Tluszczy minimum 60g żeby Twoja godpodarka nie padla przy tylu silowch i Cardio to masakra kalorie. Weź bialka okolo 120 i reszta węgle. Z Twoja wagą jedząc jak jesz zwalisz sobie metabolzim i hormony.. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-17 16:22:10
Dzisiaj przy lekkim naciskaniu z tych "dziur" krew poszła.... ja pitole.. chyba pójdę do lekarza żeby mi to wycięli bo cały czas to czyścić i denerwować się czy nie wali mi z paszczy masakra jakaś .
różnie bywa mam gościa na siłce co po pełnych siadach tak mu dupa spuchła że masakra Ale pewnie podany wyżej sposób będzie git w końcu odchudzanie to Twoja działka pozdro
Ogólnie kijowa sytuacja u mnie, bo jak robię sobie przerwę wymuszona pracą, wyjazdem, czasami na 2 miesiące, to tłuszcz sobie zostaje, a mieśnie się nieco zmniejszają i to jest najwieksza masakra. Mogłlby być odwrotnie :D Zmieniony przez - spider448 w dniu 2011-08-24 10:50:30
na siłowni mówią że Masakra dobra , i mówią że jak tanie to słabe , drogie to dobre Mogę Ci sprzedać mąkę po 300 zł za kilogram. Będzie dobrze kopać, droga jest.
wytrzymywałem max tydzień %-) bo 1 tydzień to masakra a po tygodniu jest już spoko w pierwszym ciężko jest mi wytrzymać na 20 a w drugim spokojnie 120 z regóły napisane jest 80-100mcg a jest o wiele mniej _ mierze względem spiro Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-13 15:45:30
ja kiedys mialem w nocy obie lydki i oba uda kilka godzin w kosza gralem tego dnia, masakra jak chcialem wyprostowac noge zeby w lydce przeszedl to w udo lapal - matowa sytuacja apropo ruszajacych sie miesni to mi czesto drga prawy tric, prawy bark , i prawy najszerszy
Z Dorianem to różnie, dla mnie masakra (bez skojarzeń z Olimpem ), na kumpla nie zadziałał w ogóle. Ale ogólnie jest bardzo chwalony, jak już wiesz . Radziłbym kupić najpierw jedna saszetkę na wypróbowanie
[...] gdybym mogl to bym czas cofnal bo te rozstepy na udach , posladkach , i na laczeniu klaty z rekami sa tragiczne dobrze ze juz sa biale i tak nie widac bylem tak poociety ze masakra tradzik to samo wiec to moze przemowi do ciebie aktualnie mi to teraz nie przeszkadza jestem z ta dziewczyna do dzisiaj i juz niczego sie nie wstydze ani nic lecz [...]
Po dzisiejszym treningu stwierdzam ze drazek i podciaganie sie nie ma sobie rownego cwiczenia, przyciaganie nie jest az tak hardcorowe... Masakra:) Dzieki chlopaki. Pozdro
Zależy od człowieka. Dla mnie trenik nawet przy mojej pokrytej głowie to oaza spokoju, pewności siebie. Koniec bzdurnych problemów. Działanie od środka masakra :-))
Nie widziałem że takie coś jest widziałem tylko reklame Penigra f***master troche niezrozumiałym dla mnie językiem piszesz ehhe Widać że wyszkształcona z ciebie bestia Pamietacie Wielebnego ten to dopiero używał słow MASAKRA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-24 01:06:09
Rozumiem że kaltkę robisz solo potem plecy z barkami, nogi solo i ramiona razem Ja bym mu podziękował za taki plan 7 ćwiczen na biceps to jest jakaś masakra. W nogach nie masz ćwiczen na dwugłowe uda Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-05-14 22:23:58
posiłek po treningu masakra ... banan spoko od razu po , ale musisz zjeść pełnowartościowy posiłek złożony nie z twarogu ,ale z kurczaka i białego ryżu bez tłuszczy i troche szybciej niz 2 h :)
