masakra

Przepraszam za brak wypisek ale praktycznie na kompa nie wchodze nie chce mi sie ani troche... Informatyk i nie chce na kompie siedziec masakra jakas :D Treningi ida na 100% dieta tez przymana. Od 1 wrzesnia bede prowadzil na bierzaca. Aktualnie w pasie -3cm i waga +0,5kg z czego jestem bardzo szczesliwy(chyba na motylach i nogach najbardziej [...]

[...] strony (znaczy sprzed dwoch) klatka nie robi wrazenia takiego jak reszta partii, no ogolnie jego klata a klata Brancha albo Jay'a to jest wogole inna liga tak samo plecy z tego co widze, jest zayebiscie wyrzezbiony, nogi i bicepsy masakra, ale klatka i plecy.. jakies takie nieduze poprostu Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-02-18 18:58:19

Dzieki za otuche, dziewczyny - ja tam na razie w lustrze widze balonik na dwoch paroweczkach... A kupno spodni to masakra, no ale po to tu jestem, zeby to zmienic! Kolejny dzien, kolejna spowiedz: Wtorek, dzien 21, 23 listopada 2010 1803 kcal B:158 W: 160 T:59 1.Platki owsiane, odzywka bialkowa, 2.Kurak, owoc 3.Jaja, owoc TRENING: SILA+AEROBY [...]

weeb dzis masakra. Nie da sie ogladac, zawsze kupowalem premium i pieknie smigalo a tu taka kupa

czy redukacja zawsze trwa tak dlugo i opornie? a już sam koniec to wogóle masakra... Ze spalaczem to Koniu Ci poradzi. Ja powiem Ci tylko tyle, ze TSE który łykam właśnie teraz jest do bani. Szkoda kasy na takie coś... ale oczywiście każdy reaguje inaczej

[...] wyciągu 4x 12 powtórzeń- 12 kg 8.Unoszenie sztangi łamanej nachwytem 4s 4x 20-30 powtórzeń- bez obciążenia Dzisiaj dostałem próbkę odżywki przedtreningowej marki FA o nazwie PUMP CORE. Powiem, że nieźle mnie po niej sponiewierało, łapa taka skatowana była, że masakra ;) Polecam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ff41fcde7224edda6cbf679224fa0de.png

03.11.14 - Nogi - 1 tydzień objętość Czas treningu : 50 minut + rozgrzewka 10minut + 10 min pieszo przed i po Trening: Przysiad ze sztangą 3s x 6-10 - 95kg - 10/8/9 MCNPN 3s x 6-10 - 60kg - 10/10/10 Prostowanie nóg 3s x 6-10 - 46kg - 10/10/10 Uginanie nóg 3s x 6-10 - 20kg - 10/10/10 Wykroki 3s x 6-10 - 40kg - 10/10/10 PRZERWY MIĘDZY SERIAMI - 90 [...]

hejka. dziś była masakra,postanowiłem nadgonić moje zaległości,myślałem,że zrobię więcej,ale padłem.nie mam już 18 lat,wtedy to pompowałem...eeh! ok do rzeczy,dziś zmaltretowałem tylko 1210.

[...] 3x30 50kg 3.WL płaska(sztanga) 65kg 4.Wyciskanie sztangi zza głowy 30kg 5.Uginanie przedramion ze sztangą 23kg 6.Francuz leżąc 23kg 1.Chyba najciężej dzisiaj szły,normalnie masakra,najpierw 2 serie rozgrzewkowe i potem właściwa,zrobiłem 6pow. 3 oddechy,następne 6pow. 3 oddechy i przy 3 ostatnich się czerwony zrobiłem ale jakoś dałem radę 2.Lekko [...]

uuu chore zęby to masakra,współczuję.

[...] 2 już było ok,chyba zle coś zrobiłem że zabolało,nie wiem może ciężar za bardzo wziąłem na jedną nogę,zresztą nie jest to aż tak ważne,bo w następnym pow. nie bolało,WL masakra,po 1 serii chciałem sobie zmniejszyć ciężar ale powiedziałem sobie w myślach,że dam radę i dałem,technika nie była do końca taka jak bym chciał i powinna być,lecz [...]

hejka! aleś mi pytanie brachu zadał!... masakra!he,he.. po kolei,co do pierwszego:to może być spowodowane wieloma pojedyńczymi czynnikami lub zbiorem mniejszych wielu elementów.brakiem lub nadmiarem??? np.brak czegoś w pokarmie,za mało witamin lub minerałów,brak odpowiedniego rozgrzania,brak odpowiedniego rozciągania,stała trasa o lekkim [...]

same browce będą masakra już się nie moge doczekać

z tym zboczuchem wyzej sie pozegnajcie bo od jutra zagladac juz tu nie bedzie bo dostaje bana w zyciu dalej mi forum muli masakra...

Jak wy późno spać chodzicie... Masakra... Ja to muszę o 22 najpóźniej...

Kinga, bo Szymcio wstaje o 8 to chodzi spac o 22. ja w sumie tez dzis musialem o 8 bo dentysty jechalem, to jest dopiero masakra

Balboa... U mnie całą noc padało... Masakra... ;/

obejrzalem dzisiaj powtorke skrocona, masakra, bylo blisko. jakby nie patrzec grubo po czasie doliczonym, ale c*** moze to i dobrze, bo przynajmniej nie spoczna na laurach. 2;2 i tak niezle.

SZTYWNY aż ci soga dałem }:-( Gwid Głuchy to dzik 117kg w formie startowej, zdjęcia generalnie mało co oddają czy wielkości czy jakości umięśnienia, mogą dać tylko pewien obraz rzeczywistosci. Na zdjęciu i na zajęciach w luźnych koszulkach chodził zakrywających biceps, ale po zajęciach na treningu w krótkich spodenkach i koszulce treningowej było [...]

Masakra to ciagle masowanie i redukowanie - nie mowie juz o tym jak to odbija sie na zdrowiu ogolnie. to chociaż raz jesteśmy podobnego zdania:-) może to głupio zabrzmi ,wiem{{:-( ,ale ja masuje i redukuje jednocześnie:-)) dzis dzień bez siłki,tylko lekkie aero/marsz z psem/ ,miska tylko białko i minimalna ilośćc tłuszczu,jutro powinna wrócić [...]