masakra

[...] poszedłem pobiegać (na zmianę 5min- 5,5km/h 5min-11km/h) i po 45min rozpierała mnie energia do tego stopnia że jeszcze z ciężarami zaczałem walkę no ale niestety znowu późno wróciłem do domu z treningu (23:30) wciagnalem shake'a białkowego + grejfrut i spać nie mogłem. Twardy sen złapał mnie po 4 rano... masakra pomysły mi sie kończa...

Rzeczywiście masakra; to zasługa adrenaliny, kortyzolu i innych hormonów wydzielających się przy wysiłku. Jeśli nie możesz zasnąć, a jesteś głodny, to możesz spróbować zjeść coś węglowodanowego (choćby małą kromkę chleba, jakiś owoc) lub 1-2 kiwi (podobno kiwi na wieczór pomaga w zasypianiu). Nie przejmuj się wtedy makro, sen jest ważniejszy, a [...]

MASAKRA!!!

Sylwetka bardzo dobra jak na taki staż :) nogi masakra po prostu P.S. już kolegę widziałem na forum kiedyś Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2008-09-24 21:11:51

U mnie w sektorze po nowej reformie refundacyjnej małe apteki 40% zysków w dół. Niedługo farmaceutą będą płacić gorzej niż tym co bruk ukladają jak już się to nie dzieje. masakra ogólnie i to widać.

Siema!! normalnie nie wytrzymalem psychicznie i musze cos dodac, to jest normalnie smiechu warte co za glupotu sa tutaj piasne , ze niby kolo mial na poczatku 38 a teraz ponad grubo 40 masakra to ja cwicze rok czasu na sucho , i mam treraz 38 i wiem jak wyglada lapa 38 a ta mi wyglada na jakies moze 34 !! Trzeba byc twardym a nie mietkim!

-> MKD MASAKRA...

o k**** masakra , to ja ide już lepiej spać

Super. Plecy i przedramie masakra.

Jako drazek mam drabine , a tak niebardzo da sie podciagac. Jestem juz po 1 dni cwiczen i to cwiczenie z klatki to jest masakra przy oich warunkach.

Jak na 17-19 lat to wypas to mało powiedziane. Szerokie barki(troche węższy odemnie ale ile ja juz ćwicze ), Wąska talia ja mam troche szerszą i łapska to jest to. A to co osiągnął później to poprostu masakra. Król kulturystyki wszechczasów. Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-06-24 21:43:07

Siłka Masakra Oczywiście leci SOG

misiek masownik- wypłukanie glikogenu, czerpanie energi z tłuszczu. Ketoza itd. poczytaj. Robiłem tak przez chwilę, Sylwetka mega nabita dzień po ładowaniu bajka ! Ale brak sił podczas 0 węgli .... masakra %-)

Do góry dodał bym dół "pucybuta" http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20061104153208.jpg i jest totalna masakra. Co wy na to? Chyba że kolega ma jeszcze coś lepszego do pokazania.

witam, ja wziołem w piątek przed treningiem pleców + kaptury.....i jestem bardzo zadowolony. bardzo fajna pompa i użylenie za.....te na koniec zrobiłem dwie serie na bica i masakra. naprawde polecam. ps. aha i ja zazyłem 60minut przed treningiem......

no panowie .....dzis na treningu robiłem klatke i biceps, w trakcie jak i po byłem w szoku (pozytywnym) mega pompa a żyły na ręcach tak wywaliło że masakra... jak ktos jeszcze nie próbował to bardzo ale to bardzo polecam Carnogenic

Ten plan to jakas masakra, co prawda nie wiem jak intensywne dla Ciebie to jest ale jakby nie patrzec jest to przeladowane :-) zredukuj do 4 razy tygodniowo, tak abys te 3 pelne doby mial na dozywienie organizmu. Poza tym czy przytyjesz to kwestia odpowiedniej diety, bo musisz miec z czego sie budowac. Sproboj dorzucic kalorii, zredukowac [...]

54 kg to ladny szczypiorek z Ciebie byl z tym co jest teraz to masakra masz jakies foto z tymi 54 kg

Detoxik - nie to zebym Ci kazania robił, bo gdyby nie alko to na pewno i moja redukcja bylaby zdecydowanie szybko, ale 7-10 browarow co tydzien to na pewno nie jest obojetne dla diety - organizm masz po tym tak rozregulowany, ze to jest masakra!. PS. Sam na redukcji pije za duzo, ale nie uwazam zeby bylo to obojętne, wiec sie nie obrazaj

Nie nie nie nie to jest autentyczne dokladnie to bylo w szpitalu górniczym w Bytomiu kumpel mial tego tyle wszędzie na plecach buzi i klacie ze masakra no i zalatwil sobie ze go tam polozyli po tygodniu tam juz mial sie wspaniale a po wyjsciu dostal recepte na jeszcze jakies leki co go tam badali krew i jeszcze jakies tam zeczy i mu je ustalili no [...]