sniadanie

nigdy wiecej owsianki na sniadanie przed praca... %-)

kittie jednak podziekuje za tego murzyna %-) k***a znowu poj**ane sniadanie jem wypilem 6jajek teraz owsianka na mleku %-)

w tamtym roku tzn nawet w tym jeszez to snieg dopiero w styczniu spadł, a potem jak mróz przez tydzień -30 było rano a potem miesiac -25 to dopiero była katorga@@-) dobra ide ogarnąć śniadanie i siebie:-PP

ja nie mam co zjesc na sniadanie wlasnie :|

o właśnie kichnęłam i oplułam laptopa %-) aleee nie ma marudzenia bo http://www.youtube.com/watch?v=P9hOFOgqOds i tym miłym akcentem rozpoczynam aktywność. Idę kupić jajki, ostatnio bez 6 surowych jajek na śniadanie nie potrafię żyć %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-10-23 08:12:48

Siostra Przemka zjadlaby Cie na sniadanie

W sumie kanapeczki z masłem i serem żółtym na zytnim pieczywie i jaja do tego więc śniadanie ok.

macie jakiś pomysł na śniadanie kupne ze sklepu przy bólu żołądka? nie wzięłam nic dzisiaj ze sobą, jakaś niepatomna jestem. teraz już nie wiem czy bardziej mnie z przytrucia boli brzuch czy już z głodu

właśnie liczę na pozbycie sie ciąży spozywczej Najlepsza kuracja odchudzająca: Na śniadanie - keks Na kolację - seks :-D

i śniadanie.

Kasia ma bardzo bujną wyobraźnię :-)) No nic. Pierwsze śniadanie zjedzone! Czas popracować choć trochę :-) Jeszcze 3 dni i mam urloooop!!! Yeah.! Miłego dnia dziołchy :-P

ja zjadłem śniadanie i dopiero o 19 drugi posiłek i teraz 3 i zaraz 4 %-) ssie mnie

A więc jade teraz na ostro z poprawkami: 1. Śniadanie 7.30 mleko uht 400ml musli z rodzynkami i orzechami 60g (wyczytałem na opakowaniu, że są to płatki owsiane, więc chyba ok) oliwa z oliwek 25ml WPC 15g 33g b 39g t 53g w 692 kcal 2. Posiłek / Praca 10.30 filet z Mintaja/Panga 200g Chleb żytni sitkowy 55g Orzechy laskowe 30g [pewnie [...]

PhaSeR dzięki że napisałeś. Kreatynę chcę dokupić żeby siła trochę skoczyła. A co sądzisz o moim odżywianiu ? OKI zaoszczędzę na weekendzie trochę kasy i kupie sobie ta oliwkę :D Powiem Ci że matura przy studiach to jest pikuś wg. Mnie  tylko jest taki problem że ja dojedzam na uczelnie :/ i prawie codziennie mam na 8:00 no ale teraz [...]

owoce odpadaja bo to ww proste i sie szybko rozkladaja platki zwykle owsiane +mleko na sniadanie jak najbardziej wedliny/chleb odpada. pierwsze zastepujesz miesem, np. piers z indyka, kurczaka, drugie ryz brazowy/makaron(nie pamietam jaki, poszperaj na sfd) wafle ryzowe odpadaja papryka marynowana moze byc, ale lepsza swieza ogolnie to jak czegos [...]

No ryż dałem brązowy. Zastosuje się do płatek i jogurtu. Tuńczyka kupowałem zawsze w sosie własnym. Rybkę jem przeważnie na śniadanie albo jako posiłek po treningowy. Twaróg naturalnie że półtłusty, z chlebem będzie się trudno pogodzić :/ a to z czym mam jeść tą rybkę albo jajecznice ? Trening to mam taki, a mianowicie kolega już od sporego czasu [...]

Śniadanie: Mleko 300ml Białko 10,5 Tłuszcze 1,5 Ww 15,3 Płatki owsiane 100g Białko 11.9 Tłuszcze 7.2 Ww 62.4 Jajko x 2 Białko 25 Tłuszcze 19,4 Ww 1,2 Marchew Białko 1 Tłuszcze 0.2 Węglowodany 5.1 Suma: Białko 48,4 Węglowodany 84 Tłuszcze 28,3 Zmieniony przez - emeryta w dniu 2009-03-08 20:28:27

ma ktoś w ogóle czas coby codizennie gotować? są takie ludzie jeszcze? Np.ja. Lubię jeśc , to i czas na gotowanie musi się znaleźc. Potrafię gotowac tylko dla siebie co innego na śniadanie , obiad i kolację. I żałuję, że facet ostatnio tak rzadko w domu bywa, bo nie mam na kim testowac moich fantazji kulinarnych ...Naprawdę bardzo rzadko zdarzają [...]

AAAA yslalam , ze ty chce te wegle w co inno wbic.... ;-) wiesz, mozesz w owoce, ale to chyba nie jest zbyt dobry pomysl... na redu ;-) no wlasnie dlatego kombinuje ale rozlozyc tyle wegli w 4 posilkach to mi wychodzi po 50g ryzu na posilek a nie wcisne tego jak mam do tego dorzucic jeszcze gore warzyw :D snicekrs na śniadanie i problem z głowy [...]

AAAA yslalam , ze ty chce te wegle w co inno wbic.... ;-) wiesz, mozesz w owoce, ale to chyba nie jest zbyt dobry pomysl... na redu ;-) no wlasnie dlatego kombinuje ale rozlozyc tyle wegli w 4 posilkach to mi wychodzi po 50g ryzu na posilek a nie wcisne tego jak mam do tego dorzucic jeszcze gore warzyw :D snicekrs na śniadanie i problem z głowy [...]