masakra

16 seri na klate w tygodniu??? masakra bardzo mało jak ja mam to zrobić na jednym treningu??? góre klaty dół i plaska rozpietki i na dobicie wyciąg nie zmieszzcze sie

No ,dlatego muszę ułożyć dietę , ponieważ mam czas tak intensywnie poćwiczyć do wakacji , a potem też będę ale mnie intensywnie... Mam mało czasu żeby się poprawić , jeszcze z moim zapałem ,_, masakra , ale dam rade! Musze..

wg mnie beznadzieja!! jaki jest cel wogole?napisz czy to dieta na mase,rzeźbe.bo ta dieta to raczej na jakies nie wiem co.tak az d.upy ta dieta.poczytaj posty wrzuc normalna diete.wogoel podaj zapotrzebowanie.caly bilans dzienny.wogole to kolacja mnie zabiła.masakra!!!!!! Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-05-18 15:19:39

kai normalnei potezny jest :) cos czuje ze moze zawojowac na mr olympii :D ciekawy jestem jaka forme ten zawodnik zareprezentuje :D:D przy takiej wadze plecy nogi masakra nie wspominajac o brzuchu RESPECT ! :)

[...] wspomnienia z takiej szkoły i mysle ze jest bardzo fajnie. a tak wogule to wielkie poswięcenie ryzykowac życie na ulicy. Mój brat obstawiał mecz legi z polonią takze wyobrazcie sobie jaka masakra była.moj brat ma 180 cm wzrostu i tak był jednym z najniższych ale mysle ze do kryminalnej nie trzeba byc wysoki ale przede wszystkim wykształcony.

Silowo - masakra. Estetycznie - absolutna porazka. Jesli jednak zachowasz takie wyniki silowe i zdolasz sie ladnie zredukowac, to moze byc super:)

hahahaha ja tu potrzebuję poważnej porady a ty sie pytasz czy głupi jestem ;] haha masakra

acha co do deki to tez czasem daje fajne efekty ale zejscie masakra mialem problemy wiec 50mg co 2tyg czasami ok wiecej nie ale w tym cyklu jej nie chce dzieki za wypowiedzi praktycznie to dopinam juz wszystko na cacy

Ok rozumiem cay trening...podoba mi sie. Potrojnie łaczone hmm masakra bedzie;) Tych cwiczen dawno nie robilem ani nie laczyłem wiec łapy powinny ciekawie na nie zareagowac. dzieki wielkie za pomoc!! Sog oczywiscie jak wejdzie A jesli chodzi o ostatnie cwiczenie to francus jednoracz? Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-05 17:48:13 Zmieniony [...]

nie no ale Qaz takl na logike 4,5grama na kiligram masy ciała to masakra, ja bym umarł na takiej diecie, ja dawałem ponad 3 i już zakwaszało ostro

trening BOMBA ! Mój pierwszy split, jak w FBW wiosło robiłem to myślałem że pompa niszczy ale tu po treningu pleców po prostu masakra. Ja syzyfki robiłem po frontach, dobrze zrobiłem? Zaraz po nich wykroki. A jeszcze pytanie do pleców bo zamieniłem PLECY MC 4s podciaganie szeroko 3s unoszenie hantli w opraciu o ławkę 3s wiosłowanie [...]

w moim miescie to łebki w gimnazjum omke kłują na przerwach w łazience, po 15-16 lat mają. masakra co się dzieje

Tutaj muszę przyznać wam rację, Pudzian to jakaś masakra.. już sporo czasu trenuje a po paru sekundach walki już dostaje zadyszki. Do tego jego umiejętności są na bardzo niskim poziomie i jeszcze jak się złapał siatki -,- Walka która najbardziej wzbudziła we mnie emocje to oczywiście walka Karoliny Kowalkiewicz ta dziewczyna potrafi pokazać klasę. [...]

[...] 1 walka o tytuł.. Nie koniecznie Bigfoot... Ktokolwiek oprócz Cormiera... Bigfoot akurat byłby jednym z lepszych przeciwników Overeema w HW i po 1.5 rocznej przerwie taka masakra na Bigfoocie i gdyby nic przed/po walce nie wykryto tylko by mu i wszystkim na dobrze wyszła. Dodatkowo Reem sam powiedział w wywiadzie: "jestem fighterem i mogę [...]

o kurrr Overeema z royem bym zobaczył to by była masakra gorsza od BF vs Cain... Nelson łatwo nie odpada ale ciekawe czy ma twardszy łeb od Fujity raczej wątpie.

mialem podobna sytuacje tylko w bujce masakra jaki bul przez pare tygodni delikatnie ruszalem reka zeby nie bolalo. zaczolem delikatne treningi na siłce ale omijalem zbedne wymachy krazenia. po okolo 2 miesiacach przestalo bolec ale najwieksze problemy mialem przy pompkach na poreczach, jakies 3-4miesace po wypadku odwarzylem sie zjechac do konca [...]

taki staż i masakra Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-08 16:19:31

Kratka na brzuchu jest! Ekstremalny ektomorfik. Ogólnie masakra...

Mi tez propek podnosi libido i to tak ze masakra.

[...] wypychanie na maszynie siedząc 3x10 (klatka) wyciskanie hantli w górę siedząc 3x10 (jest niby maszyna na to, ale jest beznadziejna, raz próbowałem nią ćwiczyć, to była jakaś masakra. Każdy inny mówi to samo) maszyna imitująca pompki na poręczach (prostowanie rąk w siadzie) 2x10 uginanie przedramion z wyciągu dolnego 2x10 wzniosy bioder w [...]