masakra

Chyba nie byłbym swój gdybym nie pochwalil zawodników Iron Man, czy triatlonu, masakra 3km pływanie, potem szybki wsiad na rower i 180km jazdy by na końcu pyknąć na szybkiego maraton 42km :D http://www.youtube.com/watch?v=k_UPrIIp4sc Zmieniony przez - misiequt w dniu 2014-02-07 13:50:11

[...] robisz, rozpisz to normalnie np jak tu http://www.sfd.pl/3_Day_Power_Muscle_Burn_Workout_Split-t1135992.html co w jaki dzien robisz jakie ćwiczenia ilosć powtórzeń 20 min na brzuch czyli połowa treningu siłwoego to jakaś masakra 2 jakie masz cele treningowe, jeśli redukcja to aktywność moze być 3 trudno coś doradzić tak praktycznie w ciemno

Właśnie jestem już po treningu, uhh... normalnie masakra ten HiiT jeszcze po siłowym:) ale da rade(póki co robie HiiT krótszy).

No,panowie we wtorek z rana wylot z Warszawy do Monachium tam przesiadka do Madrytu:) po raz drugi w przeciągu kilku tygodniu i stamtąd już lot do Mumbai w Indiach 9-cio godzinny lot.Masakra...tak długo jeszcze nie leciałem i obawiam się czy nie odbije się to jakoś na formie naszej kadry.Na miejscu jesteśmy o północy we wtorek.Zawody w [...]

[...] G=8/8/8/8/8/8 k2=24 %-) /18/15 Yo ;p dziś trening chyba najlepszy w moim życiu :D Zostałem zaszczycony przetestowaniem Soul RIppera i wypiłem sobie 30min przed treningiem ;p Pompa masakryczna, mógłbym od razu 2 taki trening zrobić tyle mam energii chociaż miałem dzisiaj ciężki dzień i myślalem ze nie dam rady 1 serii dipsów :D Trening masakra ^^

sprawdzone ,na obozie leciałem samego propa i masakra regeneracja była ,mimo picia

[...] żeby atakować na ulicy zwykłego człowieczka, jakim ja jestem. Stąd liczę, że można mieć szanse w takim starciu. Tabata - dzięki bardzo za tą podpowiedź. Właśnie jestem po - masakra. Rzeczywiście o mało co nie pawnąłem, teraz się pocę, a wcześniej widziałem mroczki, biźniacze mroczki Co do sekcji - problemem jest odległość - ok 50km od [...]

Nie wiem skąd tego trenera wziąłeś, ale niestety trening na pierwszy rzut oka razi. Robienie klatki i pleców po 3 razy w tygodniu, w dodatku na jednej sesji treningowej - masakra. Patrząc na zdjęcie to Twoim głównym priorytetem powinny być jednak barki, kaptury i ramiona. Nie ćwiczenie nóg - duży błąd.

masakra nie będę tego komentowal bo nie chce mi się gadać z brudasami

Ciekawe skąd zwykli ludzie biorą siano na takie cykle, jak dla mnie masakra no ale im dalej na zachód tym większa megalomania panuje Dawki jak u pro przed zawodami Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-10-09 15:31:43

cykl prze****iscie konkretny 2tygodni bym nie wytrzymał - masakra Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-09 15:52:23

Ja to nie wiem jak to się dzieje że ci młodzi tacy dupni są no masakra:P Co chwila jakiś młodzik ponad 190cm za niedługo 180cm to krasnale będą:)

[...] cenowa, dla przykładu: Bcaa TST: w Polsce kosztuje 85 zł a u "the-best-protein" w przeliczeniu na złotówki 105 zł, a po dodaniu kosztów wysyłki 124 zł....masakra Createston: w Polsce 2440g kosztuje 220zł a u "the-best-protein" w przeliczeniu na złotówki 170zł (czyli duuuzo taniej) a po dodaniu kosztów wysyłki (które [...]

zle to znaczy jak zle?cholera myslałem ze to bedzie tak jak na tesciu strzał co pare dni pare tabletek mety i bede rósł w oczach.Kurde moze zeczywiscie sie za to nie zabierac masakra teraz mnie wystraszyłes

Pierwszy posiłek brak białka. 2 i 3 to słabiutkie posiłki, brak warzyw. Posiłek potreningowy - masakra. Oprócz potreningowego w każdym posiłku brakuje zdrowych tłuszczy. Całość do bani. Przeczytaj posty podwieszone.

A brzuch Solisa ? A widziałeś co było z Grantem gdy miał trochę wolnego ? A Briggs to była wogóle masakra,wszyscy przebijali Lennoxa... Lennox się prowadzi-nie bierzę koksu,pomaga zawodnikom w gymach...Poza tym brzuch w takim wieku to normalne... Grant był mięskiem w 90's ,a tu nagle z koślawą ręką dobra walka z bokserem z TOP 5... Dla mnie 45 [...]

Mnie ciekawi oprócz walki GSP właśnie Struve. Zadatki ma ale na ostatniej walce tak dał sobie twarz obić że to masakra. No ale ostatecznie wygrał. IMO GSP spokojnie wygra.

ja niewiem co ty chcesz osiagnac z takim podejsciem to masakra to nudne a 45 tygodniowo to tyle co nic ja z tym waiderem i hiit podeszlem zeby cie oszczedzic troche na poczatku bo aeroby z czasem musisz dolozyc:D:D a ty tylko basen jak cos to conajmniej 3 razy w tygodniu i 45 minut to niewystarczy

O ****a, masakra człowieku. Wierzysz w Jezusa, ale nie w SEDNO jego filozofii? Zresztą inaczej. Powiem prościej. Najpierw był Stary Testament, razem z dekalogiem, potem Jezus, po Jezusie Nowy Testament. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-04-19 21:38:30

oj widać markus naprawde sie wkurzył po tegorocznej olimpii.Zobaczymy co nam zaserwuje w najbliższym czasie.Zycze mu jaknajlepiej eidt:spojrzcie na na 3 zdjecie i na rozstępy markusa,masakra,chłop wogóle bestia,robi ogromne wrażenie Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-12-21 12:56:28 Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-12-21 12:57:23