sniadanie

[...] i lubie sobie je smarowac roznymi dzemami, tylko, ze takim sklepowym dzemom nie ufam i postanowilam sama sobie dzemik upichcic :-D i tu mam pytanie, czy dozwolone sa w ogole takie dzemy na sniadanie? Mam tu na mysli powidla sliwkowe, bez dodatku cukru i oczywiscie w rozsadnej dawce (ok 25g) ;-) Jak wyglada sprawa z takimi dzemikami na redukcji?

Jeny, 2,5 godziny temu zjadłam michę owsianki, a jestem już tak głodna, że zjadłabym świnię z jabłkiem w pysku. Owsianka na śniadanie chyba mi nie służy, a jajek nie przełknę. Jakieś pomysły?

Dyrko, dużego placka owsianego robić nie próbowałam. Robiłam placuszki z przepisu malinowej, syciły na długo, ale były straszną bombą kaloryczną. Hmm ja robię z 40g płatków owisanych, jajka, trochę owoców, odrobina masła. Do tego zjadam 10 g migdałów i zazwyczaj zamykam się w śniadaniu w ok 460 kcal. To chyba nie tak dużo jak na śniadanie ;-)

śniadanie SFD/Images/2015/7/26/d7167f53b30f49dca3e150d84690a52e.jpg SFD/Images/2015/7/26/98a9467eeb384abcb25633cb9c5ef41b.jpg SFD/Images/2015/7/26/6c1012a45b4d4ba69c0e215f1e1087e9.jpg przedtreningowy SFD/Images/2015/7/26/095f24aaf2a842df8daa4ae74d3446e2.jpg

A ja nie wiedziałam jak wykonać jajecznicę na śniadanie, przy tej awarii gazu co ją mam %-)

Śniadanie moje i mężowe ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3dac77dc34e04f39a37104e99c8b27f1.JPG

Owsianka z orzechami włoskimi, rodzynkami i kakao + duszone jabłko z cynamonem (za duże śniadanie przed wizytą u babci, która zaserwowała kolejne dania }:-( ). Pierogi ruskie z miętą, kalafior, pomidor malinowy i herbatka pomarańczowa. Wątróbka drobiowa, ziemniaczki (już nie młode {:-( ) z zsiadłym mlekiem - mniam! [...]

Dzisiejszy obiadek, bułeczki jutro na śniadanie i murzynek jaglany przed wjazdem do piekarnika :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/258ad1c3ed694e8383673946634fbe81.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75c2545759a445dd96b5c40758f41b0e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23c678ce1ca44981a4747c3070086184.jpg [...]

Śniadanie (nietypowe): makaron orkiszowy razowy, twaróg, cebulka smażona Obiad i kolacja w tacce: tortilla z kurą, mozarellą, pomidorem, poszatkowaną białą kapustą z cebulką, sosem czosnkowym własnej roboty - 7 ząbków czosnku, jogurt naturalny, bazylia, tymianek, imbir, pieprz ziołowy (wychodzi taki mieszany jak u turka %-) ). Deserek: gruszka [...]

Drugie fit sniadanie ;-) kiełbka, papryka marynowana, pszenne paluchy i majonez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f63dea84efb14df6a1f899acd8232506.jpg

Późne śniadanie: tosty z oscypkiem i pieczonym schabem + pomidor = niebo w gębie :-D Obiad i kolacja: kebsy z kurczakiem, brokułem, cebulka, natką pietruszki, kurkumą, imbirem (co by jesienne przeziębienie wygonić) + dresing z kefirem z czosnkiem zmiażdżonym :-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9265f3671ce04822b3697267d2697261.jpg [...]

1. Śniadanie - ryż brązowy + orzechy laskowe + sezam + miód + słonecznik + cynamon 2. Podwieczorek - placki z wafli ryżowych oraz jajek %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10316fe999244d70b324d0a65094e592.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6a48de558994d6b9509d6e99ae52d05.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9daeb7a665e24d708c75da8b2e11bf91.jpg

1. Śniadanie: płatki owsiane + ryz preparowany + otręby owsiane + sezam + żurawina + miód + cynamon + kawa zbożowa 2. Lunch: "Zapiekanka" z kurczakiem 3. Obiad: "Zapiekanka" z kurczakiem 4. Podwieczorek: QuestBar - Cookies & Cream :D 5. Kolacja: "Twarogowa Rozkosz" - wg. przepisu http://www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html [...]

1. "Placek śniadaniowy" (wg. przepisu - http://www.sfd.pl/Placuszki_%C5%9Bniadaniowe_by_Malinowa-t1027161.html ) + odżywka bialkowa smak cookies & cream %-) 2. Tosty z szynką z piersi kurczaka (aż 96% mięsa w mięsie :D ), serem żółtym na pełnoziarnistym chlebie. 3. "Spaghetti" 4. Wczorajszy obiadek : pierś + marchew + ogórek 5. Poniedziałkowe [...]

500 kiełbki, bułeczka staropolska, drożdżóweczka z budyniem i drożdżóweczka z makiem, pyszne. http://www.editer.pl/fotka/4744ca3c1a147593779b30b1534d55e7_1.jpg Terenowe drugie sniadanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b716b60bacd499d8ac2c5cc41400d7c.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-23 11:40:00

Grekson nie bij %-) ! Oj taaak... Miękkie, rozpływające się i słodkawe. REWELKA. A dziś kluchy-day! 8-) Potreningowe "śniadanie" w postaci pappardelle z krewetkami, łososiem i dorszem + greckie czarne oliwki, chilli i pietruszka. A wszystko w lekkim sosie z czosneczkiem i białym winem. I trochę parmezanu jeszcze. Jak dobrze, że zrobiłem jak [...]

śniadanie :-) placek z soczewicą, chlebki owsiane, gruszka i maliny :-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/185/1198410_IMG_5840.JPG

;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e528bec14b80451295b032c1bb706354.jpg co to ? A ja właśnie zjadłam kuraka i indyka z szałwią, kaszą jęczmienną, sosem serowym i brokułami. Trochę nietypowe , jak na śniadanie, ale co tam ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e6b3bdcad734080b02649c8c2086ff4.jpg

Om nom nom nom %-) sadzone, bananos, mangos, granolos z kefiros i spirulinos z chlorellos. Vitaminos mix xD Tak ładnie rozbełtane %-) A poniżej czekolada mleczna którą dorwałem w "Kałflandzie" i nie mogłem nadziwić się składem. Kosztowała chyba 3zł, pójdzie na 2 śniadanie, albo polewę do Batona :D [...]

Takie tam drugie śniadanie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/499e469e3b3e41899c658a43f74693fa.jpg i "normalna" kolacja (ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem, polany jogurtem greckim, zagryziony jogurtem greckim owocowym i zapity kompotem jabłkowym z miodem): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56960aa823384b979d2d1123f312661f.jpg