartosciowy posilek czy cos lekkiego pomocy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 20:14:23 Liczba szacunów: 0