sniadanie

Hejka :) Na początek dziękuję za wszystkie odpowiedzi. I zacznę może od tego, że jedzenie nie jest dla mnie pasją. Tylko zastanawiam się, jak uczynić z czegoś, czego się nie lubi wspomnianą pasję. Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. [...]

[...] by moc zrobic trening ok 1-1,5h po przebudzeniu? Nie bedzie to codziennie - 2 treningi w tyg w godzinach popołudniowych. Jeden musze zrobic rano ok 6-7. Chodzi mi glownie o sniadanie oraz posiłek 3-4 ktory normalnie jest przed i po treningowy. Tak naprawde jestem w stanie wstac wczesniej tak by od sniadania minela minimum godzina zanim zaczne [...]

Wiec rano na czczo i potem to śniadanie jak leci wszystko po kolei czy zmieniać kolejność?

Yankessie, dzięki za propozycje, roważałem ją i zmieniam plan na A i B. poniżej przedstawiam plan. 18-16-16-14 FBW A: Prostowanie nóg na wyciągu Wyciskanie klatki płasko Przyciąganie drążka przed klatkę Wyciskanie z przed głowy Uginanie ramion sztangą wąsko podchwytem Francuskie wyciskanie sztangi Uginanie nadgarstków podchwytem Sztrugsy [...]

Wiek : 30 Waga : 90 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 110 Obwód pod biustem :90 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 Obwód na wysokości pępka : 108 Obwód bioder (3): 121 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz : od pasa w górę Uprawiany [...]

Śniadanie, czyli jajecznica po piracku. http://images44.fotosik.pl/475/f4c90733d4d770a8.jpg Potrzebujemy: - 2 jaja - porządną niezajechaną patelnię - ew. tłuszcz do jej maźnięcia - 2 plasterki bekonu (na zdjęciu brakło, bo mnie bilans nie puścił %-) ) - coś białego/żółtego na zęby (u mnie skórka camemberta, ale może być plasterek innego sera, [...]

Kupa smiechu,Robert zjadł na śniadanie Winklaara,a na drugie malutkiego Kefalianosa.Liczyłem na 4ke,po cichu na 3 miejsce... Kazdy na zagranicznych forach jechal po Winklaarze ze plaski itp.znawcy w play by play tez,a tu 3 miejsce,szok.Po Robercie zreszta tez jechali,ze nogi za małe do talii(jest w tym prawdy troche) ze klon Rodney'a Rollera...

w nietreningowe biorę nad czczo, po 45 minutach śniadanie. Drugą porcję biorę ok 16 pomiędzy posiłkami, tak min 1,5h po posiłku i minimum godzinę przed kolejnym.

[...] 1006,71,853,9293 Pasztet podlaski z kurczaka 1006,721,13,6230//SIO Z TYM. PROPONUJĘ SZYNECZKĘ100g +SEREK LIGHT do posmarowania chleba+ŁYŻKA OLIWY Z OLIWEK Herbata 2500,25000 6 posiłek 19,00 Tuńczyk w oleju 10027,190191 Poza tym jest ok! Możesz na sniadanie wymiennie stosować owsiankę z 0.5 l mleka i mieszanką suszonych owoców dla smaku

Zależy ile mam lekcji ale przeważnie to szejk z zmiksowanych płatków owsianych+ wpc i kurczak z ryżem jajka jem na śniadanie w postaci omleta

na żołądek jak i cały układ pokarmowy są dobre płatki owsiane - ja robie tak że gotuje na wodzie z kaszą manną , dodaje rodzynki i miód i tak codziennie na śniadanie to wcinam, jak i w ciągu dnia pomiędzy posiłkami. Kawe ogranicz do minimum a najlepiej w ogóle jej nie pij Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-09-09 14:58:35

sniadanie bekon jaja pomidor drugi posilek karkowka z warzywami trening po treningu ryz + filet pozniej znowu ryz + filet + warzywa jakies ostatni posilek puszka tuny albo whey na posilek 35g bialka wegli 2x100g reszta ckal z tluszczy to jest prostsza metoda jednak mniej masowa ale lepsza jakosciowo druga metoda to stale wartosci B i T i [...]

a ja dzisiaj zjadłem:owsianke z rana,później śniadanie w macu:)dwie duże pizze i makaron ze szpiankiem i tez nie chce rosnać:)be patient...

Jeśli chodzi o stereotypy, które ukazałeś w swoim mini artykule, to przyznam Ci rację. Przeciętny śmiertelnik, czyli taki który: -wstaje w sobotę o 11:00, -jedzie zatankować, -o 13:00 je śniadanie, -leży przed telewizorem pijąc piwo, -zamawia pizze na obiad o 16:00, -śpi do 19:00, -o 21:00 wychodzi na impreze do klubu, wraca pijany o 5:00 rano - [...]

1 MIEJSCE - NOCLEG I ŚNIADANIE W HOTELU FWP DW Albatros Medical Spa - w miejscowości Mielno. - KARNET NA WEJŚCIE NA BASEN W HOTELU FWP DW Albatros Medical Spa - w miejscowości Mielno. - WEJŚCIÓWKA DO SENSO CLUB MIELNO - ORAZ SUPLEMĘTY DIETY 2 MIEJSCE - KARNET NA WEJŚCIE NA BASEN W HOTELU FWP DW Albatros Medical Spa [...]

jesli wracasz po takim czasie to zacznij od act. plan zdeka z dupy. dieta tez. na sniadanie gdzie bialko ? tylko nie mow ze mleko przed treningiem mieso z mlekiem, nie zygasz po tym ? po treningu unika sie tluszczy wiec jajka out.

Siema, o mnie: 17lat 4 miesiące stażu trening FBW cel masa Czy ta dieta jest dobrze ułożona? Proszę sprawdzić ŚNIADANIE Płatki owsiane 200g 3,8g B, 14,4g TŁ, 124,8g W, 732kcal Mleko 2,o% 460g 15,64g B, 9,2g TŁ, 22,54g W, 234,6kcal DAJ MAX 300ML. 25g Rodzynki suszone 0,575g B, 0,125g TŁ, 16g W, 69,5kcal Jajo kurze całe 3,9g B, 3g TŁ, [...]

[...] oliwe ma ostry smak cos jest nie tak? aa zapomnialem o tranie przeciez to podstawowe chlanie ! tran ma witaminki dla chlopczyka i dziewczynki rano wstaje zaraz krzycze sniadanie! mama przynosi bo synek prosi jadam serek z porcją brukselek potem ide do szkoly szkoda ze w niej sa same matoly? jem posilek na lekcji pani krzyczy co tak [...]

Moje śniadanie na jutro: Wiejskie muffinki Składniki: 6 jajek 65 gram kiełbasy 0,5 cukini ćwiartka papryki 0,5 podsmażonej cebuli 1. Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć 2. Warzywa i kiełbaśę pokroić w drobną kostkę. 3. Wszystkie składniki wymieszać. 4. Przyprawić. U mnie: czosnek, sól, pieprz, słodka papryka, chili, oregano, bazylia. Babeczki [...]

Dopiero Cię tu odkryłam. Ale już żałuję - tak cieszyłam sie na moje śniadanie z bułki żytniej i cammemberta - ale ta owsianka mi tą radość zrujnowała...