sniadanie

Hej, Wczaorajsze mało kalorii było spowodowane badaniami na które musiałam być na czczo i śniadanie zjadłam dopiero o 10. Później ciężko mi było wcisnąć coś jeszcze. Strasznie mi będzie brakowało tych owoców, bardzo je lubię. Masło roślinne jest tam przez przypadek - zawsze używam tego "prawidzwego" ;) Otręby już są w odstawce - musiałam tylko [...]

DZIEŃ 3, Czwartek, 14.07 Dieta: 1. Chleb pszenny 71g, masło 17g, jajka 178g, szynka wieprzowa 45g 2.20g odżywki, 100g nektarynek 3.50g kaszy jęczmiennej, papryka, 20g oliwy, 151g karkówki, cebula, ogórki małosolne 4. 125g twarogu półtłustego, 60g jogurtu greckiego Owocowo mi: 100g nektarynek, 300g arbuza Ogółem: 102B / 106T / 128W, 1861kcal plus [...]

DZIEŃ 7, Poniedziałek, 18.07 Dieta: 1. Chleb pszenny 56g, kiełbasa gospodarza z Biedronki 75g, masło 11g 2. fasolka po kretyńsku: 250g karkówki, 240g fasoli białej konserwowej, 20g koncentratu pomidorowego 3. 100g twarogu półtłustego, 40g jogurtu naturalnego, rzodkiewka Owocowo mi: 200g melona, 400g arbuza Ogółem: 110B / 102T / 124W, 1854kcal [...]

babcia, ja mam uzaleznienie od slodyczy, redukcja dopiero rozpoczeta, ja omlet jak mam polac miodem na sniadanie to tez sie mocno zastanawiam.... Ale na urlopie sorbet malinowy grycana pewnie wejdzie

DZIEŃ 14, Poniedziałek, 25.07 Dieta: 1. 3 jajka, płatki owsiane 35g, brzoskwinie 160g 2. orzechy włoskie 35g, owocowo mi: 225g brzoskwinie, 200g agrest, 140g śliwki 3. 200g kiełbasy swojskiej, 70g makaronu 4. twaróg półtłusty 150g, jogurt naturalny 70g Ogółem: 107B / 81T / 149W 1755kcal plus warzywka plus suple Trening: Spacer 1 - 10km Spacer 2 [...]

Przyszłam powiedzieć że wymyśliłam sobie na jutro takie śniadanie że i będziecie tak: a ja sie rozpłyne z rozkoszy

Łomatko. Ja na śniadanie ładuję 120-140 g węgli bo inaczej jestem bez mocy Miau że niby kto jest cienki?

DZIEŃ 22, Wtorek, 2.08 Dieta: 1. 4 jajka, chleb razowy własny 65g, boczek wędzony 17g, kiełbasa śląska 76g 2. bigos 450g (skład ten sam co wczoraj), pomidor, ogórek świeży, migdały 16g 3. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 60g, rzodkiewka, szczypiorek Owocowo mi: 205g ananasa świeżego, 352g melona, 90g kiwi Ogółem: 112B / 98T / 100W , [...]

DZIEŃ 23, Środa, 3.08 Dieta: 1. chleb razowy własny 56g, kiełbasa gospodarcza z Biedronki 97g, ser Radamer 21g 2. 213g piersi z indyka, cukinia, ogórek kiszony 3. masło orzechowe Sante 23g 4. deser lodowy: odżywka białkowa 24g, 50ml mleka, 226g truskawek mrożonych, 50g śmietany kremówki 30%, 7g czekolady gorzkiej 90% kakao 5. 113g kiełbasy [...]

Do tego telewizaja Ci mówi, że lugo to pełnowatrościwe śniadanie

Ale w mojej mieścinie 25 tys ludzi, nie było chyba żadnej dietetyczki a w ciągu 1-2 lat pojawiło się ich chyba z 6!! I wiara wali drzwiami i oknami. Pół biedy jak weźmie za wizytę 80 zł ale jest taka co kosi 150 i jako np śniadanie każe zjadać jogurt naturalny + łyżeczka słonecznika.

Ktoś ostatnio pisał że Vaillant by Kołodziejczyka pokonał:D Jakie ludzie bzdury piszą.Andrzej by go zjadł.Chapnął na śniadanie jak płatki owsiane. Co do Ramiego to wyrosła mega gwiazda.Jednak żeby wygrywać musi zacząć mówić po angielsku i zacząć trenować w USA.Może wtedy bedą sukcesy.Sędziowe z USA muszą mieć twardy orzech do zgryzienia :D Ze [...]

Sophie, myślę o chlebie, odżywce, jabłkach, suszonym mięsie. W hotelu będę mieć śniadanie, więc coś wynajdę, gorzej z obiadem i kolacją. Just - pracuję w dziale eksportu dodatków do spożywki (mięska) i lecę na targi. A i jeszcze musli. Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-22 15:28:28

wiecie co policzyłam dzisiejsze jedzenie i już zjadłam 700 kcal na I sniadanie a w ogole tego nie czuje

no niesamowite, kiedys jadłam 800 kcal ale coś czułam, jakieś najedzenie, teraz nic na śniadanie oczywiście

Wciągam właśnie pierwsze śniadanie :-D

co Ty tworzysz i komu i czemu dziennika nie zakłada ta osoba?:-) Koleżance z pracy. Wygląda normalnie, trochę tu i ówdzie ma za dużo. Raczej tylko w okolicy brzucha i rąk, bo nogi ma mega szczupłe. A tak tylko orientacyjnie chciałam jej pokazac, ze ta jej ogromna ilośc jedzenia to marne 700 kcal i "trochę" więcej powinna jeść. Nie bawie sie w [...]

widze, ze masz juz ulozona miske na caly dzien dzieki tym bialkom , sniadanie obiad i kolacja :D brzuszek ładniutki :)

Mass: a no to chyba wiesz, że nie da się wybiórczo? :P Anister: Nigdy nie płukałam to nie wiem :P Podobnież pokrzywa działa oczyszczająco (wodę spuszcza ze mnie zawodowo musze przyznać), może wilkakory/kociego pazura spróbujesz? a to płukanie to dla zdrowotności każdy powinien? :P Kurde 1,43h temu zjadłam śniadanie i mnie tak śsie...

ja musze w ogole zrezygnowac z owsianki na sniadanie bo tak mi siedzi te j**ane zboze ze potem mam ciezko w robocie a zdaza sie ze zjadam rano z mlekiem %-)