sniadanie

W końcu mamy niewiastę w temacie ! 8-) Śniadanie: 70g owsianych, otręby, kiwi, migdały, wiórki, białko nuggat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d55ab8a3beff49c68a6afb40517761ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a2c3b60669495aadab7d85a96cd7c2.jpg

Ok chłopaki, chcecie- macie babę na CKD:P Śniadanie: "bułeczka" ( NIE DAJCIE SIĘ ZWIEŚĆ ) z otrębów pszennych i odrobiny mąki z pełnego przemiału razowej typ 2000 ( osobiście ją ukręciłam, piekarnik zrobił reszte :-D ) w jajku delikatnie podsmażona na oliwie z oliwek extra virgin 100 g karkówki ala mój zacny tatuś + jakieś 20 g rzechów kawałeczek [...]

Śniadanie: makaron pełnoziarnisty + Jogurt light+ kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/489bb3bd1a4d4675a2b9b76ba170cfe5.jpg

Śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a010ba6d93f4c72a8de48bf01bbc0b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6909ad92d3449c1b8545d299a2715fa.jpg

Na śniadanie płatki owsiane + serek naturalny + banan + rodzynki : ) po szkole prawie to samo ale bez płatkow owsianych. A na obiad będzie jajko szadzone z ziemniorami :)

@Chimera - śniadanie mistrzów! %-) Moje to już połowa zeżarta przed cyknięciem :-D A i ręka się trzęsła, więc niewyraźne... Kefir krasnystaw + płatki pełnoziarniste z rodzynkami i suszonymi jabłkami + pomarańcz + wuchta truskawek i grapefruit. UWIELBIAM! :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58f1e764ddb146a8819de511f5ac8a8a.JPG

Paszkos - Taką mi już sprzedali :)) Anubis - Ja codziennie wstaję w okolicach 5:00. Nie potrafię długo spać. O 6 zazwyczaj wcinam I śniadanie. A tymczasem I obiad. Czysto kulturystycznie dziś. To samo pójdzie przed treningiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75409ba28d1748d49f4b7ca3089ef1f2.jpg

Oj Bysiuk, Bracie! Chyba wyzywasz nas pojedynek tymi fotkami! :-);-)! Wygladaja super. Przez Ciebie musze twarz ze sliny wycierac :)) Choc przyznam,ze zupka na sniadanie to odwazne zajscie! ;-) Woda z cytryna i zaraz jakies sniadanko przedtreningowe. Pochwale sie pozniej :-]

od dzisiaj się wziołem za siebie %-) ostatnie kilka tygodni to były pizza, browary i inne towary %-) dzisiaj na sniadanie wpadło: 5 jaj "L" 50g boczku dwie kromki chleba żytniego z żyta ciętego (40% błonnika) B: ~40 T~ 35 WW ~50 Kcal: ~750 chyba słuszne takie jedzenie, jeszcze nie zgłodniałem, a zwykle to odkurzacz i 5000 kcal dziennie wchodziło [...]

Sniadanie bez polotu. 2x kanapka z razowca z szynka i salata, do tego banan i porcja bialka. http://i47.tinypic.com/2us7tjc.jpg

Sniadanie :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/684e72eafbd640d8bbff0e32e8632424.jpg

jogurt,wpc,kukurydziane,kiwi,banan,jabłko,rodzynki,slonecznik,kokos wypas sniadanie polecam:-D

Z wczorajszego dnia zostało trochę sosu ze spagetti ze szpinakiem i cukinią, to dodałem do tego jajca i zjadłam na śniadanie, a przed chwilą stek (rosbef). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be5fc9a8539a4d708845cffae23ed887.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b157cf4aa8447aba9d414e040524523.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-03 19:46:31

omlet owsiany- śniadanie na 1000kcal :)

Od kiedy to ja mam te same śniadanie ... I love it :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37d98bc2fd8b479ead90c00d8fbf2724.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b307094a205f490f910f2468a9ed7582.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7786a9b471442c0b101d48d3b143c2f.jpg

Macie śniadanie miszcza %-) Jajecznica z kurczakiem, joł ! ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/740d392015584e1499476eab7edfb71f.jpg

Dzisiaj miałem ochotę na normalne śniadanie normalnego kowalskiego, Kiełbasa z cebulką smazona na oliwie ciemne pieczywo z masłem ogórki kiszone

Na śniadanie zblendowane owsiane z sfd complete i nektarynka, na wyjeździe czisburger i frytki z maca, potem zupa ramen i pierś oblepiona grzankami i smażona chyba w głębokim oleju jak się to nazywało to nie wiem, i sałatka z piersi mozarelli pomidorów i sałaty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cdefe3bb9234d9c8952562f774a8469.jpg [...]

Śniadanie o 13, niestety i stety wakacje ;-) 100g płatków owsianych, do tego "na oko" mąka razowa 2000 + 3 całe jaja i jedno białko.Do tego jogurt naturalny z cynamonem, zmiksowanym bananem i borówki do smaku /-) daję radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c565f043be38451f8a3ca083c4ddb8cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24995f83b444f25a2acf35aae0f51e6.jpg

Śniadanie - grzanki z razowca i jajecznica z bananami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea0e4769ae7b4a8c8cc1368a2498ec50.JPG