masakra

Garf taaa jaaasne%-) Obli :-)) ____________________ DT 19 CZWARTEK Tydz 3 19.02.2015 Dzien2. 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa (jeżeli jest możliwość to z podwyższenia) 5*22,5kg/ 5*32,5kg/ 5*37,5kg/ 5*42,5kg/ 3*47,5kg już od 37,5kg ciężko, mam nadzieję, że już lepiej z tym rozłożeniem ciężaru, pierwszy raz mam do czynienia z [...]

masakra pitt bull nie bede komentowal twojego zachowania, skasuj ten post albo mnie zbanuj

[...] ciąg 22kgx15, 22kgx15 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 8kgx5 4kgx15 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15kgx15, 25kgx15 C1. wypady 12kg C2. uginanie nóg leząc 2.5kgx15, 2.5kgx13 => to cwiczenie to jakas masakra dla mnie jest :( D. pompki 1 meska 7 damskich, 2 na podwyzszeniu +20min rower stacjarny +5min rower do domku ;P

"uginanie nóg leząc (...) => to cwiczenie to jakas masakra dla mnie jest :(" nie tylko dla Ciebie powodzenia!

[...] od paru lat staram sie spac nie wiecej niz 8-9 godzin, z obserwacji tez wynika ze nie moge pic czerwonego wina, najgorzy okres mialam kiedy bralam tabletki antykoncepcyjne, masakra jakas, czestotliwosc atakow sie podwoila, wiec odstawilam... ale z migrena niestety jest tak ze niestety czasem pojawia sie niewiadomo dlaczego, i tak mam szczescie [...]

Masakra. Cały cykl nie przespany. ^^

Witam jeśli chodzi o pobudzenie na treningu to masakra zdrowo klepię. Niestety po tygodniu stosowania(tylko dni treningowe) pojawiły się problemy z zasypianiem. Trening kończę około 18 a nie mogę zasnąć tak do 2-3 w nocy a rano trzeba wstać do pracy. Dzisiaj idę do apteki po melatoninę. Stosował ktoś jakieś ziółka lub właśnie melatoninę w [...]

[...] treningu...już 4 godziny mijają jak mi banie trzepie. Pierwszy raz moje zachowanie jest dziwne po suplemencie...brak humoru, skupienie i jednoczesne rozkojarzenie...ogólnie masakra-aż mi głupio:P . Taki mam zryty beret jak nigdy, oczy jak złotówki. Jazda nie z tej ziemi :P Oczywiście polecam. Najważniejsze że trening w pełni udany. Zmieniony [...]

Właśnie miałem taką samą wersje jak ty z enzymami itp... i rewolucje w brzuchu że masakra a brałem 2/3porcji czyli 100g

Ale łeb boli....masakra. Nowy rok rozpoczęty ka.cem nie ma jak tak

Siema , dzisiaj wrzuciłem przed treningiem NOX PUMP I pompa taka weszła ,że masakra %-)

kvrwa panowie nie moge sobie humalogu połapać, masakra chyba musze sie zwrocic do znajomego aptekarza, ale ch** wie czy to nie jest jakos kontrolowane, wbijane w komputer etc

Nieplanowany trening. Bylo szybko i ciezko. Pot lal sie strumieniami, a miesnie palily. I tylko dwa cwiczenia ;). - MC klasyk 4x4x130 Kazda nastepna sesja MC bedzie rekordem. I tak jest niezle, a przeciez martwego zbyt czesto nie robie. Efekty mimo to sa. Jak mowi stare silowniane przyslowie "Chcesz byc dobry w martwym? Nie rob go zbyt czesto". [...]

Gora: - Back squat 20x70 Z wstepnymi w sumie tylko 40 siadow. Kazda minuta byla cenna, nie chcialem sie zbytnio w siadanie bawic. Dwadziescia tez ok. - WL sztanga 6/6/8x62,5 Ladnie i plynnie. - Dipy 6/6/5/5xCC Tu sporo zapasu. Nie szalejac spokojnie osiagne 4x10 i wezme sie za obciazenie. - Drazek podchwyt 5/4/4/4xCC Na podchwycie to ja [...]

Gora: - OHP 3x5x47,5 Zaczalem od ohp bo wszystkie - doslownie wszystkie lawki zajete. Moglem co prawda pierwsze plecy atakowac, jednak barki od razu po klatce u mnie nie dziala- zawsze wtedy ohp wychodzi slabiutko. - Skladanka Face Pull 14kg (3x12) + unoszenie talerza 10kg (3x12) + unoszenie hantli na boki 6kg (3x10) O ile pulle i talerz ok, to [...]

W czwartek miałam drugą dawkę szczepionki, niestety skończyło się na gorączce całą noc, masakra. Rano czułam się, jakby bateria życiowa zjechała mi tak na 10%, ale nie zacisnęłam zęby i pojechałam na wieś. Co prawda zapomniałam zabrać matę do jogi, więc chyba będę ćwiczyć na trawie, ale najważniejsze, że dzisiaj już samopoczucie okej. Jak się [...]

Byli na wybiegu, ja tego nie widziałam. Igor pytał właściciela tego amstaffa, czy mogą wejść, a ten albo nie zna swojego psa albo pomyślał, że to takie kurtuazyjne pytanie w stylu "czy to miejsce wolne". No i co prawda nie chcę teraz wywoływać dyskusji o bullowatych, ale tak jak zazwyczaj psy jak coś im się nie podoba to dają ostrzeżenie, tak te [...]

Właśnie serce by zostało. Racjonalnie wiem, że nie mogę, ale nie czuję tego. Totalna masakra.

Wczoraj złapała mnie znowu nadkwasota. Cały dzień stracony, nie zrobiłam nawet połowy tego, co planowałam. Wieczorem trochę pojogowałam. W nocy masakra, prawie nie spałam, bardzo przeszkadzało. Rano w miarę przeszło, ale czuję, że muszę uważać przez parę dni. Dlatego bieganie dzisiaj bardzo spokojne. Żeby tego żołądka nie wytrzęsło za mocno %-) No [...]

VPX Friction 1 porcja Smak 5/6 pasuje mi Rozpuszczalność 4/6 pozostało na spodzie Pompa - 2/6 słabo @-) Pobudzenie - 6/6 po prostu masakra ! ______________________________________________________________________ Friction 1 porcja + Carnogenic Smak 5/6 jw Rozpuszczalność 4/6 jw Pompa - 5/6 Spompowało mnie porządnie,trening klaty i bicepsu [...]