pisz

Daniel..... To tak jak by ci w salonie Merca powiedzieli ze to nie my robimy zawiasy do drzwi i nie nasza wina ze pękają !!!! A czyja to wina ???? Nie pisz prosze bzdur Wszystko co wychodzi z ich naklejka jest ich i to oni odpowiadają za wszystkie niedociągnięcia..

Nie wiem czemu się tak zdenerwowałas... Przecież to luźne wypowiedzi.. Zobacz czy jest jakiś zawodnik co zdudowal lub utrzymał masę na tym... Nie pisz Piotrkowicz bo to było ZO i sposób na szkolenia i kasę. Widzę że jesteś z Małopolski ja z KRK to spokojnie można kiedyś pogadać i opowiesz o diecie i o plusach. Bo warto zbierać wiedzę Napisałem że [...]

[...] kłopoty z koncentracją 7.zobacz na badania zwykłych ludzi na tej diecie.. krew, chlesterol, nerki tragicznie wychodzą... I tak można pisać dalej... 1. Ale o czym Ty piszesz? Kalori malutko? Przecież kalorie ustalasz pod siebie moja waga na keto oscylowala między 100-110kg, utrzymać wagę na ketozie jest mi dużo dużo łatwiej niż na [...]

Nie wiem czemu się tak zdenerwowałas... Przecież to luźne wypowiedzi.. Zobacz czy jest jakiś zawodnik co zdudowal lub utrzymał masę na tym... Nie pisz Piotrkowicz bo to było ZO i sposób na szkolenia i kasę. Widzę że jesteś z Małopolski ja z KRK to spokojnie można kiedyś pogadać i opowiesz o diecie i o plusach. Bo warto zbierać wiedzę Napisałem że [...]

Ułóż dobrą dietę i bez wspomagania zrobisz wiele, a nie od razu droga na skróty. Co do samego posta, to na przyszłość pisz krótsze, bo większości się nie chce czytać poematów :-)

Każdy pracuje indywidualnie, to też są różnicę w ilościach powtórzeń, drop setach, progresji obciążenia ale nie pisz że przy granicy 6-ciu powtórzeń masę zbudujesz, to chyba w ostatniej serii ;-)

[...] ze wspólnego treningu, powiem Wam że to dobry sposób. Lecz jak każda kobieta ciągle mi wmawia, że jest za gruba :> Nie mam nowszych zdjęć Uli. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Koni151 -> ogólnie, chodzi mi, żeby barki, biceps i triceps trenować 2x w tygodniu. Co do pleców, to raczej chodzi mi o najszerszy grzbietu, a w tym najlepiej pomaga mi wyciąg Artoor90 -> jak nie masz mozliwosci zrozumienia tematu to zmien forum, albo w ogóle nie pisz. A poza tym, cięzar wcale nie służy do kozacznia przed kumplami.

Spoko to mój meil pisz smiało [email protected]

lepiej pisz tu z największą pyerdołą, jak masz coś zyebać.

Weź w ogóle nawet nie pisz o jakichś mostkach. Ten temat powinien być na hasło bo gotowi inni pomyśleć, że z towaru to trzeba schodzić, o zgrozo! :-)

Pisz nazwiska piłkarzy z wielkiej litery, ok ?

[...] hcg pzez 13 tygodni, durabolin to npp, chcesz bić krótki estr przez 11 tygodni?? domyślam się, że chodziło Ci o deka-durabolin, enan dla Twojej wiadomości to nie tylko test, enan może być również tren więc nie pisz tylko nazwy estra ale cały środek malutko białka jak chcesz suchą masę, środki też niezbyt, jak wygląda cały rozkład diety na B-T-W??

primo z takim dawkowaniem kreatyny zaliczysz placeb dawkuj codziennie 5g na czczo i 5g po kazdym treningu a nie po 1 kapsułce(i nie pisz mi ze tak pisze na opakowaniu ) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-09 09:27:27

Jak zamierzasz dalej smiecic wroc na swoje forum http://londonersi.com/ i pisz sam do siebie.

Wydaje mi sie zeby wyrzezbic cialo trzeba najpierw zadbac o mase :] Wiec jezeli chcesz sie czegos dopytac pisz na gg :] 7236179 Pozdro

MARO100KG właśnie o to chodzi. Jak masz cos jeszcze na ten temat to pisz. I inni też. Van damme odsyłasz kogoś do ATLASU ĆWICZEŃ a sam go chyba nie czytales bo z tego co tam widzialem to wynika ze tam nie ma podzilu cwiczen na dlugie i krotki glowy. Jest info na temat tego jakie mięśnie biorą udział w ćwiczeniach np. dwógłowy, ramienny itp. i [...]

kamyk3099 to pisz mu na priv!!! a nie wykopuj starych tematów bo syf tu robisz !!!!

-hitem hiTTem, pisz poprawnie, bo potem przez wyszukiwarke znajduje sie bzdury.

w razie czego pisz:) i pamiętaj- lekarz też nie gryzie