maly00 jak masz tak odpowiadac i krytykowac to wez ty lepiej nic nie pisz bo zauwazylem ze w co 2 twojej wypowiedzi na forum to krytykujesz,smiejesz sie itp. a sam bykiem nie jestes 78 kg wagi i 165 cm wzrostu
Jak zależy Ci na sile maksymalnej, to nie pisz, że chodzi Ci o trening dla koszykarza- bo to akurat nie ma nic wspólnego z tym sportem. Co to jest za trening? Push pull? Góra dół? fbw? Jakim kryterium kierowałeś się układając go?
kolego ankieta działu.A co do kolegi Antoniusza nie rozpisuj cykli bez wklejonej ankiety,bo nie wiesz komu to rozpisujesz,oraz nie pisz głupot odnośnie odżywiania,że jak masa to tłuszcze ma dołączyć,a jak rzeźba to bez tłuszczy?
i wez juz nie pisz nic w tym poscie ani jeden ani drugi poniewaz nie pytalem zadnego z was o co kolwiek wiec sysius nie musisz lizac dupska kasiechorych tylko wez napisz do niego na gg albo wyslij maila ze chcesz byc jego przyjacielem a nie bronisz bo wydaje mi sie ze tego nie potrzebuje bo spytalem z grzecznosci i ciekawosci wiec maly szczurze [...]
Po pierwsze-ten dział ma swój regulamin. Za zadanie takiego pytania (wałkowanego, jeśli dobrze policzyłem, 19763 razy...) prawdopodobnie dostaniesz tygodniowy urlop zdrowotny od forum. Chwilowo jednak: -najpierw CZYTAJ forum a potem PISZ. Myślisz, że o aikido, judo czy krav maga nikt nigdy nie pytał? Sądzisz, że nigdy żaden użytkownik nie miał [...]
[...] można powiedzieć 100g bez sensu, zainwestuj w diete. Arginina spoko, zależy jaka tam bierzesz i ile jest w porcji Magnez możesz brać do śniadania, nie musi być przed treningiem, witaminy to samo leucyna tylko potreningowo, ze śniadania wywal bo nei ma sensu, z białiem możesz popić Kreatyna, 10g bierz łącznie. Jak o cyzmś zapomniałem to pisz ;p
[...] np. wzialem 4, to sa takie wieksze i co 2-3 h jem posilek. Jak nie umiiesz gotowac to sie nie martw, ja tez nie umialem, ale oni Ci daja przepisy jak danie przygotowac. Jak jakies pytania pisz. A dieta i treningi po poinformowaniu dietetyka oraz trenera moga byc dostosowane pod twoja prace. Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-08-17 08:23:28
matoły to masz w rządzie. a jeśli kogoś nie znasz to o nim nie pisz. napisalem ze moze liczyc na 3-4 kg bo moi kumple mieli w okolicach takich przyrostow tylko ze bez odbloka ani rusz