masakra

[...] wypychanie na maszynie siedząc 3x10 (klatka) wyciskanie hantli w górę siedząc 3x10 (jest niby maszyna na to, ale jest beznadziejna, raz próbowałem nią ćwiczyć, to była jakaś masakra. Każdy inny mówi to samo) maszyna imitująca pompki na poręczach (prostowanie rąk w siadzie) 2x10 uginanie przedramion z wyciągu dolnego 2x10 wzniosy bioder w [...]

Pc Park - masakra

[...] wolniej szło, w "barbi" ledwo co zbierałam sie do góry i w ostatniej serii to podskok był tylko na tyle żeby stopy oderwać od ziemi, wszystkie pompki robione po 1-2 tutaj masakra straszna, nawet TGU dzisiaj jakoś trudniej mi się robiło bieznia - szybki marsz 4,5 mil/godzinę - 1,4 mili MISKA wg założeń, z soczewica dużo lepiej Zmieniony przez - [...]

[...] (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z wyskokiem + Drabina 10-1 Pompka Sit up + 10 obwodów 1min wejścia na step 3 TGU na stronę 6,5 kg 1 obwód masakra zwłaszcza wypady z przeskokiem, nogi paliły ogniem 2 obwód wbrew pozorom brzuszki były najgorsze, pompki poszły lekko 3 obwód to już nie wiem jak zrobiłam przy [...]

[...] ma 12 kg, w czachołamaczu coś nie za bardzo chyba z technika bo słabo trica czułam 4a. Uginanie sztangielek w oparciu o ławkę 2x5kg 4b. dipy na tricpes 4x15 CC tutaj już masakra była dipy dzielone bo ręce mi się tak trzęsły że groziło spotkaniem z podłoga 5a. Ugianie ramion na wyciagu 8,75/11,25 5b. prostowanei ramion na wyciagu 8,75/11,25 [...]

[...] było naprawde mega.zaczęliśmy ok 11stej.wogóle miało to byc na pół gwizdka ale tak zaj**iście sie trenowało ze machnęliśmy 3 pełne treningi na klatke plecy,biceps i triceps!masakra.jeden z najintensywniejszych treningów jakie w życiu zrobiłem.w tak doborowym składzie i z takimi mistrzami jak Patrex oraz Marek aż szkoda było zrobić po kilka [...]

masakra przeciez oni slepi sa

Mam właśnie puszkę od brata. Otworzyłem i powąchałem proch...Śmierdzi kupą taką jak w kiblach na komunistycznym dworcu. Masakra jakaś. To normalne ?

daj spokój stosowałem pro-mag 35 i z dobrą apteczną metą nie ma szans i mocno kręci flaki nawet z dobrymi osłonkami i dietą, a 10 tygodni to jakaś masakra jak ten gość tak się zna na PH w których nie do końca wiadomo co siedzi i takie cykle proponuje to niech sam je sobie stosuje chętnie zobaczę jak daleko zajedzie :D

masakra dla valentino szkoda stron przeczytałem kawałek tych pierdół i dałem sobie spokój pozdro

tarczycę badałeś? osobiście przy 100kg, bez dobrych butów, biegnąc myślę czy mi jakiś staw zaraz nie strzeli, przy 160 musi być...masakra. odżywiasz się tragicznie. pzdr/

myśle ze to moze byc przez przedtrenigowke DORIAN YATES NOX PUMP jaka wzielem przed silowania problem z dusznoscia pojawil sie dopieor pare godzin po trenigu i jest już 3 dni masakra

To też ma swoje znaczenie, chociaż raczej dla początkująco/zielonych (vide 'masakra').

samopoczucie na tym to masakra - szkoda slow

WOD 15.08.12 AMRAP 15 minut: Swing hantlem 23kg x10 Box jump ~40cm x10 Ring dips x10 ILOŚĆ RUND: 6 Dipsy na kółkach zniszczyły mnie już w połowie 5. rundy dlatego na szybko dokończyłem je na poręczach. Ogólnie masakra, ale da się przeżyć :))

33 w łapie i koks masakra co tu się dzieje

[...] odpowiadaja demratolodzy ktorzy przepisywali mi sterydy w masciach na twarz, po ktorych wszystko ladnie schodzila natomiast po odstawienieu i paru dniach byl taki nawrot ze masakra. Ooglnie podejrzewam tez posterydowe zapalenie skory, ale coz, czlowiek sam musi dochodzic bo te *****e nie maja pojecia co robia. Ale wrocmy do tematu. Jak by do [...]

Masakra Testosteron 5,84 (9,1- 32,2)

Niezły temat .Potwierdzam,Fedor był tak raz mocno obity,właśnie przez CC.Tak samo pomyślałem,jak poprzednik na tytuł tematu,myślę,jak nie ma tu walki Abidiego z dwugłowym Bannerem,to będzie to duże niedopatrzenie ;p.CO! TO! JEST 1 STR.9 FOTA! masakra ile krwi.To dodam coś od siebie,bo mam na kompie parę fot

Ja pierdziele, ale shit :o Platki owsiane "wciagnely" mleko i zrobila sie z tego papka. Probowalem dolewac wody i jakos wypic ale nie dalo rady (woda szla, platki zostawaly bo byly za ciezkie). Masakra, jeszcze nie dokrecilem shakera przy mieszaniu i zalalem sie tym syfem :F W Poniedzialek wyprobuje z ryzem, moze bedzie lepiej :D