sniadanie

Tomek widzę,że ostro podkręciłeś temo zarówno jeśli chodzi o cardio jak i jedzenie ( biała ryba na śniadanie) ,białek jaj nie masz już u siebie w diecie??

Dziewczyny, wiem że będzie początkowy lincz z waszej strony bo zawróciłam głowę i zniknęłam. Ale czasem pojawiają się nieplanowane plany ;). Od września do grudnia byłam na stażu w Azji, wyłączona z życia na starym kontynencie. Po powrocie wróciłam do treningów, ale o tym zaraz. Raz jeszcze wklejam ankietkę bo chciałabym zaktualizować pewne [...]

Wszystkiego dobrego wszystkim dbającym o siebie kobietkom! Dzień rozpoczęty treningiem. Power mniejszy bo poranne śniadanie było mocno składkowe z resztek lodówkowych. 1. Martwy ciąg Sumo 28kg/28kg/38kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 9kg/10kg/10kg 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 30kg 3a. wznosy z opadu bez obciążenia 3b. snatch [...]

siema. pierwsza! ja juz bylem na saunie i basenie.sniadanie tez juz zjedzone.teraz czas na rower.pokreci sie pare km.

Ledwo kucać, nie mogę wyprostować rąk, wczorajszy trening wygrał z moim życiem. Zaraz strzał, śniadanie, pompki, oligoceńska, czekanie na paczkonosza i na 15 trening jak wczorajszy. Ef, koci, 3 tigrry, snickers, argi i jestem niczym Aleksander wielki, tylko ze kipiący gniewem :-) \-)

Biegu w terenie i 250 owsa, pół litra mleka, 60 g prochu i kostka białka kurzego i 4 kielony oliwy i jestem happy. Pewnie te śniadanie mnie zblokuje do jutra. Cardio dziś znowu dam tylko ze 20 min Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-22 08:15:53

siemka;p. Sniadanie na szybkiego i zaraz do roboty.. znow mi sie nie chcialo wczesniej wstac zeby na silke isc

siemka;p. Sniadanie na szybkiego i zaraz do roboty.. znow mi sie nie chcialo wczesniej wstac zeby na silke isc mam no stop to samo. obiecuje sobie wieczorem ze wstane wczesniej i pójdę przed pracą a tu dup... :-(

Krea niech poczeka-jaką ma datę przydatności? Gluta 5g rano na czczo+5g po treningu od razu. Serwatka Rano-jeśli śniadanie jadasz późno lub jest ubogie w biąłka+po treningu ok. 45 minut Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj [...]

Ja dzisiaj wyczaiłem w "koksiarskim żarciu" trochę dobrych przepisów, lecę po składniki. Kwiatula, a co rano na śniadanie?

tuńczyk czy ser biały na śniadanie ? aż mi sie ****a robić nie chce

Trochę ostatnio nie wpisuję się za wiele- brak czasu Trenieng z czwartku: 1A. ściąganie drążka 15x15/15x5/15x5/15x17 *15x13/ 15x15/ 15x15/ 15x17 *15x15/15x15/15x15/15x15 *15x12/ 15x13/ 15x15/ 15x15 *15x10/ 15x12/ 15x12/ 10x12+5x15 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4x15 *ok *ok *ok *ok *ok 2A. Wyciskanie hantli siedząc [...]

Czas na śniadanie i dokończyć sprzątanie. Może nóżki polecę zrobić i saunę hmm Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-30 11:54:14

jak ktoś zj jednego batonika na śniadanie, potem druiego na obiad, to wiadomo, że schudnie

jak ktoś zj jednego batonika na śniadanie, potem druiego na obiad, to wiadomo, że schudnie ja chudnę \-)

Co tam Mali na śniadanie pękło?

To ja idę kuchnię sprzątać żebyś miał gdzie mi to sniadanie przygotować ;-)

a teraz: ej ej wez co mam jesc na sniadanie i ile wez cos zrob ej k***a no wez

ja zjadłem 100 owsianych z 30 gr rodzynek i 30 gr orzechów z duzym jogurtem ;-) do tego 5 jajek 100 gr sera żółtego 4 kromki chleba jakiegos niby razowego 50 gr oliwy i zaraz białko poleci 50gr aby sniadanie było kompletne

Może śniadanie do łóżka?