sniadanie

Uwierz mi że nie wkrecam. Moja na pogotowie chciała dzwonić. Wina też w tym że śniadanie było o 9, trening o 12-13 30 A potem zamiast posilek musiałem jeszcze kupić i ładować węgiel, takie ostre Cardio po ciężkim treningu nóg...wypiłem Carbo tylko A konkretny posilek był o 15 30. Nawet później jak mi przeszło to resztę dnia byłem zj**any A [...]

[...] Właśnie tak ostatnio zrobiłem. Rzuciłem się jak pies na kiełbasę bo dawno nie miałem jakiejś mocniejszej przedtreningowki i poszły 2 miarki na pusty żołądek a później sniadanie.Na treningu jeszcze się fajnie latalo ale porycie przez resztę dnia jak po cpaniu...do tego jedzenie posiłku przez godzinę a następne pół nad kiblem żeby się [...]

ja wlasnie nie wiem jak to jest... cos z przyswajalnoscia zarcia? pisalem juz, ze nabilem 26kg w 5-6 dni po zawodacb i nie wp*****lalem te 5-6 dni tortow na sniadanie %-) jiz po 2 dniach jedzenie ale nie kompletnie smieci, jadlem w miare czysto... a niektorza moga zrec i zrec a az takich skokow nie maja.

im dalej w redu tym glodniejszy bedziesz, to chyba normalne a rzeczywiscie troche mizerne te makro na redu na sniadanie, ja mam tak ze im dalej tym glodniejszy, a z rana glodu nie czuje wcale, a sa osoby co maja odwrotnie.

zaczynam leciec z gh 4iu/day, taka dawke rozdzielac na dwa czy lepiej calosc po przebudzeniu i pozniej sniadanie? gh imperiala

Ja pierwszy raz teraz odpaliłem clena . Bede leciał systemem 2 tyg on/ off Jestem na początku . Dzis na start 60mg później 40mg To powiem , ze wesoło było . Autem jak jadę i sprzęgła używam to cała łydka skacze konkretnie . Rano śniadanie jem z kobita , niezdarność w rękach level 10 wszystko mi wypada itd Dość to zabawne Haha poprawiłem [...]

Ja pierwszy raz teraz odpaliłem clena . Bede leciał systemem 2 tyg on/ off Jestem na początk 4 dzień bodajże . Dzis na start 60mg później 40mg To powiem , ze wesoło było . Autem jak jadę i sprzęgła używam to cała łydka skacze konkretnie . Rano śniadanie jem z kobita , niezdarność w rękach level 10 wszystko mi wypada itd Dość to zabawne Haha [...]

Ja pierwszy raz teraz odpaliłem clena . Bede leciał systemem 2 tyg on/ off Jestem na początku . Dzis na start 60mg później 40mg To powiem , ze wesoło było . Autem jak jadę i sprzęgła używam to cała łydka skacze konkretnie . Rano śniadanie jem z kobita , niezdarność w rękach level 10 wszystko mi wypada itd Dość to zabawne Haha poprawiłem [...]

Ja pierwszy raz teraz odpaliłem clena . Bede leciał systemem 2 tyg on/ off Jestem na początku . Dzis na start 60mg później 40mg To powiem , ze wesoło było . Autem jak jadę i sprzęgła używam to cała łydka skacze konkretnie . Rano śniadanie jem z kobita , niezdarność w rękach level 10 wszystko mi wypada itd Dość to zabawne Haha poprawiłem [...]

Salvadore nie wiem narazie o tym nie myślę nie mam 20-30 tyś zł na plastykę poza tym formy też nie. Zrobie formę będę myślał. No Przemo ja to świetnie rozumiem właśnie i sam nie raz podpowiadałem rotację właśnie z tych względów. Rotacja jeszcze spoko bardziej w moim przypadku rozchodzi się o te dni typowo low carb. Męka. Wiad9mo że jezeli bym [...]

Jedli chodzi o dietę , to ciężko przełknąć co kolwiek . Ale na sile jakoś tam lodjem coś plus duże ilości białka w prochu idą . Trening odpuszczam 100% bo nie mam w ogóle sił plus ból mięśni , plecy , nogi to tragedia . Nic wbijam co mam wbijać i kładę się do łóżka . Dzięki zdrowia Miksuj sobie massówkę z białkiem i pij jako zamiennik [...]

[...] ciśnienie rozkurczowe i potem mam 130/55 i nienajlepiej się wtedy czuje Dokladnie i tu trzeba uwazac. Upojna noc nawet na polowie dobrego ciala i rano jestem zombie. Potezne sniadanie, kawa, potem jakis energetyk i slodycze dopiero stawia na nogi i cisnienie wraca do normy. Za to na v-ce juz po cwiartce u mnie 180/100 i geba purpurowa ;-) Hehe [...]

Panowie jako że mam uboga dietę to ze smakołyków pochłaniam taki miks Masło z migdałów 150g Masło z fistaszkow 200g Masło z fistaszkow z kokosem 100g Olej kokosowy 50g Olej konopny 20ml Olej lniany 20ml Odżywka czekolada 50g Odżywka vanilia 50g Łyżką cynamonu Wszystko do blendera zalewam mlekiem z migdałów i blenduje . Na śniadanie i [...]

To chyba na śniadanie musielibyśmy jeść po słoiku kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie .

Siemka, kiedys rozwalilem sobie kichy cyklem na trenie e + lubialem zafazowac ,piksy i te sprawy ( d****izm,wiem) i od tamtej porry bardzo wrazliw zoladek. Nie robilem gaastro ale ciagle z tym walcze, nie moge zrobic amsy bo co wleci wiecej zarcia nie moge zjesc warzyw, po jakims czasie nawet miesa, trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja [...]

Ja bym celował w ari a to exe brałeś z jakimś posiłkiem, który zawierał tłuszcze ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-12-13 19:02:11 Zawsze do śniadania (w trakcie). Śniadanie BT, wpadało ok 30-35T. Sprawdziłem 2 środki, no chyba, że 2 bite :-( Są osoby na które exe słabo właśnie działa

Ja akurat bardziej miałam na myśli jakość niż ilość. Białko z odżywką ciężko nazwać posiłkiem. Masz to wszystko strasznie niezbilansowane. W niektórych posiłkach brakuje węglowodanów, w innych tłuszczu, a w innych białka. Na nieśmiertelnego tuńczyka z puszki spuszczam zasłonę milczenia.... Mleko 0%, tofu, mnóstwo odżywki, gotowe musli. Dla mnie ta [...]

masz tu jeszcze pare roznych rodzi dietek Założenia: Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na początku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. [...]

zdjęcia wyszły jakieś słabe ;/ troche ciężko będzie potem porównać ale jak zrobie lepsze w innym świetle i więszke to zamieszcze ..na razie niech będzie tak jak jest. Dzisiaj był pierwszy dzien testu..nigdy nie bralem żadnych spalaczy..to co się działo ze mną po dyma-burn było nie do opisania..trzeba by było na żywo zobaczyć tą zćpaną morde..ale [...]

Mam do was pare pytań: Czy chodzić na saune w piątki ? mam darmową Mam pare listków SPEEDRINE..brać je? jeśli tak to w jakich dawkach? Troche płatek Nestle Chocapic + porcja WP80 to dobre śniadanie ?