masakra

Brawo Suarez!! końcówka meczu masakra

Fucile zaliczył nokaut.Oszołomienie zeszło i wrócił do gry.Co lot wykonał,to masakra...

ja pyerdole, masakra Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2010-07-03 21:48:58

Czarnulka, gratulujemy dzidzi...ale nieeeeeeeee, 1440 kcal i low carb do tego jak karmisz to bedzie masakra! Nie mowiac juz o przysiadach ze sztanga 2 miesiace po porodzie :( Bilans jak nie zerowy to na lekkim plusie. Sprawdzilas co z rozstepem miesnia prostego, jest, nie ma?

Ja tri tren i jest poprostu masakra..Po 2dniach juz czuc,,Polecam i jeszcze caena bardzo prsztepna wino tez ok meta tez..Jeszce bolda wyprubuje,,

Szama podbita ladnie ale pewnie apetyt i tak wysoko i jeszcze więcej byś zjadl xD hehe Ta gospodarka wodna po zawodach to masakra :) No ale o tym już pisaliśmy :)

Te upały wszystkim dają się we znaki... No masakra budzę się o 4 nie mogę spać, apotem ok 8 zjazd ale już się nie położysz. Jeszcze waga swoje też robi :D

[...] ze tabletki wczoraj mocniej zaczely dzialac prawie sie zalalem potem :).No dobra wode zmienie na normalnego zywca.W soomie to nie chodze glodny tylko po treningu jest masakra i zawsze robie 1-2 kanapki z 1 plasterkiem sera pokrojonego na 2 kanapki na to ogorek i pomidor ;).Brzuszki robie codziennie kolo 80-100 zalezy.No wlasnie co do [...]

[...] planie ? bo pamietam , tamten temat ze tam chyba po 2 dziennie było tych treningow :) Nie masz cisnienia na wegle wogole? ja bym nie ujechał na samym białku z tłuszczami, masakra to jest jakas dla mnie.. Pozdrawiam :) Witaj Koksie :-D Będę zwiększał, powoli dodawał aktywności sprinty , lekkie biegi i może więcej siłki . Nie mam ciśnienia , [...]

dzisiaj bez wyskoków!!! nie byłą pączków !!! A tak to norma, siłownia, klata, nogi. Rowerek 55min... Doctor Who mi się skończył... :( A tymczasem mam za sobą kolacje składającą się z tuńczyka.... Masakra, ten smak i zapach :D A teraz idę w masakrować 20g oliwy z oliwek.... Pozdrawiam!

szkoda millera... jak dla mnie totalnie nie był sobą :/ diego vs dennis masakra piekna walka i piekna końcówka!

masakra, waży chyba ze 100 kilo

Wład to masakra jest niesamowita, po wpyerdolu od Jonesa coś w nim pękło.... "Synek, nie ma takiego bicia" i zasuwa od tego czasu na 130% w wieku 40 lat.... %-) Gustaffson łatwo miał nie będzie, jeśli Wład to jakoś wygra, to mogą zrobić old man contest z Hendo, będzie ostro. %-)

To co dzis zrobiłem trening to masakra, ide sie ogarnąć umyć zjeść itd. i wszystko rozpisze co i jak ;-)

[...] 3s intuicyjnie reps 15-20 ruchów maksymalnie 110kg na sztandze z tego co pamiętam AEROBY Bieganie na świeżym powietrzu 30st. i słońce ! Tak jest %-) Lało się ze mnie tak że masakra, cały mokry. Dystans 3,15kilometra malutko ale taki truchcik dobrze mi zrobił. Ostatni kilometr trasy pod górę i to nie małą. ______________________________ No [...]

[...] do domku, 3 dni bez liczenia kalorii heh, od dzis już licze normalnie. Opalenizna jest taka że się ruszać nie mogę tak mnie zjarało na barkach. Po domu chodzę w samych gaciach .... jutro pójdę zrobie łapy jakoś. Ale przysiady ze sztangą na barkach, albo wyciskania na ławeczce to nie prędko %-) mysle conajmniej 2-3 dni bo teraz jest masakra ...

Powinno być dobrze:) Z Martwym to róznie bywa ja miałem teraz etap szło pięknie i ostatnie 2 treningi masakra męcze się z 220kg tragicznie :D Klatkę trzeba katować :d Ja pewnie Od Połowy Sierpnia Wchodzę znowu na trening Arnolda i bedzie orka jak ostatnio buaha ;D

[...] 3: 40kg-60kg+50kg+40kg 4: brak ______________________ no jak już mówiłem mega intensywność, dlatego ciężary takie małe, w dropach nawet te 40/50kg było mega ciężkie, cały zlany potem, masakra CARDIO Dziś jednak nie będzie... czemu ? chyba nie musze mówić %-) miska wieczorem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-08-10 20:37:26

[...] zrobiłem 130 na 10, teraz było 140 na 5 to następny cel to 140 na 10 proste ;-) Ogólnie ciągi to moja pięta achillesowa troche %-) Wiosło jednorącz, tak mi siła skoczyła że masakra tym 52kg luźno sobie robiłem technicznie z dopięciem, mocnym rozciągnieciem najszerszego, ogólnie mega. Gruba berta 72kg, nie aż taka gruba ale myślałem że będzie [...]

[...] czcionką bo nie chcę robić syfu bo ładnie zacząłem tą strone planikiem treningowym %) hehe. Sprawa wygląda tak że od piątku 8.11 do 13.11 byłem chory, gardło, kaszel, katar, masakra jedym słowem, trochę sie wyleczyłem zrobiłem już nawet delikaty trening, a na drugi dzień zaczęło sie. Ból nerek !? nie wiem czym spowodowany, zrobiłem badania moczu, [...]