SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sniadanie

  • Co jeść na śniadanie i czy w ogóle je jeść?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Dietetycy często przekonują nas, że rozpoczęcie dnia od porządnego posiłku ma ogromne znaczenie dla samopoczucia, zdrowia oraz estetycznej sylwetki. Mają na myśli zrównoważone śniadanie złożone z solidnej porcji węglowodanów. Przez lata powtarzano, żeby w miarę upływu dnia stopniowo zmniejszać ilość węglowodanów w posiłkach. Os

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8883 Data: 2017-06-25 00:01:04 Ocena: 4,75
  • Najlepsze śniadanie dla sportowców - według naukowców

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Każdy z nas często zastanawia się, jakie śniadanie najlepiej zjeść. Jakie produkty sprawią, że będziemy syci, naładowani pozytywną energią na cały dzień? Co zapewni nam najlepsze efekty na treningach i dzięki czemu nie zaczniemy gromadzić tłuszczu wokół pasa? Odpowiedzi na te oraz inne pytania znajdziesz poniżej. Informacje przekazywane w me

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 27914 Data: 2017-12-24 10:13:25 Ocena: 4,5
  • Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu

    Artykuł
    Badania naukowe

    Sprzeczności pomiędzy dietetykami  Śniadanie stanowi przedmiot sporu pomiędzy dietetykami. Zazwyczaj podzielone są opinie co do tego, jaką formę powinno ono mieć. Czy powinno zawierać węglowodany, czy też bazować tylko na białkach i tłuszczach. Podzielone są również opinie co do tego, czy powinno być one spożywane, czy też nie lub tego,

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6600 Data: 2018-06-03 10:53:16 Ocena: 3,67
  • Dieta na mase - śniadanie 700kcl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć wszystkim to mój pierwszy post na forum więc przedstawię kilka podstawowych informacji : Wiek : 27 Wzrost: 173 Waga: 77 Tkanka tłuszczowa: powiedzmy 16% Staż treningowy - kilka lat z przerwami na ważniejsze sprawy życiowe ;) Historia jest taka :) : Jakieś 10 miesiecy temu wznowiłem treningi, w mojej diecie nie było wogóle tłuszczy i minimalna

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13083 Data: 2011-01-08 12:36:03 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie śniadanie (masa)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jakie są opcje na szybkie zrobienie i zjedzenie śniadania? Chodzi o pełnowartościowy posiłek, celem jest masa, choć to pewnie mniej istotne :P Bo do tej pory jadłem na szybko płatki śniadaniowe, a na tym masy nie zrobię, chyba, że tłuszczową Macie jakieś propozycje?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 00:30:22 Liczba szacunów: 13
  • co na sniadanie jecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam.jakie rzeczy jecie na sniadanie?podawajcie przyklady. ja robie: 1. 7-8 bialek(czasem 1 zoltko) 50-60g platkow owsianych mieszam to raem i smaze placki i jem z dzemem. 2.szklanke platkow(ok 100-120g) i 500ml mleka.

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-10 15:03:39 Liczba szacunów: 2
  • Wałeczki z kurczaka - śniadanie B+T

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Składniki: - dowolna ilość piersi z kurczaka (u mnie było 0,5kg) - 1 papryka - 6 pieczarek - sól, pieprz, koperek, przyprawa do kurczaka oraz słodka papryka - 1 cebula średnia - olej kokosowy do smażenia (u mnie 15g) Przygotowanie: Pierś z kurczaka przyprawiamy i odstawiamy do lodówki na około 1h. Mielimy mięso, dodajemy drobno posiekaną cebulkę, p

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8844 Data: 2016-01-22 20:02:42 Liczba szacunów: 7
  • 2 śniadanie

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Cześć! Mam problem co zrobić na 2 śniadanie do szkoły Nie mam też dużo czasu żeby je zjeść Macie jakieś pomysły?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2018-02-18 18:03:40 Liczba szacunów: 2
  • Jakiś dobry przepis na śniadanie ??

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Ktoś coś doradzi na dobre szybkie kaloryczne i nie drogie śniadanie? Oraz inne posiłki w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2018-09-01 14:58:40 Liczba szacunów: 1
  • śniadanie + II śniadanie ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ! chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze dobrałem sobie produkty do diety... jestem na redukcji i nawet nieźle mi idzie, ocencie czy to jest dobre: śniadanie: - jogurt naturalny + 25g owsianki -kromka chleba razowego. II śniadanie (w szkole): - 4 kromki chleba razowego (kanapki z szynką bez masła, sama szynka), -kawałek papryki czerwonej, -poma

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2007-01-08 07:45:07 Liczba szacunów: 0
  • Sniadanie, drugie sniadanie i kolacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Jest tu ktos kto mógłby podsunąć mi parę pomysłów na śniadania i drugie śniadania do pracy a także kolacje? Przy czym fajnie gdyby było to coś łatwego i szybkiego do zrobienia :) Szukałem na internecie na różnych stronach ale cięzko trafić na jakieś konkretne dania, a raczej ogólniki. Chciałbym spalić tłuszcz, ale nie zrzucać raczej wagi :) t

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2016-03-04 20:25:33 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie, najważniejszy posiłek

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Śniadanie, najważniejszy posiłek Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Wszyscy to wiemy jednak często nie traktujemy tego poważnie, a powodem tego jest brak czasu. Przedstawimy Państwu 10 najważniejszych powodów, dla których warto poświęcić więcej czasu na posiłek jakim jest śniadanie. 1. Będziecie szczuplejsi Czy wiesz, że ludzie którzy n

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2012-01-09 23:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie- najważniejszsy posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współcześni dietetycy często powtarzają, że dobre rozpoczęcie dnia ma fundamentalne znaczenie dla samopoczucia i zdrowia. Mają przy tym na myśli zrównoważone śniadanie bez nadmiernego pośpiechu. Mimo to wiele osób każdego ranka wychodzi z domu wypiwszy tylko filiżankę kawy, a czasem zupełnie na czczo. Jest to spowodowane brakiem czasu lub przekonan

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18012 Data: 2004-09-10 12:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie dla każdego :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tradycyjna lecznicza surówka piękności kontra nietradycyjny "śmietnik" Dawno temu, w rejonach Szwajcarii, gdzie uprawiano owoce, tradycją było spożywanie, głównie na kolację, pewnego rodzaju owsianki owocowej. Składała się ona z owoców świeżych oraz suszonych - dostępnych w zależności od pory roku, różnego rodzaju kasz i ziaren zbóż takich jak psz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2005-07-29 17:38:28 Liczba szacunów: 0
  • NAJSMACZNIEJSZE ŚNIADANIE NA ŚWIECIE!! MASA!! Nie dla biedaków!!:P

    Temat
    Kuchnia SFD

    razu Do tej produkcji sa zastosowane 2 najtansze bialka na rynku, a zarazem za***iscie smaczne. nie pije ich, kupuje je specjalnie do robienia sniadani poniewaz placki jem na sniadanie codziennie. Z gory przestrzegam przed kupowaniem musli z biedronki czy lidla czy innego gowna owocowego z suszonymi owocami itd ktore poprostu psuje smak i nie da si

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 19644 Data: 2010-07-02 14:00:10 Liczba szacunów: 2
  • Omlet al'a Dineek, czyli znowu pomysł na : śniadanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam was wszystkich :) Wiem, że już duuużo było przepisów na omlety, ale chciałbym pokazać swój sposób na omlet... najwyżej mnie zjedziecie No to by wyglądało po kolei tak: Produkty potrzebne do wykonania omletu: - 50 g jak najstarszego pieczywa (ja użyłem chleba żytniego pełnoziarnistego sprzed 5 dni :D). Dla tych którzy potrzebują dużo węgli m

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 19723 Data: 2009-09-16 11:15:20 Liczba szacunów: 2
  • Mięsne i orzechowe śniadanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mięsne i orzechowe śniadanie. Naprzemienne spożywanie śniadania bogatego w mięso i orzechy dla najlepszej kompozycji ciała. autor: Charles Poliquin Kiedy ludzie pytają mnie o jedną, najlepszą wskazówkę dietetyczną dla zachowania optymalnej szczupłości, energii i podtrzymania skupienia psychicznego, niezmiennie powtarzam im, by spróbowali naprzemi

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 15430 Data: 2011-03-05 10:29:37 Liczba szacunów: 0
  • Keks wysokobialkowy - idealne ciasto na sniadanie i nie tylko

    Temat
    Kuchnia SFD

    idealny posilek na sniadanie dla kazdego - na masowke jak i na redukcje, w zaleznosci co dodamy do ciasta. Ogolnie do keksu mozemy dodawac owoce jakie tylko chcemy, bakalie, rodzynki, miod, etc, oczywiscie nalezy to wliczyc w bilans. dla ludzi ktorzy jedza 6-8 posilkow lub sa na masowce mozna tez go dodac do diety w ciagu dnia. skladniki: platki ow

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 2010-01-16 01:06:23 Liczba szacunów: 0
  • Zastąp pieczywo! Trójkąty otrębowe, w sam raz na śniadanie!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam! chciałbym się podzielić pomysłem na swoje śniadanie. Potrzebne będą: *30g otrębów (ja mam pszenne) *1 całe jajko *1 białko jaja *15g odżywki białkowej -toster Przepis prosty, szybki, łatwy, przyjemny i w ogóle;) Krok pierwszy: mieszamy otręby z jajkiem, białkiem jaja Jeśli 'teflon na własym tosterze jest już troche wyjechany, psikamy go troc

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 11:17:40 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Płatki - jakie na śniadanie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki - jakie na śniadanie ? Człowiek zaadoptował zboża, jako główne źródło pokarmu, jakieś 10 tys. lat temu. I chociaż nauczyliśmy się przygotowywać z nich niezwykle wyszukane potrawy, jak smakowite wypieki babuni, to jednak mało przetworzone formy znowu zyskują uznanie. Wszystko za sprawą doniesień naukowych o przewadze zdrowotnej pełnych ziare

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2010-04-02 22:24:14 Liczba szacunów: 0