masakra

Dzien treningowy: 13.11.14 BTW: 150/30/300 + owoc po treningu Trening: Klatka, Kaptury,Łydki Wyciskanie sztangi na ujemnej: 40kgx6/37,5kgx7/35kgx8/30kgx10/25kgx15 Szrugsy sztanga: 70kgx3/60kgx6/50kgx10/40kgx20/30kgx25 Ugnanie łydek na maszynie: 95kgx3/85kgx6/75kgx15/65kgx21/55kgx25/45kgx30/35kgx40 HIIT : 7 minut 20 sec hard 40 sec luz na rowerku [...]

Dzień treningowy: 07.02.15 BTW: 130/300/30 Suple: - Activlab Vita Sport -Activlab Firestarter INTERWAŁ: Ogólnie interwał masakra, zakwasiory na dupie i udach po wczoraj nieziemskie@-| STACJONARKA 15/15 x 8 serii + 10 min rozkrecenia i dokręcenia - wymęczyło mnie tak, że koszulka nie chciałą sie odkleić od e mnie :D HR 160 ;-) Do interwału [...]

[...] w stawach łokciowych w pochyleniu na kółkach 12-10-8 • Dipsy na kółkach - x8/x5/x4 z zatrzymaniem paro sec ( rece osłabione mocno po pompkach) Ogólnie te dipsy to jest masakra w porownaniu do zwykłych ;o - wskakuje na dipsy czasem na 170 cm i ładnie idzie. • Unoszenie nóg w zwisie na kółkach z izometrycznym zatrzymaniem (2-3sek) 10/9/8 [...]

[...] w stawach łokciowych w pochyleniu na kółkach 12-10-8 • Dipsy na kółkach - x8/x5/x4 z zatrzymaniem paro sec ( rece osłabione mocno po pompkach) Ogólnie te dipsy to jest masakra w porownaniu do zwykłych ;o - wskakuje na dipsy czasem na 170 cm i ładnie idzie. • Unoszenie nóg w zwisie na kółkach z izometrycznym zatrzymaniem (2-3sek) 15/10/9 [...]

Dzień treningowy 30/05/15 BTW: 120/40/270 %-) powoli zwiekszamy makro :) siła rośnie :D Poranny Workout 28:30 minut 3 serie po 800 m run 30 american kettlebel 30 pociągniec nachwytem.. MASAKRA. Przy koncu 3 seri ręce mi nie wyrobiły i stało sie ała.. Dziekuje activlabowi za super paczuszke!8-) Bardzo mi sie przyda, bardzo ! [...]

masakra

typ ost sciagnal auto na komis przejechane 360 a ten przekrecil na 180 no k***a . moglby chociaz z 220 dac a nie.. masakra

chyba mam jakieś kulawe prawe udo, jak bije w lewe to wszystko elegancko za to jak bije w prawe to masakra ,ból jak cholera i ciągle w jakiś nerw trafie

największa masakra to była biosira :D usiąść na dupie się nie dało, gula rozmiaru pieści :D

te w lidlu sa po chuyu dobre :-)) kupilem dzis za 2 zł i za 3zł pąka myśle taka cena to epwnie dobre i ch**nai :-D lidlowe po 44grosze to masakra smak miekkosc itd poezja %-)

nie umarłem jeszcze :-D mamkilka na talerzu na podtrzymanie steżenia marmelady %-) zaraz zak***ie jednego . te wieloowocowe to masakra jakaś :-D ludzie jak zaszedlem to w kartonach zawijali albo po 2 :-D

niby ch.j mnie nie prowadza po 250e3d ale mam taki pociąg do innych lasek ze masakra

Białe to masakra scierwo też bym nie dotknoł "już " zwał na drugi dzień i wgl lipka

masakra nigdy sie nie naucze na błędach... bo to już kolejny miesiąc z kolei taki sam

dlatego chyba będzie vlcd masakra zapuściłem się strasznie ale powoli do przodu

No poszlo szybko ,to teraz musi jeszcze szybciej :D Po robocie i laba ! Zjadlbym cos a post zakonczony o 17 ... Coli zero brak masakra; <

tak teraz przeglądam dział i jest ok ~20aktywnych blogów 20! +kolejne ~10 mniej aktywnych masakra jak zaczynałem tutaj bloga pół roku temu to było kilka blogów 5? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-26 10:21:50

No to juz w ogole power jest ze masakra ;D

Kupiłem HellFire na stronie był skład z 1,3 a przyszła wersja bez.. masakra

masakra xd