Ciotka callanetics wbrew pozorom jest dosyc trudny, przynajniej dla mnie byl :-D Och to ulubiony lek na cale zlo mojego faceta, zaraz mu to podrzuce callanetics tylko wygląda na taki pozorny. dla mnie były najgorsze ćwiczenia na nogi (wiadomo! ;-] ) oraz na na miednicę. Tak mi drżały uda, że JPRD. #-P
To wakacje przecież. Jedz jak ci się podoba. Po prostu jak ci będzie pasowało. Najgorsze co możesz zrobić na wakacjach to odliczać z zegarkiem pory jedzenia.
To wakacje przecież. Jedz jak ci się podoba. Po prostu jak ci będzie pasowało. Najgorsze co możesz zrobić na wakacjach to odliczać z zegarkiem pory jedzenia. ale JEM / NIE JEM jest jednym z najwydogniejszych sposobow jedzenia do 17 stej na plazy z plaskim brzuchem a pozniej uczta
Biniu - po cos to tam pisaliscie ;) btw Wczoraj moja kobieta dowiedziala sie, ze przestawilem sie na J /NJ. Narobila mi strasznej zadymy Nie jest w stanie zrozumiec jak mozna isc do pracy bez sniadania gdzie ja czesto pracuje fizycznnie. Ogolnie bardzo sie zdenerwowala i zabronila mi tej "glodowki" Najgorsze jest to, ze nie trafiaja do [...]
misio91 zalezy jakie kontuzje ale mimo to powinienes wzmacniac kopyta zeby uniknac kontuzji :) na pewno sa jakies cwiczenia pokontuzyjne lub lekkie treningi nog poprzedzone solidna rozgrzewka i z czasem zwiekszac ciezar. Najgorsze co moze byc to widok pakera na watlych patykach :)
wiedzialem ze ktos sie przyczepi na sobie czyli na kolegach/kolezankach z grupy najgorsze ejst to ze to jest na programie szkoly sredniej czyli pytanie, kartkowka, sprawdzian ja juz chce na studia !!! to ejst panstwowe wszystko za free, po dwoch latach egzamin zawodowy jak po technikum i dostaje technika masazyste wlasnie ze nie ejst [...]
kurvaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa zrobilem najgorsze sklurwysynstwo tego swiata, do chvja ze teraz sobie to uswiadomilem, przyszedlem do domu i zaczelo sie niewinnie z bratem(13lat) glupia sprzeczka o koc, potem zaczalem do niego do pokoju przychodzic i go wkurviac i przelaczac mu kanaly w tv, az w koncu sie postawil a ja zaczalem go z [...]
Siema, mam takie pytanie. Jak przystopować lub maksymalnie zminimalizować rozrost łapy bez utraty siły? Mam w łapie 40, a wzrostu 176 i nieproporcjonalnie wyglądam w stosunku do innych partii i co najgorsze mam mega rozstępy na lewym bicu. Praktycznie cała wewnętrzna strona bica ma rozstęp.
[...] to niszczyciele stawów barkowych. Ich powinieneś się pozbyć z treningu. Zwłaszcza że wyciskanie zza karku najbardziej skuteczne jest jak opuszczasz sztangę nisko a to najgorsze dla stawów barkowych. Daj wyciskanie z klatki lub od czoła ale ze sztangą trzymaną z przodu, jeśli już podciąganie wzdłuz tułowia to z linami wyciągu dolnego. [...]
[...] Tak was można nazwać. Myślicie że jesteście najlepsze i wogóle najpiękniejsze modne itp. Brzydkie nie jesteście fakt ale żadna z was mi się ani troche nie podoba. A co najgorsze to są ludzie, którzy podlizują się wam nie wiem czemu. Ja to widze tak. Chciałyście się dowartościować, na tych co wyrażają opinie inne niż oczekujecie to ich [...]
[...] wznosy ok uginanie - skurcz łapał pod koniec, nie za fajnie MC - nie tak źle bo szybko %-) RDL - umarłam a zwłaszcza dupa i dwójki @-| brzuch ostatkiem sił padłam ale najgorsze to z tym nowym żarciem... nie wiem czy dobrze kminię, że węgle mogę tylko w pierwszym posiłku, przed treningiem i po treningu? znaczy w 3 posiłkach? bo dziś [...]