masakra

[...] albo w folii z piekarnika ale taka akurat mi nie wchodzi. Czy zamiast tego można smażyć na oliwie z oliwek? Białko - jak czytam że jecie twarogi na wieczór z łyżką oliwy to masakra. Co z zupami? Wszędzie tylko piersi kurczaka albo indyka, wołowina, etc. Czy wy zup nie jadacie? Jaką formę palenia tłuszczu byście proponowali: jazda na rowerze [...]

[...] wiec wyławiam sztukę za sztuka i odkładamy je z kumplem do wiaderek...przychodzi szef wywala je wszystkie na magazynie na podłoge(podłoga brudna z jakiegoś błota z wodą-masakra jakby sanepid wbił to leżą wszyscy...) i kaze liczyc straty..Wyszło tego ok 160kg i ma iść na straty..dobra kończe robote ryby nadal leżą na podlodze zaczynają [...]

[...] ciała, ale czułem się dobrze z tą wagą. W końcu postanowiłem trenować i to twardo…nakupiłem odżywek masę, jakbym miał co najmniej 1,5-2 lata stażu. I zaczęła się masakra. Ćwiczyłem twardo, trening za treningiem (pamiątką jest rozstęp na lewej piersi), masa szła. Kompleksy miałem na punkcie moich łap…miałem strasznie chude ręce w [...]

[...] wiedzy jaka posiadacie . A więc oto plan : Poniedziałek : godz. 18.00 Masakra kondycyjna wg CHAO PRAYA ACADEMY Wtorek : 18.00 - 21.00 - Trening w sekcji (czyli druga masakra plus sparingi ) Środa : 18.00 - Masakra kondycyjna wg CHAO PRAYA ACADEMY Czwartek : 18.00 - 21.00 - Trening w sekcji Piątek : 18.00 - 20.00 - "Trening siłowy [...]

[...] to lepsze jak metanabol (21:46) powazineeeeeee 1483420: (21:45) hehe czy niee CobratoN: (21:46) no ja ci moiwwe stary kolega po testosterolu to 30kg przytyl w meisiac masakra teraz to strach podejsc do niego 1483420: (21:46) meta to koks a test odzyuwka tazke wiesz CobratoN: (21:46) no co tyyyyyy 1483420: (21:46) nie swiruj pawiana bo [...]

[...] studiach, elektronicznie) siła scisku przedramienia: 56kg wymiary: (na maksymalnym wypuszczeniu powietrza) przedramie: 28+ klatka: 92 nad pepkiem: 72 ramie: 33,5+ udo: 52 (masakra) lydka: 34 (masakra x3 ) < zaznaczam, ze nog nie cwiczylem, co bylo najwiekszym bledem teraz wiem ;( hmmm... w szczycie formy wycisk klatki przy wadze 63 kg bylo [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, aktualnie mam gainera i białko Poniżej zdjęcia mojej sylwetki ( Wiem- jest masakra :D ) Problem jest myślę dość nietypowy. Otóż 7 miesięcy temu po raz kolejny w swoim życiu podjąłem decyzję aby zadbać o sylwetkę i po raz kolejny po 7 miesiącach [...]

[...] dzięki Wam, ale od początku. Najpierw ankieta: Wiek : 27 Waga : 60 (+/- 1kg) Wzrost : 164 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 78 (masakra!!!! :() Obwód na wysokości pępka : 91 (jeszcze większa masakra) Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej [...]

[...] tylko co 2 dzien na rowerku w sierpniu i wrzesniu, potem przestalem, ale fat lecial dalej. Miesiac temu zauwazylem ze o ile nogi juz wygladaja akceptowalnie o tyle gora to masakra. Zapisalem sie na silke i zdaje mi sie ze sa juz jakies efekty aczkowliek wiem ze to dopiero poczatek. Co jest do zrobienia (w nawiasie progres jaki osiagnalem do [...]

[...] coś podobnego i mi pomoże oto problem: 19 czerwca grając w piłkę nożną źle stanąłem i od razu się przewróciłem poczułem straszliwy ból normalnie był to ból nie do opisania masakra. Pojechałem do szpitala zrobiono mi punkcje bo kolano strasznie było spuchnięte, ściągnięto strzykawkę krwi oraz zrobiono prześwietlenie kolana na którym nic nie ma i [...]

[...] czy Marioli - akurat bardzo lubię te ćwiczenia, ALE wcześniej nie było tak kolorowo: minimum 5X w tyg. dywanówek lub wytrzymałościówek - w sumie wiele mi to nie dało - masakra! }:-( Co lubisz jeść na śniadanie: nie mam jakiś specjalnych wymagań. Zazwyczaj jem jajka z chlebem albo z płatkami owsianymi. Co lubisz jeść na obiad : zazwyczaj [...]

Jest to dość kontrowersyjny temat, nie ma się co oszukiwać:P Każdy jest innego zdania. Jednakże zapewne znajdę tutaj, na tym wspaniałym forum, facetów, którzy również pozbywają się włosków. Opiszę swoją sytuację. Nigdy nie goliłem sobie wacka (nie bójmy się nazywać rzeczy po imieniu, jesteśmy przecież dorośli ), jednakże moja dziewczyna [...]

[...] około 79 kg, potem jak sie zważyłem jakiś rok temu ważyłem 74 a w chwili obecnej 69 kg i wiem że przy wzroście metr 74 to jest waga ok ale ja nawet z twarzy tak schudłem że masakra, nawet znajomi mi to mówią. Przepraszam za tak obszerny temat ale ja naprawde nie mam już na to wszystko siły, diety miałem już przeróżne i tu nie chodzi o to że nie [...]

[...] 13 dni temu i powiedział, ze zapalenie nerwu miedzyżebrowego. A skarzyłem sie na ból w łopatce lewej bliżej kregosupa ( dokładnie lewa łopatka jakby pod nią - ostry ból masakra ) prominiujący do lewej reki pod pachą i na głowe dużej tricepsa. Sprawa dla mnie dziwna, nigdy nie miałem problemu z kregosłupem. Cwicze od dłurzszego czasu nigdy [...]

[...] w barku, jestem na "rehabilitacji" wiec przestalem wbijac. i tak jakos pod koniec cyklu mnie zaczelo wysypywac barki-kark pozniej lecialem hcg i bylo tylko coraz gorzej az masakra, w koszulce "pakierce" nie moglem sie pokazac, ogolnie nie biore juz nic z 1-2msc (2msc ostatni shot tescia) i dalej jestem wysypany barki-kark, i czasami sie pojawi [...]

[...] tego, że ktoś mu zawsze gotował (i ja i jego matka to bardzo lubimy i nie widzimy w tym problemu), jednak jak teraz musi sobie już kilka ładnych miesięcy radzić sam to jest masakra. On się brzydzi jedzenia (przygotowywania)- serio. Pierwszy raz widzę taki wstręt do tego. Poza tym rano może najlepiej nic nie jeść, często się zdarza, że je dopiero [...]

[...] uda i tyłek. Moja postawa pozostawia wiele do życzenia, bo kiedy jak to się mówi wypnę klatę, to brzuch nie wygląda tak dramatycznie jak kiedy się garbię, ale nogi dalej masakra. Jestem w stanie bez większych problemów kupić spodnie w sklepie ale mimo wszystko nie jestem zadowolony ze swoich ud. Aktywność w ciągu dnia: Jestem studentem, od [...]

[...] lekcji od Cormiera pnie się do góry, jednak zupełny ogór nie jest z niego. Bermudez pięknie. Guida już ma najlepsze czasy za sobą ale i tak ładnei go zarżnął Dennis. Rumble masakra, wiedziałem że tak będzie. Nog nie zdążył pokazać tego olimpijsiego poziomu bokserskiego. Jak dla mne Rumble po Cormierze i Gusie kolejny contender do walki o pas. ME [...]

[...] taki problem się pojawił. We wczesniejszych tygodniach też były problemy, ale bardzo małe. Może raz na tydzień gorzej pospałem i to tyle. Ale teraz od tygodnia jest jakaś masakra. W sumie to ostatni weekend zasypiałem normalnie, ale po 3-4 godzinach budzilem sie i juz dalej nie moglem. Poniedzialek spalem normalnie 8 godz, ale kolejne dni to [...]

[...] nie zawsze dureń meta (16:2 serio Ja (16:2 ale jakoś to przebolejesz Ja (16:2 serio Ja (16:2 ale mówie Ci, jaki respekt jest Ja (16:29) klatka tak poszła ze masakra dureń meta (16:29) no dokladnie warto dla miesni i panienek Ja (16:29) i do tego nie słuchaj plot o tym, ze jaja sa mniejsze po meci Ja (16:29) e Ja (16:29) [...]