masakra

[...] cieżko. Kurczę,chyba wreszcie ogarnęłam technikę .wszystko sama + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 6kg 6kg 7kg 6kg czas 17:30 16:42 16:35 17:45 masakra do potęgi;-]#-P to nie mój dzień na takie podskoki:-{ Cieszę się że kończę przygodę z tymi obwodami :-O byłam mokrusieńka,lało się ze mnie ,jakbym spod prysznica [...]

[...] robiłam inverty na TRX bo nie podskoczyłabym do drążka:-( pompki nawet dosyć sprawnie, nie umiałam skakaćw skokach :-( nie czułam nóg%-),seratusy jakoś szły TRAUMA 88-O masakra,miazga,myślałam że to się nigdy nie skończy . Jestem spompowana,obolała i napuchnięta . Nie mam siły wszystko mnie boli. Głodna byłam po treningu strasznie a do [...]

[...] 37.5/37.5/37.5 bardzo ciężko w tempie 2b.RDL x12 40/40/40/40 45/45/45 45/45/45 dobrze że zmniejszyłam gigantycznie ciężko, w tempie ,ostatnie 3 serie%-) mega ciężko 88-O masakra!!! 2c. Wznosy z opadu x25 cc/cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc z szybkimi przerwami mega ciężko zmęczyłam się. warzywa: cukinia+pieczarka+ogórek+cebula [...]

[...] x12 10s 3/3/3/3 3/3/3/3 3/3/3 2.5/3/3 próbowałam z 4 kg ale nie dało rady88-O 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2min 2.5/2.5/2.5/2.5 2.5/2.5/2.5/2.5 2.5/2.5/2.5 2/2/2 masakra potem z przerwami 2a. Wyciskanie wąsko x6 10s 27.5/27.5/27.5/27.5 25/25/25/25 17.5/17.5/17.5 17.5/17.5/17.5 2b. uginanie ramion leząc czachołamacz x12 10s 5/5/5/5 [...]

[...] nie smażę jajka, gotuję na miękko, a oliwa jest na tosty dżem domowy, w zasadzie bez cukru ok, bede sie poprawiac :) wlasnie, chodzę spać koło pólnocy...przeważnie nawet po północy, masakra, jakos kiepską odporność psychiczną mam teraz, w domu mnie demotywują, a ja staram się jesc wedle wskazówek... muszę się wymiksować od obiadów w pracy

[...] takich jak: Klatka - w szczycie do przodu o 2 powtórzenia w serii 3 i 2 w serii 4 na sztandze, po skosie - duzy progres do 47.5 kilograma na sztangielkach - rekord. Plecy: masakra, podciąganie drążek - 35 kg, wioslowanie sztangą 120 kg i 6 powt. - rekord, martwy ciag - 16*7 i 180 * 2, rekord, zaatakuję jeszcze w tym tyg. 200, wiosłowanie [...]

Moja sobotnia poprawa byla tylko cisza przed totalna masakra, w nocy obudzily mnie mdlosci i tak caly dzien co zjadlam i wypilam szlo spowrotem do tego goraczka i dreszcze. Mam juz dosc.Boli mnie brzuch niby czuje glod ale boje sie jesc:-?:-?

Górę klatki i tył barków mam tragedie. Ogólnie klatka masakra.

Przepity i przeżarty Masakra z tymi świętami. haha

Test i npp. Nic więcej nie trzeba. Im więcej towaru tym więcej komplikacji. Ja lecę obecnie 700 mg npp i zero złych odczuć A efekt jest masakra. Ludzie na siłce nie wierzą w co widzą. W miesiąc różnica ogromna. Sam się zastanawialem czy to wgl możliwe jak patrzyłem w lustro sobotę rano na pompie %-) No namówił:-D Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Na fotkach nie z zawodów to masakra Sog jak wejdzie

chungi ,ale Ty chlopie gadasz bzdury...masakra,jak chcesz wstawie Ci orginalne fotki bez wycinania,bo odleglosc jest ciagle ta sama

[...] mnei sie nawet ta strona nie podoba i bedzie glupio brzmialo - ale na zdjecie na stronie pokazuej dziecko nad micha platkow zalanych mlekiem i obok wycisniety sok - czyli masakra. Nie znam osoby nie wiem kim jest, ale dla mnie dietetyk z lat 80- kiedy zalecano wysokoweglowa i niskotluszczowa diete. Jakby rozpisala diete nie wiem, chcesz [...]

Kvrwa dziwne w chvj to bylo, ze Pająk połozył sie po takich ciosach - ale nokaut jak chvj Spider był tak oszolomiony ze lapal sedziego za nogi A jeszcze bardziej dziwne ze po walce mowil o zmianie zycia, ze nie chce walczyc juz o pas, ze Weidman to nowy mistrz i ludzie maja go szanować, masakra

Tak się delektuję przegraną Silvy, że już mi samo oglądanie walki nie wystarcza i zajrzałem do topiku z relacją z gali na żywo. Jaką perełkę znalazłem to masakra: "Nie czułem takiej pustki odkąd mi dziadek zmarł... nie wierze k**** po prostu nie wierze w to co sie stało to jest jakis koszmar" bullet... kurvvva wyluzuj }:-(}:-(}:-( Bardziej to [...]

[...] walkę na takim poziomie by nie wzbudzała podejrzeń - to najbardziej idiotyczna rzecz jaką słyszałem w życiu czyli twierdzenie, że ta walka była ustawiona. Co do rozpiski to masakra! Sam rewanż Anderson vs. Weidman to jest już może koło 1mln PPV! - doliczcie TUFa, który podciągnie hype na Rousey (która jest po GSP, Jonesie i Andersonie ako nr 4 [...]

[...] rano i wieczorem , później MIG 400 na bazie ibuprofenu + maści .. nie wiem co robic .. czy czekać czy iść do lekarza a jeśli iśc do lekarza to co mu powiedzieć ?? Nie wiem dlaczego tak zareagował .waliłem igłą 0.6 a wczoraj musiałem 0.7 bo mi sie skonczyly mniejsze ... masakra /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f47fdd7648da405f8be905676c5efa0b.jpg

Hej Właśnie znalazłem stronę z dziennikiem treningowym Akopa, jakby ktoś chciał zobaczyć. Mało że są tam jego teksty to na dodatek jeszcze są filmy! tutaj : sensei.pl Masakra jakie on tam zrobił postępy. rzeczywiście przytył 25kg i już z ponad połowy zszedł! tam jest wszystko opisane! Dobre są też filmy po zawodach na których widać jak się [...]

ciekawe co takiego jadasz ;) ale forma masakra wszystkie laski twoje ;pp

masakra, na filmiku 109kg wazy, zero formy a to przeciez 5 dni przed zawodami do ktorych sie tak przygotowywal i zrezygnował bo dostał srania aż ze stresu, że wyjdzie z taką formą :) na zawodach miał ważyc ~90kg, nie skomentuje tego podobno chłopak miał już bilet do tej Grecji i nawet hotel, z mamą miał jechać , tak to hucznie zapowiadał na [...]