hunter007 nie masz nic do powiedzenia to proszę nie pisz, wiem co napisałem pisze regularnie cykle były głównie wzorowałem się na cyklach podanych przez lodzianina w moich poprzednich tematach. Grzecznie pytałem tylko jak przyjac odblok a skoro odradzacie to co polecacie ? Zmieniony przez - Fabian3223 w dniu 2014-04-21 11:55:43
To życzę smacznego , prosiłem jak nie masz nic do napisania to nie pisz , to nie jest odpowiedź na pytanie, tak ciężko napisać. Odblok po trenie to to i to , a polecamy to to i to . Ktos kiedyś wejdzie będzie chciał się czegoś dowiedzieć to się NIC NIE DOWIE , a potem czyta się w róznych tematach jak pouczają i piszą do typków "POCZYTAJ STARE [...]
[...] ale wez sobie etap 3 z tego planu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html pozniej etap 4 itd. na poczatek w zupelnosci wystarczy. plan jest ulozony przez osobe ktora ma duze pojecie o tym takze warto poczytac. i nie pisz do mnie na "Pan" bo staro sie czuje %-) tu jest forum i smialo mozna sobie na "Ty" walic ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
emin3m123 dobra nawet bez tych bisepsów i tricepsów tak jak piszesz a o PLECACH też nic nie wiedziałem więc twoja teoria już pada a cołe ciało trzeba ćwiczyć chociaż ze w względu estetyki a i on zaczyna to jak nikt nie napisze o plecach że też trzeba to skąd on będzie to wiedział wiec nie pisz mi żebym mu nie mówił żeby "ĆWICZYŁ CAŁE CIAŁO"
Monio,Ty już nic nie pisz. Vins,niech zrobi prosty cykl na propie,jak mu Mocny rozpisał.Jak ma tendencje,to na każdym koksie może Go wysyfić.Propa w razie czego szybko odstawi.Na odbloku powiększenie trądziku murowane.
kiras3 nie ma problemu pisz w razie co ja tu stacjonuje %-) WARTA najmłodszy jestem }:-( polecam SAUNE naprawde spoko sprawa , ja sie przymierzam do pijawek na kolana ;-)
[...] , nie było różnicy jeśli chodzi o sylwetkę( no być może mniej dziur we mnie było ). Nie ma co doradzać komuś środków typowo na suchą masę, czy na mega masowanie jeśli ktoś piszę, że w miarę trzyma diete. Lepiej połącz Enana/Cypio+ mete. Na omkę jeszcze przyjdzie czas. PS. Nie rozpisujemy ile amp co ile dni tylko pisz schematami: 1-10 [...]
stachers i po co mieszasz,jak wiadomo ze sama koncepcje chlopak zle wybral. i nie pisz takich bzdur: podciaganie hantli w opadzie-to cwiczenie izolowane! poczytaj troche i dopiero napisz. pozdrawiam.