Jeszcze cyklu nie skończyłem. Jadę z teściem (enan front i teraz prop) , trenem i winkiem. Moim celem nie była masa ale raczej poprawa jakości i spalenie fatu. Trena z tesciem już kiedyś łupałem i mam wrażenie że teraz na boldzie prawie nie odczułem zejscia z trenu co poprzednio było masakrą. Waga delikatnie +4 , ale 9 cm w pasie zlazło. Pompa [...]
hmm no wiadomo że sztuczne paznokcie <mówie tu akryle/żele> niszczą naturalną płytkę bo wkońcu na niej się trzymają..trzeba się z tym liczyć a już w ogóle masakra jest po zdjęciu ale wiadomo,płytka odrasta i się sama regeneruje więc to chyba nie kłopot możesz zdjąć i czekać na regeneracje,możesz założyć zaraz nowe a równie dobrze możesz je [...]
[...] jakis animal cuts czy cos podobnego :-) a jak pogodzic ? wystarcza checi + dobra micha ;-) co do samo fbw to srednio polecam... ciezkie treningi, a cwiczac po pracy jest masakra, osobiscie wole delikatnego splita , kazdy dzien inna partja miesni, szybsze i mniej obciazajace treningi Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-06-08 23:11:03 [...]
[...] chcialem sie podzielic chwilowa nieudana suplementacja dhea . a mianowicie mialem straszne bole glowe i nadcisnienie ,wyladowalem na sorze i przeswietlali mi mozg. nieskumalem ze to od DHEA ,po odstawieniu problem ustal , przez dwa tygodnie nie skojarzylem ze moze to byc od tablletki masakra. Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-05-18 19:05:38
Na tricka, bica i brzuch za duzo cwiczen, wgl. brzuch taki kat, ze masakra. To, czy zrobisz 2 cwiczenia czy 5 na brzuch bez obciążenia nie zmieni niczego. Możesz dodać o jedną serie mniej i mniejszym ciężarem, ale generalnie skup się na diecie wysokobiałkowej, bo to jest podstawa.
ja Ci powiem szczerze, że tak to jest na początku :D ja jak zaczynałem dietę też sobie myślałem co to jest 2500kcal przecież tyle jem teraz, a jak zacząłem przygotowywać to wszystko to masakra. Ale po tygodniu, dwóch wchodziło już bez problemu :D
ja mialem takiego pecha ze zamawialem cos z musclemater i zdupili mi to na cle i tydzien latalem i sie tlumaczylem a co to a po co itd masakra , a to byla kreatyna celltechu i cos tam jeszcze , cla mi naliczyli jakies 100 pln ( na fakturze bylo jakies 130$ ) kazali mi dac jakies potwierdzenie gdzie bylo to produkowane itd ogolnie srednio mi sie [...]
sorka ale 6 weidera to masakra jak dla mnie :) 10dni i podziekowalem. moze w koncu z nowu sie przemoge. od czwartku siłownia+ergo. diete jakas chyba od poniedzialku zaczne. pozdro
masakra.jeszcze nie zaczalem hi tec protein 90 a ja juz sie sepie na te serwatki.Jak myslicie ktora moze byc najlepsza? Czy sie stoi czy sie lezy sog kazdemu sie nalezy Oko za oko zab za zab sog za sog tommy098
wiesz co powiekszyl mi sie sut jest wiekszy niz lewy heheh i teraz tak troche smiesznie przez ksozulke mi widac ze stoja jak jest zimno czy cos masakra strasznieniema ale potym ze stoja zauwazylem bo wczesniej nei bylo widac
No do najlepszych nie należy. Lepiej smakuje zimna czy o temperaturze pokojowej ? Bo w temp. pokojowej już próbowałem i masakra... nie wiem czy wrzucać do lodówki na jutro.
Plan na mase:)
