sniadanie

[...] foliowy jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe4666ef52dc462682df2ff67e341e44.png sobota i niedziela: suplementy: magnez, tran, olej z wiesolka, kwas foliowy jedzonko: hmm nawet tutaj nie wklejam miski cale dnie poza domem, jadlam tylko sniadanie i kolacje.. + owoce przez dzien kalorii malo.. Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-07-29 19:34:05

śniadanie na redukcji zawierać ma węglowodany czy lepiej umieścić je okołotreningowo? Trening około godziny 15 to zależy od diety jaką przyjąłeś na redukcji Ps masz cały dział odżywianie

Co sądzicie o 20g daktylach na śniadanie na reduckji? Oczywiście dodatek do owsianki. Nie zaszkodzi to na redukcji?

[...] ciekawie ze rozpatrujesz moje odzywianie, daje to do myslenia z racji iz ktos sie interesuje i chce mi pokazac co robie zle cieszy mnie to Wiec tak: Wczoraj i dzis rano na sniadanie zeszla mi niemal cala paczka owsianych czyli po +/- 200g - smakuja mi do tego dalem 20 ml oliwy pol kostki bialego sera PT mleko i pol banana do smaku jak widzisz [...]

dokladnie Czuje sie taki niespelniony Dzien 10 - 15.10.2008r Wrocilem wlasnie z "Wstawki" przed poborem i bede zarl Wlasnie koncze drugie sniadanie bo przed wyjsciem zdazylem tylko gainera opykac a teraz owsiane twarog oliwa mleko dzem i bulka z serem Dzis treningowy Wezme aparat - jesli nie bedzie miliona pałetajacych sie na silowni [...]

rk24- dziekuje i zachecam do dalszych odwiedzin testu Odin - mam nadzieje ze bedzie odbrze choc szczerze mowiac - juz jestem zadowolony choc jest jeden minus, ale na razie nie bede o nim wspominal, licze ze ustanie z biegiem dni Olimpijka dluga ma 18kg Lamany olimpijka ma 13kg krotki gryf ok 120 cm zwykly (fi 26-28mm okolo) - 7-8 kg Fotka [...]

Joy samo T4 walilem Wstałem godzine temu zjadłem sniadanie i za 2 godziny trening pleców. Specjalnie poswiecilem temu treningowi osobny dzien bo plecy to moja najslabsza partia;-) cwicze je dopiero od kilku miesiecy. Na dzisiejszym treningu postawie przede wszystkim na podciaganie na drazku szerokim nachwytem z obciazeniem;-) reszte cwiczen zrobie [...]

[...] lodowki a tam same smaczne(i niezdrowe) rzeczy ktore czasami zjadam bo NIEWYTRZYMUJE A lodowka jak wspomnialem obfituje w takie jedzenie bo rodzinka nie uprawia zadnych sportow i jedza na sniadanie czekoladki popijajac piwem a na kolacje tosty%-) Dlatego wymyslilem zeby sie zapchac twarogami Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-07 22:56:58

[...] jest krzywdy sobie nie zrobisz. Wazne, aby byly, bo wiele osob ma wypaczone pomysly co do tluszczy... Ryby, jako posilki okolotrenigowe, to sredni pomysl. Kolacja i drugie sniadanie, to juz lepiej... Suple dajemy dla uzupelnienie skladnikow, ktorych nie mozemy dostarczyc dieta. Bialko/ szejk proteinowy, to nic innego jak zarcie w proszku. To [...]

O ty, i jak mięso z muflona? Jak je robiłaś? Aż tak wysoko nie aspiruję }:-( ale babcia najwyższy level robienia pieczeni Co do koniny miałabym obiekcje, ośmiornice fakt bez szału. Dzisiaj na śniadanie wiejskie jajka, kiełba z dzika, rzodkiewki z ogrodu i tylko szczypiorek z biedronki %-) I trening zaj**istyyyy w opór :-D Dobrze wjechał, koszulka [...]

Łooo, ale śniadanie, jadłbym tylko brakuje mi tam glutenu %-)

No porządne śniadanie zjedzone , i na trening by nadrobić tydzien mierzyłem dziś uda i sie ładnie poprzeglądałem w lustrze i wiecie co wma powiem ? ROSNĄA !! są już ładnie proporcjonalne do reszty Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-30 12:25:10

ja dopiero śniadanie jem a Wy spać idziecie??

Drugie śniadanie i obiad do pracy gotowe :) /SFD/2018/9/25/e803979982a04325a62b135d685992ed.jpg

Tak poza to pora na drugie śniadanie w pracy :) na pierwsze kanapka z sałatą i szynka z kurczaka;) dorzuciłam sobie grzyba;) /SFD/2018/9/28/3279b92a8d6c4e97a7c0a6fabc6c3f11.jpg /SFD/2018/9/28/cbdbc21ed1bb4387a049e5c4b6a05518.jpg

Dosyć wyczerpujący poranek.... Dużo burpee i boxow .... Do tego katar i bol gardła nie ułatwiały... Ale nie ma że boli ;) śniadanie w sumie zjedzone, nawet drugie tez ale smaku to ja nie czuje w ogóle ;) Ci co mają weekend to odpoczynku ... Ja lecę do pracy ;) /SFD/2018/9/29/e2a1132df6bf4c7abf3fa24616b40513.jpg [...]

Dzień dobry znienawidzona środo ;) śniadanie: 50g żółtego sera, 100g tuńczyka w sosie własnym, pomidor. Do tego wit. D3+K2 i Omega 3 /SFD/2018/10/17/90d7312cfc9d47eb986a8a992c843ffe.jpg

Śniadanie i na trening. Nie pamiętam kiedy ostatnio spałam aż 8godzin:) w końcu chyba wypoczęłam tak jak trzeba :) trening też fajny, mocno podkręcił tętno. A w przyszłym tygodniu badany co we krwi siedzi ;) dużo osób się ze mną kłóciło na forum że lekarz pierwszego kontaktu nie da skierowania na FT3 i4 w ramach NFZ ... No to proszę bo przy okazji [...]

Coś proponujesz z tymi nalewkami? %-) bo ja to za niedługo w sumie urodziny mam|-)treningowo to dzisiaj było jak dla mnie średnio ... O ile pierwsza część szybka to druga już mi się nie podobała bo nie było nikogo szybkiego do zrobienia porządnego amrapa w teamie i długo czekałam ... Trening do powtórzenia z innym partnerem ;) i trochę szamki z [...]

kurde sledzia z mango jesz na sniadanie%-)8-) przez Ciebie pomysla, ze jestem zboczony:)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-10-24 21:05:53