SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sniadanie

  • To chyba na śniadanie musielibyśmy jeść po słoiku kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie .

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-27 19:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Siemka, kiedys rozwalilem sobie kichy cyklem na trenie e + lubialem zafazowac ,piksy i te sprawy ( d****izm,wiem) i od tamtej porry bardzo wrazliw zoladek. Nie robilem gaastro ale ciagle z tym walcze, nie moge zrobic amsy bo co wleci wiecej zarcia nie moge zjesc warzyw, po jakims czasie nawet miesa, trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-01 19:21:03 Liczba szacunów: 0
  • Ja bym celował w ari a to exe brałeś z jakimś posiłkiem, który zawierał tłuszcze ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-12-13 19:02:11 Zawsze do śniadania (w trakcie). Śniadanie BT, wpadało ok 30-35T. Sprawdziłem 2 środki, no chyba, że 2 bite :-( Są osoby na które exe słabo właśnie działa

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-13 19:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Ja akurat bardziej miałam na myśli jakość niż ilość. Białko z odżywką ciężko nazwać posiłkiem. Masz to wszystko strasznie niezbilansowane. W niektórych posiłkach brakuje węglowodanów, w innych tłuszczu, a w innych białka. Na nieśmiertelnego tuńczyka z puszki spuszczam zasłonę milczenia.... Mleko 0%, tofu, mnóstwo odżywki, gotowe musli. Dla mnie ta [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 11:13:44 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Redukcja dla 'laików' Cz.0 ....czyli prolog

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od 2 tygodni, nawet trzech, zacząłem ćwiczyć w domu, mam ławeczkę skośną oraz małe hantelki. Z dietą zaczynam eksperymantować, poniewaz od znajomych słyszę, że ćwiczenie nic mi nie da, ponieważ wszystko będzie szło na mięśnie a masa pozostanie. Staram się jeść 5 razy dziennie co 3 godziny ... 1 śniadanie - płatki kukurydziane z mlekiem - w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6388 Data: 2014-05-23 12:09:40 Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia wyszły jakieś słabe ;/ troche ciężko będzie potem porównać ale jak zrobie lepsze w innym świetle i więszke to zamieszcze ..na razie niech będzie tak jak jest. Dzisiaj był pierwszy dzien testu..nigdy nie bralem żadnych spalaczy..to co się działo ze mną po dyma-burn było nie do opisania..trzeba by było na żywo zobaczyć tą zćpaną morde..ale [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-21 02:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Mam do was pare pytań: Czy chodzić na saune w piątki ? mam darmową Mam pare listków SPEEDRINE..brać je? jeśli tak to w jakich dawkach? Troche płatek Nestle Chocapic + porcja WP80 to dobre śniadanie ?

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-06 10:44:34 Liczba szacunów: 0
  • Dudek tak tak nie ma co krata będzie na lato jak ta lala własnie oszamałem śniadanie : jajecznice z pięciu jajek ze szczypiorem (niestety więcej nie było) teraz wypiłem szklane karotki i 2tab aspargin zaraz na zajecią ,jeszcze chwila relaksu ;/ na zajecia wezme porcje Whey Complexa to tylko 3 godziny więc gdzieś w połowie wypije.. a jak wróce [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-19 10:18:20 Liczba szacunów: 0
  • staraj się jeść w każdym posiłku 30-40g białka do tego węglowodany..wiadomo że na redukcji trzeba je obciąć znacznie..ale powoli trzeba to robić i stopniowo,żeby mięsien się nie "zszokował" że mało kalorii i zaczął maleć śniadanie dobre też jem coś w tym stylu co do aerobów na czczo to słyszalem że wtedy mięsień jest wtedy bardziej [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-03 15:07:19 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdźcie ;D i oceńcie ;D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Mleko 0,5 % Płatki kukurydziane DAJ OWSIANE, Sok NA CHOLERE DARUJ SOBIE SOCZKI II Śniadanie: Chleb żytni razowy,Margaryna "rama" Polędwica sopocka WSZYSCY PISZA SOPOCKA BO MA NAJWIECEJ BIALKA, A W GRUNCIE RZECZY PEWNIE CO INNEGO JEDZA. NIE JEDZ WEDLIN. POSZUKAM I WKLEJE CI POST K3HO , Ser Gouda WY*** I DAJ BIALY CHUDY, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2006-04-15 18:43:51 Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA - Bycza terapia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam zamiar brać tauryne po porannych aerobach jako antykatabolik i 30-60 minut póżniej śniadanie, żeby zmaksymalizować spalanie tłuszczu czy tauryna hamując wydzielanie kortyzolu (który także zwiększa uwalnianie do krwi wolnych kwasów tłuszczowych) i powodując wyrzut insuliny (która hamuje lipolize) może mieć negaatywny wpływ na spalanie tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-31 21:42:19 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    OMLET inspirowany japonskimi DATEMAKI Dzisiaj na sniadanie zaserwowalem sobie taki oto omlecik. Ze smakiem raczyla sie cala rodzinka. Omlet jest inspirowany japonskim przepisem na DATEMAKI (trzeba sobie "wygooglac") co to za cudo, ale taki jak moj, tez sie sprawdzil, stanowiac calkiem pozywne sniadanie. Do wykonania omleta uzylem: 1. 300 gram [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 14:49:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga : 63 wzrost: 183 wiek; 17 cel: odzyskanie formy z przed wakacji (70 kg) Śniadanie 6:20 Płatki owsiane 100 gr mleko spozywcze 3,2% 150 ml oliwa z oliwek 10 ml wydaje mi się ok II Śniadanie szkoła Chleb Ciemny około 200 gr plus dodatki (nie licze) jogurt 330 ml owoc co masz na myśli mówiąc dodatki?? - warzywa ??. Obiad 16:00 Cycek 100 gr Ryż [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 20:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Robić masę czy coś innego?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zmniejszając ilość kalorii o 300 z dziennego zapotrzebowania - potrzebuję około 1500 kalorii Dieta 1500 kcal: jadłospis tygodniowy - dzień 1 śniadanie - zapiekanka paprykowa, szklanka kakao (łyżeczka kakao - 3g, szklanka mleka 0,5% - 200 ml) II śniadanie - jogurt z kiwi i otrębami (137 kcal): 2 łyżki otrąb pszennych (12 g) wymieszanych z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 2014-06-26 21:37:10 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    Post
    Piłka Nożna

    [...] a mianowicie: Chodząc do szkoły nie jesteśmy w stanie trenowac na pełnych obrotach poniewaz szkoła zajmuje większośc nasego czasu dlatego moja propozycja jest taka: Na sniadanie oczywiście mleko z płatkami śniadaniowymi, może byc makaron, albo rozdrobniona bułka z mleczkiem-świętna rzecz , potem oczywiscie szkoła. Jeśli lekcje zaczynają nam [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-31 13:59:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dzienny koszt: 30zl Dodatki: a)1 tabl Omega3. b)Do tego kupuje codziennie albo peczek natki pietruszki, albo koperku, albo bazylie i dodaje gdzie sie da. c)YerbaMate na sniadanie, w dzien butla 1,5 wody niegazowanej, na kolacje zielona herbata ----------------------------------------------------------------- Uwagi do diety: 1) Jak widac, sa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11799 Data: 2009-09-24 00:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Wracam po mału do rzeczywistości choć nie jest to łatwe. Weekend był wyjątkowo męczący. Dzisiaj powinien być trenio, ale czuję że potrzebuję regeneracji i trochę czasu z mężem spędzić plus pogotować trochę więc sobie odpuszczam, bo czuję ostatnio że regeneracja trochę siada. Lepiej od razu reagować, a jakoś nadrobię. 23.09 DNT Aktywność: [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 16:54:57 Liczba szacunów: 0
  • 14.11 DNT W poniedziałek jeszcze sobie pozwoliłam na małe szaleństwo, ale już koniec rozpusty. W poniedziałek mieliśmy rocznicę i pierwsze USG. Więc świętowanie podwójne, bo w końcu bobo mogłam zobaczyć i się uspokoić, że wszystko ok. Dieta: Jeszcze trochę luzu z okazji świętowania Aktywność: Brak Brzuch: Gazowo Suplementy: mama DHA, Śniadanie: [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-16 10:11:25 Liczba szacunów: 1
  • Hej Paula, czytasz Janet Balaskas ? warto kupic? Ja zrobilam kurs z hypnobirthing jesli sie z tym jeszcze nie spotkalas, to polecam, maja fajne podejscie. Z silownia i kettlami mam podobnie jak ty...jestem zawiedziona swoimi mozliwosciami i odpuscilam na rzecz ruchu na swiezym powietrzu i plywana, ewentualnie jogi i pilatesu :) Jestes na L4 mam [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 15:36:59 Liczba szacunów: 0