pompa

05.11.2013 Dzien plegarow, ciezary lekko w gore, pompa przednia :) Zdjec dzis duzo nie porobilem bo troche spraw mialem do zalatwiania i jakos zapomnialem pocykac fotki. Za to dwa filmiki z treningu :) TRENING PLECY 1. Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej: 8xCC, 8x5kg, 6x10kg, 5x15kg, 9xCC 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia: [...]

07.11.2013 Jeden z lepszych treningow w trakcie tego cyklu masowego. Byla sila, duzo energii i najwieksza pompa na klatce od dawna :) przed treningiem 40g STANOFUSION wiec to jego zasluga oraz podwyzszonej ilosci weglowodanow. TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 12x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x107,5kg 2. Rozpiętki ze [...]

[...] do czwartku ;] bo dzisiaj bedzie trening, ktory lubie czyli biceps/triceps, a wczesniej klatka. Uwielbiam ta pompe ;] Dawno nie robilem na jednym treningu calych ramion wiec pompa na pewno bedzie kosmiczna :) W carrefourze znow byla promocja na jajka wiec zakupilem 16 opakowan. Bedzie spokoj na jakies 2-3 tygodnie ;] DO tego zakupilem dzemy [...]

14.11.2013 Kolejny konkretny trening :) pompa maksymalna. Bic/tric na jednej sesji to lubie najbardziej :) Troche pozno zaczalem bo przed 21 i troche przysypialem ale STANOFUSION sie spisal i po "rozkreceniu" sie zrobilem intensywny trening. Dzisiaj trening nóg,a wieczorem ide na stadion we Wroclawiu ogladac nasze pilkarzyny %-) TRENING KLATKA 1. [...]

22.11.2013 Wczoraj trening, na ktorym zawsze dobrze sie czuje bo pompa rozrywa klatke i ramiona ;] szkoda, ze efekt tak krotko sie utrzymuje hehe ;] Przed wzialem 45g stanofusion wiec bylo dobrze ;] TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 12x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 5x100kg, 5x105kg, 4x107,5kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na [...]

Tylko dlaczego azot Noo a od czego są boostery azotowe? Pompa, pompa mięśniowa! Uwalę się azotem i za miesiąc będę miała muskle jak Dorian. Nie jedząc oczywiście... Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-11 13:21:09

[...] mnie do góry. Przyciąganie drążka i wiosło - super wchodziło, w wiośle dołożyłam, plecy i ramiona paliły. Tu zauważalna różnica po wzięciu przedtreningówki - więcej mocy i pompa :-)) 3. Ok. Możliwe że po każdym 3a/3b/3c jak na ten trening robiłam zbyt długie przerwy, ale nie chciałam zejść z ciężaru w WL. Pompa -c.d. :-D DIETA +/- 120/70/160 1. [...]

jestem po treningu. 1 porcja: koncentracja - 5/10 pompa - 10/10 siła - 5/10 pobudzenie - 3/10 Pobudzenie bardzo słabe wręcz nie odczuwalne jak dla mnie. Ale pompa po prostu 1 klasa! Jestem bardzo mile zaskoczony. Zna ktoś jakiś produkt z glycocarn solo?

no dobra , to ja skrobne coś od siebie .zapodałem podwójną porcje(20g) bo coś czułem że bedzie kupa przy normalnej dawce :) koncentracja - 6/10 pompa - 7/10 siła - 5/10 pobudzenie - 2/10 (ziewałem na treningu ) dobrze ,że nie zapodałem zwykłej dawki bo bym pewnie usnął przy podciąganiu na drążku generalnie jedyne co było odczuwalne to nawet [...]

[...] mnie na treningu aż miło :) no i to już drugi cykl na nim , wiec niby organizm nie powinien reagowac juz tak dobrze na niego ... 1 Porcja Meso koncentracja - 9/10 pompa - 8/10 siła - 8/10 pobudzenie - 9/10 PODWÓJNA PORCJA CODE REDa koncentracja - 6/10 pompa - 7/10 siła - 5/10 pobudzenie - 2/10 (ziewałem na treningu ) To takie moje [...]

To ja dorzuce cos od siebie - jestem po treningu :) (Geraminowa dziewica jakby co ) Pierwsze wrazenia (PORCJA 10g) Smak - jak na NO Booster - rarytas :) Zapach - to samo , fajnie pachnie malinką hehe Tzw. pierwsze *******niecie po 10min od wypicia, *******niecie gorąca , lekkie mrowienie i mroczki przed oczami, chwile potem jeszcze obejrzenie [...]

[...] chapnąłem dziś półtora porcji dziś katowałem ramiona Smak tej zabawki bardzo dobry pierwszy raz fruit punch smakował mi zapach też ok Po kilku ćwiczeniach szybko pompowało pompa inna niż na znanym aakg bardziej twardsza, żyły widać było jak nigdy. Pompa 9/10 trochę lepsza niż na meso Pobudzenie 3/10 chyba tylko tam ta kofeina pobudzała Siła [...]

wrociłem z treningu poszły 2 porcje i pobudzenie hmmm... nic 1,3 to ma chyba tylko na opakowaniu. Ale za to pompa na ogromny +++++ np. w porownaniu z shock to 2 razy lepiej i tak jak phex, pompa taka inna niz po aakg, super pobudzenia jak np. po no xplode nt czyli żadne, chociaż koncentracja jakaś była na + nie ma co do meso ani noxa [...]

Trening klata 2,5 porcji Pobudzenie 4/10 pompa 11/10 ładnie rozrywa po glpc Ogólnie produkt lipny poza pompą nic innego nie odczuwam lepiej solo glpc + cofa + geranium i bedzie jazda

[...] na ćwiczenie agresja wzrastała wytrzymałość duża, siła też na duży plus, pod koniec treningu dosłownie cała góra ciała napuchła nie wiedziałem co się ze mną dzieje pompa nie do wytrzymania ogólnie potargało mną dziś. A wczoraj a właściwie do dziś na baletach oczywiście % szło sporo Pompa 11/10 pobudzenie 9/10 wytrzymałość 10/10 ocena [...]

[...] tak, żeby zacząć targać max 2h po posiłku. Od niedawna tak robię, bo wcześniej miałem w zwyczaju pompowanie po 1h, ale kiedyś przypadkowo wyszło dłużej i nagle j**, lepsza pompa, lekkość na żołądku i ogólnie więcej energii zamiast ospałości i tak już zostało :) /SFD/2018/2/17/c53671cb85e440a4b60b099cfb0e0ac0.jpg Suplementacja rano: - witamina [...]

[...] press dałem pod koniec 2 serie 15 13 ciezko było Komentarz: 1. Duzy zapas 55 by poszło;] 2. Tu ostatnia seria 30x15 mogłem nie robic dosyc ciezko poszlo ale zrobione barki pompa;] 3. Cięzkie ćwiczenie:% Zbyt duzo dałem ;/ w sobote sie poprawie:] biceps lekko zarzucanie ciezko tricpes wmiare;] wyciskanie ;] taka pompa ciezko wyprostowac [...]

[...] lubie 15tek;] kondycja wymiekała;] przy 37.5 robiłem dosc dlugie przerwy miedzy powtórzeniami na 14 juz wymiekłem;/ drazek tez ciezko szło ruchy oszukane poszły w ruch ładna pompa;] 3 przy ostatniej serii uginanie ciezko szło zarzucanie coraz lzej wychodzi ale chyba i tak zle wykonuje je WL tez ciezko było wyprostowac ramiona do konca pompa;] [...]

Wtorek 10-tki 30/35/40/45 1. WL +przytrzymanie /+ miedzy seriami IRx10 30kgx10 35kgx10 40kgx10 45kgx10 50kgx10 55kgx10 60kgx10 65kgx10 70kgx7 (67,5kgx10) 2.Push Press +drazek wasko podchwyt pełne (49kg) 25kgx10 30x10 35.x10 40x10 45kgx10 50kgx7 (47,5kgx8) 3seria składana: A-uginanie ramion podchwytem siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem [...]

[...] wąsko 27.5kgx15 32.5x15 37.5x15 42.5x13 (45x13) 3.Pompki na poreczach 0x15 0x15 0x15 0x15 0x14 (0x13 i nastepna seria 0x13) Komentarz: Brak czasu... 1.Krótkie przerwy pompa masakryczna w ostatniej serii ledwo prostowałem łapy 2.Nie było powera 3.PIecze 15-tki wtorek progresja przesuenita 1.Przysiad przedni 0x15 45x15 55x15 65x15 (75x7) [...]