masakra

[...] i czystego spagetti jest niemożliwe. Wtedy dopiero się okazuje jak często korzystałam z jedzenia na mieście. I jak długo trwa gotowanie wszystkiego, a z ważeniem to w ogóle masakra. No i muszę ugotować wszystko x2 bo domownicy nie będą jeść kartonu ze szczurem (i tyle mięsa! ja chcę tydzień wegetariański! czemu nie upieczesz mi ciasta!). A [...]

[...] ok Grzeszki: brak Lifehack na dziś: Jak do sosu dodasz nieco wody z gotującego się makaronu to się zagęści i będzie się lepiej przylepiał do makaronu. Na koniach masakra kondycyjna - trzeba nad tym popracować. Robiłam muffinki wytrawne - dawno nie jadłam czegoś tak obrzydliwego }:-( Totalny fail. Dzień 35, poniedziałek DNT Picie: [...]

[...] a dokladniej trening interwalowy. Zakrzykne na koniec: robmy sie na lachony na lato! Miło mi bardzo, że zaglądasz };-) Kompleksy sztangowe sobie u Ciebie podejrzałam - masakra, jeszcze nie jestem psychicznie na to gotowa :-> Nie wiem czy przez niedojadanie - wydaje mi się, że raczej poleciało w pierwszym tygodniu. Przegapiłam jakoś [...]

[...] wykroczny 4kgx15 5kgx12 6kgx12 8kgx12 2kgx15 6kgx15 6kgx15 7kgx15 15x3kg 15x5kg - - 15x3kg 15x5kg 15x5kg 15x7kg za mało wzięłam w drugiej i trzeciej serii. Ale i tak masakra. 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami 3sztx15 4sztx12 5sztx6+4sztx6 5sztx3 + 4sztx5+4 3sztx15 4sztx15 4szx15 5sztx8+7 15x3szt 15x4szt 15x4szt [...]

Serio od czwartku nie było wypiski? Eh... Treningów nie było bo mi się nie chciało. Nic mi się nie chciało, trening nie był wyjątkiem, więc nie tylko treningi nie zrobione, bo nic nie robiłam. Nawet prania. Masakra jakaś. Dziś już był trening, ale wypiskę zrobię jutro, bo padam na ryj. /SFD/2017/1/23/39675e37926a4024bd3a8966f2ab5e6f.jpg [...]

[...] brak, serio, nic nie robiłam cały dzień Mobilizacje: jak nic to nic Miska: jaja sadzone z pieczywem chrupkim, tatar wołowy w dużej ilości, winogrona Samopoczucie: zakwasy masakra, jakieś jelitowe (obstawiam reakcję po fizjo), NIECHCEMISIE Grzeszki: moglo być niedojedzone, ale nie wiem, bo nie policzyłam, bo NIECHCEMISIE 23.04.2017, niedziela [...]

Masz błąd w stopce :P Ja wchodzac na redukcje po tym jak się wyraźnie zapuściłem (operacje rulez ) nie ograniczyłem zbyt wyraźnie kalorii w stosunku do tego co jadłem wcześniej. Być może nawet zacząłem jeść więcej, ale głowy nie dam bo bardzi ją cenię a wcześniej kalorii nie liczyłem. Dlaczego podnieść poziom kalorii? Proste: uśpiłeś swój [...]

[...] x 5 sztabek przyciąganie drążka do brzucha 15 x 4 sztabki, 12 x 5 sztabek , 12 x 5 sztabek, 10 x 5 sztabek unoszenie ramion bokiem leżąc na ławce skośnej - sztangielki 3 kg - masakra 12-10-8-6 wyciskanie francuskie leżąc - 3 kg 12-10-8-6 odwrotne pompki 15-12-10-10 40 minut na bieżni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec83b4d111344466a50a537cd7392285.png

Taka fałda...teraz powiedzcie mi czy to dużo czy już nie tak dużo bo czasami jak patrzę to myślę że to jeszcze masakra i nigdy tego nie zredukuję... /SFD/2016/10/25/dfa78c2d4e0f49689a204bb9f231be2d.jpg

A mnie cos kurde swoerze warzywa zapychaja za bardzo. Teraz mialem sciete kcsl mocno to szlo wiecej to masakra z trawieniem. A daje buraczki czy ogorki z octu. Czy tez jakies gotowane to jest gitara

Dzisiaj to w ogóle nogi tak nak******* że masakra ale fajne uczucie meeega :) a to na pierwszym foto to tzw. pampuchy drożdżowe tu jest jakiś przepis http://www.chillibite.pl/2015/02/mazowieckie-pampuchy-drozdzowe.html znalazłem teraz ale inaczej niż babcia robi:) Babcia coś pozmieniała i wychodzą niebo lepsze :) Mogę wrzucić przepis wieczorkiem :)

Właściciel siłowni :) mega pozytywny człowiek ekstra się z nim rozmawia. Doświadczony i jak on wygląda na swój wiek to masakra. Pokłony dawać tylko bez kitu Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-12 22:21:59

[...] nawidzę trenować jak mam 1zmiany... przychodze po pracy jem i mnie odcina śpie z 2-3h wstaje taki zaspany, łykam kofeine i lece na trening a póxniej nie moge spać i z rana masakra podnieść się z ciepłego wyrka :) Konkrety siady ok, wyciskanie techniczne liczyłem na 5-6powtórzeń czyli ok, Wyciskanie z martwego punktu zaskoczenie celowałem max 3 [...]

[...] używać magnezji a sztangi dosyć śliskie ale już trwają rozmowy że będę po sobie sprzątał :-D Ogólnie fotki nie wyszły do końca jak trzeba bo z samowyzwalacza 10sekundowego masakra skurcze łapały :D /SFD/Images/2016/4/2/6201fa3e7c784bb5831f3de467a8543e.jpg /SFD/Images/2016/4/2/c07c7f96dc5e4c08bcc2a0154084c128.jpg [...]

ale syf się teraz zrobił, masakra.

[...] nie moglem uwierzyc, bo byl cholernie trudny, 60% trzeba bylo miec na zaliczenie na szczescie, jakby bylo 75% bylo by krucho, pytania podchwytliwe, odpowiedzi dwuznaczne, masakra, do konca nie bylem przekonany o tym czy bedzie pozytywnie:) zostala tylko obrona pracy dyplomowej w poniedzialek:) Suple witaminy przed egzaminem 400mg kofeiny i 1 [...]

TomQ - apetycznie to wygląda :D Też katowałem dzisiaj plecy nowym planem od trenera :D Masakra ! Już czuję plecy :)) Po treningu 45 minut biegania i wieczorem 30 minut rowerku :) . Dobrze działa ta Beta z olimpu ?

masakra co dosypuja do supli ale małolaci jaraja sie tym niestety

ja właśnie trafiłam kiedyś na takiego " trenera " ,chyba tylko po samym kursie , bo jak teraz przypomnę sobie, to co miałam rozpisane , to jakaś masakra.. tylko szkoda , że tacy ludzie zdobywają fejm i robią na tym pieniądze mimo tego, że wiedzę mają niewielką :(

Obejrzałeł mdwie głóne walki, obie po mojej myśli!8-) Benson pełna kontrola dawno tak dobrej walki nie ogladałem, obrona przed obaleniami perfekt, ciekawy klincz! Ale ME to jest to! Widze sie popłakali niektórzy w temacie live. BO walka za krótka i Cain nie swój}:-( przecież było wiele razy mówione, żę ta walka poza 1 runde może nie wyjść. Junior [...]