masakra

[...] jak sobie zrobiłem te zostawienie Redu-Redu to jedyne co to widzę różnicę lekką w placach, nigdzie indziej, wszystko w miejscu…. Gugcio Czaje doskonale o co chodzi… nie no masakra. Bardzo bym chciał je poprawić ale przecież do głowy przez nie też nie będę dostawał jak szalony, co ma być to będzie. Zresztą jedno wiem, dam z siebie wszystko [...]

[...] to sprawdzam maila co chwilę xd często wieczorami też głupie przemyslenia mi się włączają... nie potrafię się wyciszyć ;/ i to pewnie dlatego :) Damian nie mam pojęcia ale przeszkadzało dzisiaj cały dzień w pracy i w treningu... masakra jakaś... smaruje to dalej bo tabsow nie chcę brać na byle co ;p ale już głowa nawet od tego zaczęła boleć xD

[...] dzisiaj Barki, lekko klatka i lekko triceps ;p Barki jakoś dziwnie wchodziły, to znaczy wyciskanie hantlami spoko jako bazowe ćwiczenie dzisiaj ale unoszenie na boli to masakra, ten prawy kaptur też jakoś cały czas piekł i nie umiałem sie skupić ani nic wyczuć jakoś... To unoszenie z hantlami w łokciach próbowałem ale wcale tez nie wchodzi [...]

[...] ręce trzęsły xD Rozpiętki w tempie jak zawsze megaaaa xD no i francuz bardzo pozytywnie :) Fotka poleciała aż na koniec xD Muszę zaraz lecieć to futro może zgolić bo jest masakra :D Ale jakoś mi się nie chce xD Filmiki: 47kg https://www.youtube.com/watch?v=s6WeiJYu0vA https://www.youtube.com/watch?v=H00umsK1VTo [...]

Genetyka to ku.... xD Jak oglądałem Arnold Classic i tam CP to masakra co mają talie xD

[...] obciążenia :) chciałbym zrobić 6p tym obciążeniem i dopiero znów dodać kg :) chyba ze mnie pokusi cos i dodam 2,5kg a moze i nawet tylko 1kg bo mam krążki po 0,5kg xD hehe Paweł, masakra jest co się dzieję przez tą koronę... mam nadzieję że szybko otworzą siłownię spowrotem :) Damian, dokładnie tak jak piszesz! Teraz ją mega doceniam :D hehe

[...] i triceps leciuteńko xD Trening bardzo fajny :) Siłowo raczej do przodu co też cieszy :) znów fotały poszły na koniec barków bo fajnie to wyglądało xD sorki za mordkę ale masakra była na treningu :D A w biedronce wziąłem wszystkie mega paki jakie zostały czyli 24 paczki po około 1,5kg więc zamrażarka znów praktycznie pełna :D Trening 1. [...]

10 Tydzień Masy Poniedziałek 20.04.2020r 64 Dzień Masy Dzisiaj nogi. w Sumie to tak jak ostatnio, nie mam drugiego zestawu bo ten mi fajnie wchodzi ;p Siady dodałem 2,5kg tylko i pykło tak jak ostatnio na 6p. nawet i mógłbym się o 7p pokusić ale to jakby ktoś stał za plecami :) Jednak czułem że nie było to na styk więc siła coś idzie dalej. [...]

Robert, luźno ;p Ale to widzę że u Ciebie też ciekawie teraz w pracy. Pewnie roboty też tyle samo a ludzi kupa mniej... Damian, muszę głowę trochę przestawić bo się zaczyna robić masakra. Nawet w nocy już mi się śni że mnie zwalniają albo że coś mi nie idzie xD Parodia, wiem xD

[...] dołożyłem 2,5kg co dało 230kg x5p. jednak na szóste nie było już mocy to znaczy cykałem się i tyle. W ogóle jaką bekę mam z siebie bo pod sztangę 80/125/160kg to jest masakra wejść i postawić ją na barkach odpowiednio i ręce trzymac na sztandze, 190kg i 230kg już spoko bo wciskają mocno łapy i na siłę wchodzę pod tą sztangę :D Nie wiem nie [...]

15 Tydzień Masy Piątek 29.05.2020r 103 Dzień Masy Bry Bary dojechane na tyle na ile się dało :) W sumie to trening fajnie wszedł ale te wyciskania na klatkę po barkach to masakra xD Po wczorajszym treningu takim średnim dzisiaj trening dobry. Jutro znów off bo wyskoczyła pewna sprawa a też obiecałem że od rana będę pomagał znów na dworze więc [...]

Jak księżyc w pełni :D jak sobie ostatnio zajrzałem na foty z końca redu to jest masakra w różnicy :D

Twarz to jak balon :D nawet dzisiaj na grupe i na ig wstawiłem fote na której porównałem redu z masą to po twarzy to masakra :D Jeszcze cala czerwona bo akurat po serii byłem, w piwni ciepło też :D Jutro zrobię foty do raportu dla Adama to pewnie jak zawsze tutaj wstawię :) I dzięki :)

Masakra nagrałem filmiki i zapomniałem dodać xd https://www.youtube.com/watch?v=njlnmJY4b2w https://www.youtube.com/watch?v=R6nXr5_gFVQ https://www.youtube.com/watch?v=RKQSi6Sd-A4

W tym tygodniu waga ze 110,2kg  na 108,5kg I te foty z mojego tel... masakra :) Następnym razem zrobie foty ze światłem dziennym bo przy sztucznym ten tel nie wyrabia, kalkulator... Dzisiaj ogólnie 3 rundy pozowania wleciały dlatego już cały mokry byłem :D /SFD/2020/8/1/077e6d60f55d4e83befa15652e876871.jpg [...]

Masakra , czyli zap*****lasz tak zeby na plazy w formie wyjsc :))

Czyli na grubości wiedze... Masakra współczuję ale mam nadzieje że wszystko skonczy sie pozytywnie

15.09.2020r Masakra dzisiejszy pull był straszny... W sumie to Plecy + Tył Barku + Brzuch. Zero czucia, przez co poddenerwowanie, zero pompy, nawet skupienie jakby gdzieś uciekło... Nie wiem czym to spowodowane czy dwoma dniami off pod rząd czy co ale fatalnie sie dzisiaj trenowało... Zobaczymy co jutro będzie przy klatce, mam nadzieję że lepiej [...]

no o 18:30 mam się zjawić :D masakra już nie mogę się doczekać. Ciekawe czy wyrwie czy co. no ale dobrze że mnie przyjmie Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-09-18 13:55:43

Dzisiaj trening siadl spoko, nawet bardzo. Z tym ze cały czas mi sie papryka odbija xD hehe Zjadłem 60-70g w jednym posiłku i masakra xD uwielbiam no ale od zawsze miałem taki efekt, tak jak po sliwkach xD No nic, wiedziałem o tym ale kusilo bardzo bardzo :p Filmiki z treningu później wstawie jak ogarne je bo tez cos nagralem :) Plecy + Brzuch [...]