sniadanie

ja jem dużo co widać:D zaraz zjadam drugie śniadanie:D pierwsze owsiana na mleku plus białko z prochu:D i warzywka Drugie jabłko, kura i warzywka:D

Marta, rozumiem, - no to będę się o to martwić później o te mieśnie na brzuchu. To tak jak z tymi bólami pleców - nic mi nie pomaga. Basen w 5 miesiącu pomagał a teraz już nie pomaga. Choć może bez niego byłoby gorzej? Sama sobie dokładam siedząc przed komputerem...ale taka praca a nie chce z niej na razie rezygnować. Dotka - w Krakowie zrobił się [...]

Milena, poczytam Twoje dzienniki, gratuluję kolejnej ciąży i dzięki za wsparcie:) Odpiszę jeszcze u Ciebie. Pozdrowienia Pomiary Uwagi: Dziś był dzień pomiarów więc rano pobiegłam na wagę i złapałam za centymetr. Trochę spadło, widać że minimalny ruch i ćwiczenia cośtam dają ale ja jestem niecierpliwa i chciałabym więcej! Zwłaszcza że biodra i uda [...]

Dzień 23, Piątek, 15 Lutego 2012 Byliśmy dziś na badaniu i szczepieniu także śniadanie jadłam późno i nie było dziś spaceru. O systemie szczepień w Polsce a dokłądnie o wpływie firm farmaceutycznych i przekupionych lekarzach nie będę pisać bo się już dość dziś na to powku***ałam. Nic od lekarza się nie dowiesz oprócz tego ze płatne szczepionki są [...]

Dzięki amadi :-) Poczytam na pewno. Eliminuje ten gluten powoli, zostało mi jeszcze trochę razowca - więcej nie będę kupować albo bardzo nieczęsto. Chyba zostawię w diecie płatki owsiane - czytałam że białko z owsa nie powoduje reakcji tak silnej jak pszenica czy jęczmień choć jest zanieczyszczone innymi zbożami. Dobrze się czuje po owsianych, na [...]

Trochę czuję, że mnie ubyło, ale na jakiś czas koniec z wyjazdami, więc będzie można porządnie jeść ;-) Jak zobaczyłam swoje pomiary to tak sobie tylko pomyślałam... idź zjeść porządne śniadanie Agatko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/600c611c9c1a48c9862015fd63da7376.png

zrobie sobie herbatke i pojde spac jutro wstane, pomysle co zrobic na sniadanie, odbieram wyniki badan i polece pocwiczyc koniec Zmieniony przez - agusia1988 w dniu 2013-10-29 20:24:20

czas wrócić do normalności :) po zawodach pozwoliłam sobie na dwa dni odstępstw od diety. Następnie wróciłam do jedzenie sprzed startów. -śniadanie (omlet- 70gr płatki owsiane, 1 całe jajko, 5 białek) -posiłek (ryż brązowy 50gr, 150gr piersi z kurczaka często gotowanej, warzywa surowe sałata lodowa, pomidor, ogórek kiszony) -posiłek (ryż [...]

pamietam ale od nas tylko 6 osob kupilo wiecej nie bylo :) ja tez lubie omleta zjesc na sniadanie i nie tylko po redukcji praktycznie na kazdy posilek moglby wpasc

Jak wszystko policzysz zobaczysz, że wcale nie jesz tak dużo, wcześniej jadłaś mniejsze objętościowo posiłki, więc wydaje Ci się, że masz tego od cholery. Śniadanie to nie tylko omlety - poczytaj w kuchni sfd. pzdr/

[...] sie nie obrazil jakbym w koncu jakis ideal napotkal na swojej drodze. Bo ja ogolnie fajny facet jestem. Ynteligentny. Przystojny. Romantyk. Wierny Plakalbym w kinie. Robil sniadanie do lozka (o 13). Doskonaly kandydat na meza (mowily mi to kobiety, nie ze sobie wymyslam, nawet mezatki ) Tylko swojej Malgorzaty spotkac nie moge psia krew. [...]

kazaja no chyba zartujesz o 15 sniadanie torfik niezda sie teraz to za rok,a co sie odwlecze to nieuciecze

KLASA - u mnie wszystko gra, mimo ze czasu nie mam nawet nieraz by zjesc sniadanie, ale wiecie ludzie bedzie good. 2 rok ? To jeszcze nic nie umie, dokształc ja DUdi znacie jakies fajne strony z kawalami ?

WPC na śniadanie? Nie lepiej zamienić te WPC na posiłek gdzie masz jaja i na odwrót? Białko jaj wchłania się 6 godzin, a WPC niecałą godzinę.

Ja mam ten sam problem Tyle że umnie sniadanie wchodzi najoporniej 4 jaja + 100 g owsa i rodzyny zajmują z 40 min

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 5k. II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = naNo Vapor + Gakic 4kaps -10min = baton 1/2 podczas = Volumaize 30g + Lucozade 250ml +15min = Anator 93g + Creatine 6000es 5g + Ananas [...]

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g Oliwa 20ml 0-3 5k. Miedzy posilkami: 5g 15min przed posilkiem: II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = naNo Vapor + Gakic 4kaps naNoVapor -10min = baton 1/2 podczas = Volumaize 30g + [...]

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 5k. II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = naNo Vapor + Gakic 4kaps -10min = baton 1/2 podczas = Volumaize 30g + Lucozade 250ml +15min = Anator 93g + Creatine 6000es 5g + Ananas [...]

[...] pomimo tego ze od kilku tygodni jem to samo 2xdzien. robote tez moze robic Apetizer. Brany po sniadaniu i po kolacji - w momentach kiedy mialem najwieksze problemy. Rano sniadanie siedzialo dlugo w zoladku - czylem sie pelny kilka kolejnych godzin. Teraz po godzinie z checia cos bym zjadl. To samo po kolacji Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

WTOREK - dzień 9 Kilka drobnych zmian w diecie - wejscie na wieksze ilosci wegli. Mialem za tydzien (po 2 tygodniach w sumie) zwiekszyc dopiero ale nie idzie tak jak szlo na poczatku - czemu sie nie dziwie ale tez w bebzon nie idzie. Waga wisiala kilka dni kolo 96kg pozniej zeszlo do 95 po odstawieniu kretki pozniej ponizej 95 - woda musiala [...]