ryby

[...] energii. Tak na co dzień nie jem tych mieszanek. Rodzynki jakie wybierać i tego łososia? W artykule"co jedzą Ladies' nie było wymienione o łososiu norweskim, tylko żeby ryby puszkowane z umiarem. Najlepiej świeże, ale nie zawsze jest taka możliwość. Twaróg ograniczam, ale na śniadanie to nie wiem, czy dam radę zjeść np. mięso bo jem bo po [...]

[...] jogurt odtłuszczony ( kubeczek) II i III POSIŁEK: (węglowodany, białko) 100g chudego mięsa ( pierś z kurczaka, indyka, cielęcina), lub 100g tuńczyka, lub 150g chudej ryby, lub 100g tłustej ryby (tłuszcze nienasycone), lub 125 g chudego twarogu - do tego: 50g ryżu brazowego, lub kaszy gryczanej, lub ryżu dzikiego, lub makaronu brązowego + [...]

To chyba 0,0001% ludzi tyle razy na tydzień je ryby. A tuńczyk w puszce też sie nadaje?

moje pytanie jest odnosnie tego jaka jest najlepsza ryba pod wzgledem ilosci dobrych tluszczy,bo zawsze czytalem ze losos trzeba jesc a raczej nigdy niewidzialem kultorystow jedzacych makrele czy sledzie,czy to sa rownorzedne ryby pod wzgledem odzywczym?

Dokładnie ja warzyw zadnych nie jadłem bo sprawdzałem w necie to wszystko miało witamine C. Tam jeszcze jednego goscia opisywal to ze jadł tilapie, tunczyka i cos tam jeszcze, jakies ryby a w tych produktach jest sporo witaminy D tak samo wiec to tez sie kupy nie trzyma

Będę wchodził na tą dietę: 2 tyg sila 4 tyg masa na zmianę. 1-40g białka serwatki,50g migdałów, 100g płatków owsianych 150g ananasa 2-180g piersi lub białej ryby(ryby trochę wiecej) 100g ryzu brązowego lub basmati,jabłko 3-taki sam ale zamiast jabłka filiżanka warzyw 4-400g ziemniaków w łupinach-łupiny też jesz,200g wołowiny(bardziej tłusta np [...]

narescie wakacyjne urlopy biorą i zacznie się sezon na ryby a czy po tej rybce masa dobrze pujdzie , a lepiej piec czy grilować

hELLO Big, teraz to mam nowa klawiature i bezwzgledny zakaz jedzenia nad nia, bo na popzredniej bylo wsyztsko co mozliwe, musztardy, kechupy, sosiki, pizze, pomidorki, kanapki, sos z ryby, oliwka, balsamiki... nom edit: a ja dizs siedze w domu, gorac cholerny, ech Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-07-29 09:28:17

yosis - jak robię zakupy, właściwie za każdym razem płcę 50-90 zł z czego 80% to moje żarcie - owoce, warzywa i ryby + Małżowe pieczywo, wędlina i mięcho. Generalnie cienko u mnie z kasą ostatnio i zastanawiam się jak mogę zoptymalizować koszty (na razie nic nie wymyśliłam - najtańsze świeże ryby to pstrągi, a i tak 30 zł za kg, najtańsze inne - [...]

[...] jeść na śniadanie: kaszę gryczaną z mlekiem, muesli z mlekiem, w niedzielę jajecznicę + kakao Decomorreno o obniżonej zawartości tłuszczu z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryby głównie łososia, ale też inne, dziki ryż,brązowy ryż, ziemniaki w mundurkach od czerwca zaczęłam jeść więcej mięsa, chociaż o tym nie powiem, że lubię (po prostu, żeby [...]

Jeśli nie jest ci niedobrze na treningu to nie musisz ograniczać tłuszczu przed. Mało tłuszczu mają chude mięsa, indyk, kurczak, wołowina. Mało tłuszczu mają też chude ryby i oczywiście białka jaj ;)

[...] chodzić...już wiem na oko ile muszę zjeść na 1-szy i 2-gi posiłek, a przez resztę dnia będę w siebie po prostu jak najwięcej białka i warzyw wrzucać, w restauracjach głównie ryby zamawiać oraz oczywiście jak ognia unikać glutenu i nabiału. Dobry sposób? A może jakieś inne rady, jak wy sobie radzicie, jak nie macie pod ręką wagi ani siłowni? Nie [...]

Wysylam dzisiejszą miskę. Mój mąż nie zrobił obiadu na czas, więc wchłonęłam dość dużo ryby wędzonej, bo akurat wypadala mi pora jedzenia. Ważyłam oczywiście, ale nie miałam już czasu zobaczyć na internecie ile jest w niej białka i wyszło jak wyszło. Ponawiam pytanie co do tłuszczy: ile muszę ich mieć w posiłku, żeby można było uznać za zaliczone? [...]

[...] herbaty Rooibos Bio Zastanawiam się, czy herbatami mogę popijać tabletki na tarczycę. Popijam przegotowaną wodą teraz. A co do miski to nie wiem jak policzyć marynatę do ryby...liczę tyle jak w przepisie dzielone przez dwa, bo to na dwie osoby, ale.......mnóstwo tej marynaty zostaje...jakieś śladowe ilości zostają na rybie chyba...wliczać ten [...]

Ok to policzę łyżeczkę miodu dzielone na 2 , bo to na 2 osoby...spoko, że można do marynaty, bo oczywiście samego miodu nawet nie tykam :P ..zresztą po wytarciu ryby pewnie śladowa ilość zostaje....Interwałów 20/40 zrobiłam 11 :-) Jak wróci mąż pogadam o zakupie sprzętu :-) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-10-22 19:48:14

[...] (Carrefoura nam zamykają i są puste półki), a to, co kupiłam dzisiaj nie dość, że prawie 2 razy droższe to jeszcze ma więcej tłuszczu. Ale nie wchłonę całej marynaty do ryby, więc można przyjąć, że będzie mniej niż wyszło. TRENING- INTERWAŁY BIEGOWE W TERENIE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c81518ec81344e24b58b1a920c0f839b.png Interwały były zaraz [...]

[...] kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu Dieta: znane 1600kkcal i rozkład tez podobny bo widac ze ci słuzy tylko teraz tak w diecie jak tylko mozesz dajesz ryby dzikie, moga byc morskie moga być jeziorne (morskich mozesz np raz dziennie by nei przesadzać ale podobno przy dobranych juz lekacha nie ma problemu z jodem z pożywienia [...]

[...] Chociaż warzyw wyszło dość dużo :-) Wyjechałam z domu o 6:00 a wróciliśmy po 20:00. "Na oko" mi nie wychodzi....bałam się, że będę mieć za mało białka, więc jadłam ryby....za dużo... W restauracji miałam do wyboru albo takie ziemniaki podobne do klusek śląskich (dumplings)albo ryż, niestety biały i wybrałam ryż, bo nie mam zielonego [...]

[...] Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki) W tym ostatnim posiłku takie dziwne ilości ryby, bo próbowałam u siostry i tak wyszło. Lepsze to niż naprawdę odrobinka odżywki białkowej, bo tylko odrobinę białka mi brakowało. Przyznam się, że wczoraj nie mogłam się [...]

[...] jest zaodowolone zmienia sie cały czas, skorzystało na braku glutenu oddycha teraz, nic nie stoi na przeszkodzie zostawic tak jak jest dac sobei ok 1700kcal jeśc warzywa ryby itd i pieknie wygladac. Jestem straaasznie zadowolona i dozgonnie wdzięczna obliques za wskazówki};-) Największe osiągnięcie to ten cellulit ...i to można powiedzieć za [...]