masakra

[...] na 50g ww i 50g fatu. Jak zaczyna się jazda na warzywa ze słoika to nie jest dobrze. Tamten tydzień luz. Psychicznie. Zero zejścia. Choć był skok z 700g ww na 50. W tym masakra. Choć u mnie środa-czwartek zombie był zawsze. W piątek to nie wiem czy lepiej, czy już taki zonk,że głowa i ciało ma wyyebane na to co się dzieje. Albo wie, że [...]

[...] musisz zaczac odkladac, zwlaszcza gdy ciezar juz cie przewaza. Przykladowo w rampie 5, 6 seryjnej - 2-3 ostatnie serie beda juz z odkladaniem. Ale nie dlatego ze rozkladamy to strategicznie bo tak "trzeba". Odkladamy bo inaczej musilibysmy przerwac cwiczenie. A ataki na 1-3 RM bez odkladania to awykonalna masakra pogarszajaca wynik.

[...] ciągu 2 miesięcy. Tydzień odpoczynku - 10 kg mniej. No nic, myślę, trzeba się rozruszać. I dale nic. 4 tygodnie, może raptem z 5 kg odrobiłem (plan typowo masowy). Ale potem masakra - 2 tygodnie nie ćwiczenia i prawie 25 kg mniej Masa nie, wygląd się prawie nie zmienił tylko siła siadła :/ Podobnie z podciąganiem się na drążku - 12 powtórzeń na [...]

[...] przerwy, albo powolna technika wykonywania cwiczen... albo nadal masz ulatwiony schemat. Nie mówiłem o treningu na wysokich powtórzeniach - bo on to faktycznie straszna masakra. Ostatnio padłem po obwodzie B. Chodzi mi o ciężki siłowy. Dzisiaj na przykład tylko po sprintach mnie ostro dobiło. O ten trening mi chodzi - czy on też ma być taki [...]

Nie mówiłem o treningu na wysokich powtórzeniach - bo on to faktycznie straszna masakra. Ostatnio padłem po obwodzie B. Chodzi mi o ciężki siłowy. Dzisiaj na przykład tylko po sprintach mnie ostro dobiło. O ten trening mi chodzi - czy on też ma być taki masakryczny, bo tutaj tylko trochę się zmęczyłem, dopiero sprinty zabiły gwoździa. Ale tylko [...]

Przyłączam się i wspieram duchem Hadesa, ahh szkoda że nie ekonomiczna jest ta masakra bo też bym skosztował Btw wie ktoś jak się nazywa piosenka z 2 filmiku Knifa?

Elo koksie, cały czas oglądam z partyzana. Siła masakra, fotki jak dla mnie już troszke gorzej ale i tak jest gites Mi dziś 110kgx7 w przysiadzie poszło więc też progress zaliczam Pozdr.

no no powiem Ci Hades że postępy zrobiłeś i to maxymalne:) barki i bicepsy masakra wygladają brawo!!!

Earnie Shavers,to też kozak... Całą sobotę i niedzielę obijał na złomowisku oponę...O ,to nie legenda.To prawda. Tyle czasu szlifować skręt.Masakra. Shavers lepsza kombinacja Lewy-Prawy.Foreman lepsze cepy lewy,prawy,podbródkowe,ciosy na korpus.

[...] ceny calkiem spoko a bialko tez spoko;) jakbys chcial wiecej detali to moge podac a co do drugich polowek i ich pogladow to tez wtrace moje 2 gr: moja zona rok temu: nie chce zebys cwiczyl, podobasz mi sie taki jak teraz jestes moja zona teraz jak patrzy na zdjecia 'before': masakra jak wygladales, cale szczescie ci kazalam zaczac cwiczyc :)

Masakra tyle jedzenia %-)

waga juz zleciała do 88 forma lepsza niz w sobotę to jest masakra metabolizm nie za bardzo wie o co kaman w to mi graj .....dlatego przy takich dietach,oszukane posiłki,a zwłaszcza całe dni - robią więcej korzyści niż szkód pomijając 1-3dni podejścia wody po tym okresie jest tylko na plus hormony szaleją te co maja palic fat - palą jeszcze [...]

Masakra!

Ten brzuch na 1 foto to jakaś masakra - tarka %-) Reszta z resztą też :)

Jak %bf zmienia wszystko. Jak reaguje organizm. Masakra. Laduje sporo ww Sporo kcal I nic. Nie napisze ze jest mniej fatu ale dawniej po kilku dniach jiz nym wodzial roznice. A teraz praktucznie nic. Zjem i wysram za przeproszeniem.

dziś ułożę plan na tip-top,planuj: niedziela masakra - spec + łapy potem świński dzień w poniedziałek lżej w środę znowu rzeźnia potem 3dni off i od nowa tak to widzę plan przeładowany,aż sie boje ale jesli wczesniej trwal ok 30minut trening - teraz nadal w <60minut sie wyrobię

Tak jest zawsze ,że po nogach masakra jest :)

[...] + mleko ok 18wigilia nie szalałem ale co miałem zjeść to zjadłem do tego ok 10kawałków placków CBL jak nic wczoraj moja cała rodzina dostała jakiejś 'grypy żołądkowej' masakra jak dziecko jest chore,jak leci z każdej możliwej dziury mało snu a dużo sprzątania mnie na razie ominęło odpukać ale wczoraj post do ok 17-18 bo nie chciałem [...]

Też macie IBS? Masakra. U mnie najgorzej rano i po konkretnych produktach. raczej żaden lekarz Ci tego nie potwierdzi ale z objawów tak to wygląda za duzo stresu choc odkąd nie jem rano to objawy sie zmniejszyły bardzo a jak juz są to jestem w domu,więc wtedy to juz luz

No masakra. Zazdroszczę formy :)