masakra

[...] nie mam do ip:'-( też czasami tak macie że któryś z treningów idzie wam gorzej niż inne? nie dość że dłużnej dzisiaj wszystko robiłem to mniejszymi ciężarami oraz dodatkowo biegać mi się nie chciało tak jak zwykle... masakra. co środę to samo mam- trzeci raz takie same odczucia mam po treningu. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-29 21:56:55

W porownaniu z twarzyczka, mam miekkie owlosienie na klacie, nie narzeka - i na szczescie odrasta mi powoli. Na twarzy za to masakra, tepi nozyki jak szolone - dlatego jak mam czas na meskie rytualy - robie sobie meska godzinke w lazience i witam sie z moimi brzytwami ;)

[...] najdrozszy model asicsa - a juz w mizuno - najtanszy but - nie kupilem bo byly paskudne - czarne, jakos mnie odstreczaly ;) Jesli idzie o nawierzchnie jeszcze - najwieksza masakra sa kamloty - dewastuja stope straszliwie. Miekkie podloze jest przyjemne, ale meczy bardziej niz asfalt. Dobry asfalt pozwala biec najlzej - wiele miesiecy trenowalem [...]

[...] Marceli. Teraz juz tylko 6 dni staran by zaleczyc co sie da, polatac - tak aby wytrzymalo te 4-5 godzin. Jutro jeszcze rozruchowa silownia, wtorek, czwartek drobne biegi, 6 i 5 km - czyli symbolicznie, w sobote rano bieg sniadaniowy - dla mnie marszobieg bo z rodzina i przyjaciolmi, taka rekreacja. Nie jezdze rowerem, nie plywam.. masakra ;)

[...] x25 / podciaganie podchwyt x8 - 4 serie I do domu ;) Duuzo jedzenia, tryb siedzacy. Stanofusion, C6, witaminki. Mentalnie dobrze, fizycznie dobrze - poza stopami. Jest masakra.. wiec moze byc tylko lepiej ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40e1a53f5dda48ea95754b752d159e5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b436d23e71524f77ab3d6ecdd4d435a2.jpg Zmieniony [...]

Jezu, ale przewalone macie z tym smogiem. Wyjdzie słońce, chce się coś porobić na świeżym powietrzu a tu nie ma świeżego powietrza %-). No masakra, piękne słońce i smog ... a taki ładny dzień się zapowiadał :)

DU + WBS to masakra - tez miałem okazje ostatnio to poczuć. Heavy DU na ciężkiej skakance czy w kamizelce?

masuję codziennie, dużo pracuję nad nimi, bo jest masakra

14/4/2018 Basen 1. Rozgrzewka 4* 25m kraulem 2. Technika 7*25m dokładanka z ósemką 4*25m rotacja na plecach w płetwach 4*25m rotacja na przodem w płetwach 3. Trening właściwy 4 rudny 4*25m kraul w płetwach 4*25m kraul bez płetw 4. Schłodzenie 2*25m żabką Komentarz: Dzisiaj pierwszy „prawdziwy” trening w wodzie. Jedno słowo, MASAKRA. Dawno mnie [...]

No ludzie jak mówisz cardio to myślą bieżnia, bieganie szara strefa (zresztą napisałem o tym Art. Kardio dla siłaczy), a jest tak dużo form kardio, że masakra. Ostatnio gorąc jak w piekarniku we Wro, byłem na siłowni, laska ubrana w stanik sportowy i szorty napierdziela spacer na bieżni pod górkę trzymając się rączek z przodu a później jakies [...]

Masakra jak operacja takiej kruszynki może kosztować 5mln pln? Roześlę gdzie mogę.

Air Runner? Masakra, chyba lepiej się przeprowadzić %-)

Air Runner? Masakra, chyba lepiej się przeprowadzić %-) Nie mam dostępów do takich luksusów, zwykła elekpśtryczna. Ale osobiście wolałbym na Air Runnerze dymać.

Też jak miałem kontuzję próbowałem basenu... Efekt po 2 miesiacach dopadł mnie taki katar po każdym pływaniu że masaaakra. Nigdy więcej%-) Poza tym 2h i 5.5km co robiłem to masakra, oszaleć można ciągle w kółko pływać...

[...] Dalej zmęczony po triathlonie. Jutro raczej będzie odpoczynek, bo basen na razie odpada ze względu na problemy z uchem. Sam trening udany, wyciskanie było dynamiczne i szło dobrze, podobnie podciągnięcia, natomiast slamball masakra. Deska podobnie jak slamball walka z każdą sekundą, ale udało się. Na koniec mobilki i do domu :-)) Pozdro

[...] Mobilność bioder Komentarz: Po badaniach krwi, wróciłem i pojechałem z żoną potrenować. Dzisiaj głównie góra ciała, dipy sanki itp. Po dipach klatę miałem tak spuchnietą, że masakra :-D Wioślarz wchodził.średnio w 40 sekund, push pressy w 20-25sekund, burpeesy też 20-25sekund. Na push pressach uderzyłem się w krtań i do teraz prz przełykaniu mnie [...]

[...] minut, ale muszę skracać kondycję albo szybciej ogarniać się między seriami %-) magnezja w płynie zdała egzamin, byłem przyklejony do sztangi, dosłownie. Komdycja bardzo szybka, ale szalenie inetnsywna. Na siłowni mają AirBike firmy Thor :-? Nie mogłem go dobrze rozkręcić nawet do 1000W... masakra... Później szybkie mobility i do biura :-) Pozdro

zamykają otwierają, zamykają otwierają - masakra :-/ żeby tego 18 nie powiedzieli, że za mało osób się zaszczepiło i dopóki X % się nie zaszczepi to nie zmniejszają obostrzeń To wynik tego że po prostu sami nie wiedzą co robią.

zamykają otwierają, zamykają otwierają - masakra :-/ żeby tego 18 nie powiedzieli, że za mało osób się zaszczepiło i dopóki X % się nie zaszczepi to nie zmniejszają obostrzeń Szczerze powiem, to jak czytałem wypowiedzi Ministra Zdrowia, to jestem w 95% pewny, że tak będzie. To akurat byłoby zbyt sensowane jak na ich działania bo dałoby się to [...]

[...] Akcesoria 5 serii C1. 3 Reactive box jumps 60cm Komentarz: Dzisiaj testowanie treningów i powiem, że dobre treningi ułożyłem. Burpeesy na Dable - masakra. Te dable strasznie wbijały tętno na wysoki poziom, co nie pomagało na burpeesach, ale sprawiało, że na nich odpoczywałem. Następnie praca w sumie na maksa z [...]