masakra

Pokręciłem 18,5km ,z przewyższeniem 330m:-D ,a podjazdy miały nawet 19,50% ,masakra ,masakra tempo na takim podjeżdzie 2,5-28km/h}:-( /-)_

O widze Twoj dopisek o pumperniklu, masakra. Dzieki niemu moglam zjesc rano maslo (wersja hard Martucci w sensie maslo bez niczego to jeszcze nie moj etap pikusia :-) Dobra bede nim smarowac mieso. Dziekuje za informacje :-) Co do treningu to na razie ci.agne caly czas to samo, tzn.: Trening z pilka: Trening dla początkujących aerobowy w formie [...]

Heh, zawody ch** strzelił. Byłem w Gwardii dzisiaj, mówiłem trenerowi jaka sytuacja jest, że chce wystartować. Tak sie wku*wił, że masakra. Nie mogę wystartować, powiedział albo Gwardia, albo startuj teraz i nie przychodź więcej.. Masakra. Jestem zły, ale też nie do końca, bo dzisiaj technika była i byłem z gościem, 2 lata młodszy, 69 kg, 35 walk. [...]

No właśnie widzę jakie to gęste "sito" jest... masakra jednym słowem masakra kogo przez badania i multi przepuszczają. TRAGEDIA. Więc nie wiem czym się tak tutaj zamartwiacie. Jeżęli jesteśćie normalni i zdrowi. tyle w temacie

[...] w nogi i wyniesienie partnera na wysokość barków; ile wlezie, zrobiłem 18x - zgon Wrażenia: jak zwykle. Runda 1 i 3 - najcięższe. W trzeciej wynoszenia na ilość to dobra masakra. Tam zresztą wszystko to masakra i pompki zapaśnicze na ilość kombinowane z ciosami, potem 2 minuty klinczu i w końcu wynoszenia. 18 x 95 kg = 1,7 tony w ciągu 2 [...]

[...] na maszynie x 4 25 - 15 10. Wznosy nog w zwisie x 4 20 - 15 Trening udany mimo ze za lapami wogole nie przepadam to mimo to skupiam sie aby wszystko bylo jak nalezy. Pompa masakra na mixie z AN jaki funduje sobie podczas treningu %-) /SFD/2018/6/26/a7eb5f5828d149f38ea48f36223def3e.jpg Lapka bez spiny ale na mega pompie :-)) Potem walka w pracy [...]

[...] rozne warjacje typu dopiecia, przytrzymania stopy do srodka do zewnatrz itd. I udalo mi sie super spompowac uda. Nie sadzilem ze jednak cos z tego bedzie ale pompa byla masakra, uda az drzaly a nogi spuchly jak balony. Na koniec delikatnie z pelna kontrola wjechaly chodzone wykroki ktory rowniez praktycznie nie sprawialy bolu. Te 3 seryjki [...]

[...] Siemanko - 03.03.2017 CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO Kolejny zaj**isty trening, mimo zamułki przez cały dzień, poszedł mój mix który postawił mnie na nogi %-) Trening totalna masakra, jak się przyłożysz to giry przeorane niemiłosiernie, fronty w zakresie 25-15 z dropem, ten Przemek chce nas pozabijać }:-( Na filmiku z frontów fajnie dwójeczkę [...]

[...] weszło bardzo fajnie!! potem mds, rozwaliły mi barki...Myślałem, że 35kg na wycisku hantli to już fajny cięzar, a tu mds, 10kg i koniec...> A barki mi tak spompowało, że masakra! Można to zobaczyć na fimie dalej 100powt, nie wiem czy mi krew nie dochodziła, czy pompa była za duża czy cokolwiek... Niesamowite uczucie! nie wiedziałem co zrobić [...]

[...] gorzej bo w robocie taka zamuła była ;p Wycisk siedząc: dobrze weszło, czułem mocno barki. Nie dałbym rady 17kg więc nawet się nie porywałem Unoszenie przodem: jak zwykle masakra, w 2giej serii pod koniec juz powolne ruchy. Unoszenie bokiem: wymęczone serie, ciężko mi wychodzi te ćwiczenie aczkolwiek dzisiaj fajnie mi wchodziło Unoszenie [...]

[...] Tak jak pisałem, treningi nóg nie będą ostre, dzisiaj na spokojnie. Nie wczułem się w niego dobrze, jakoś się nie przyłożyłem... ;/ Regres jednak bardzo udany ;p Suwnica: masakra 3 serie po 20 powtórzeń i tylko takie obciążenie... sponiewierało czwórki. To out myślę że dobrze to rozumie(tzn. stopy skierowane do zewnątrz??) Zapomniałem o [...]

masakra tyłek mnie boli,że nie mogę się schylać ani siedzieć wszystko sztywne i zdretwiałe,ale masz rację vajo te zakwasy mi się należą dzisiaj był trening,ale jednym słowem masakra,w ogóle siły nie mam przez ten miesiąc przerwy uciekła w siną dal z resztą zobaczcie sami TRENING 1. wyciskanie na płaskiej 5x 8-10 (2 min) 20kg x10 / 25kg x10 [...]

Hej :) Ja wstaje najpierw ok. 5, zjem cos bo mnie z głodu skręca i dopiero moge dalej spać, tak ze 2-3h jeszcze %-) Ale z tym jedzeniem w nocy i rano to masakra jakas, nawet przed zawodami na redu tak nie miałam ;-)

masakra jaki śpioch:)

Wg poznańskich źródeł, w Poznaniu odnotowano 27 000 zachorowań na grypę . U mnie w okolicy, z kolei, panuje wirus, atakujący głownie górne drogi oddechowe. Wszystko przebiega bez gorączki. Masakra jakąś Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-10-21 13:34:55

i tak masakra - w życiu bym nie nosił

o to prawda, za czasów mieszkania z takim jednym bywało, że kupił w biedrze taka wielką pakę mrożonych frytek i ponad pół było zajęte, jeszcze jakieś pudełeczka wstawił i dla nas miejsca zero... masakra. Ale on w ogóle był ciężki, we wszystkim :-D

Rai - jakiej firmy to masło migdałowe? :-> U mnie od rana łeb boli i mięśnie, więc na pakernię nie dotarłam... Masakra. Za to troche podziałałam w domu i ukochanemu zrobiłam wyproszone naleśniki..

Mój kot też miał padaczkę i musial brać tabletki i miał zaburzenia równowagi co dla kota jest masakrą. Na szczęście mu przeszło a teraz ma ok 16 lat i ma się jak młody kocur

Nie wiem jak u Ciebie, ale u mnie zauważyłam, że dużo zależy od tego, co jadłam wcześniej. Np jak mam dzień bez gluta i wtedy sobie zjem hummus to jest ok, ale jak zjem na śniadanie chleb to masakra.... Ale możliwe, że to sięga dalej wstecz, i możliwe że wtedy nie ma znaczenia czy to fasola, ciecierzyca, czy cebula....