masakra

No tylko na chwilę zniknęłam i już narządy lecą. Masakra 88-O

DZIEŃ 6 - REDUKCJA Dzisiaj jakas masakra jest. W nocy prawie nic nie spałem dopiero nad ranem 2 godziny. Byłem na izbie przyjęć - angina. Biorę lekarstwa :-P Diety i treningu nie byo mam nadzieje, ze do poniedzialku sie wykuruje. Praktycznie nic dzisiaj nie jadlem, nie dam rady nawet sliny przelknac, wpadl tylko kubek rosolu, w ogole glodu nie [...]

[...] 10g CM3 4g BA Dieta dzisiaj trzymana, jednak zrzutu nie robiłem, bo nie miałem na to czasu. Trening był ok. Siła powoli leci do przodu. Po urodzinach wczoraj była masakra cały dzień w domu, ale wieczorem wyszedłem na dwór to trochę mi się poprawiło. Dzisiaj jeszcze też nie do końca, ale mam nadzieje, że jutro będę jak nowo narodzony [...]

[...] rzymska mocny skos dół 3s 12x Allahy 3s 12x Suplementacja 10g CM3 4g BA Dieta Trzymana. Nie działa mi zrzut potreningu :-(. Dodam, że podciąganie szeroko nachwytem jakaś masakra dzisiaj. Zero siły w tym ćwiczeniu. Dawno się nie podciągałem szeroko, zmieniłem na podchwyt i teraz wychodzi prawda na jaw :-P. Trzeba będzie to zmienić! Jutro po [...]

Będzie masakra na treningu coockawski pożre wszystkie hantle %-)

Ja mialem BombShell - masakra.. Ale czyste pod zwgledem kontroli byc to to nie mialo prawa chyba ;)

Kebul, ten program to jest masakra. Wendler musiał do pisać po pijaku:-D

Kebul, ten program to jest masakra. Wendler musiał do pisać po pijaku:-D nieee /-)_ to program dla naszego KOSMITY |-) rozpisany kazdy rep , prosciej juz nie można :-} Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-10-04 19:05:44

Kebul, ten program to jest masakra. Wendler musiał do pisać po pijaku:-D nieee /-)_ to program dla naszego KOSMITY |-) rozpisany kazdy rep , prosciej juz nie można :-} Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-10-04 19:05:44 Faktycznie jak tak spoglądam to prościej rozpisać się już tego nie da, nawet ja bym tego nie sp******ił.%-)

Wzorek ładny:) skrzydeł faktycznie jakby brakuje..... taki smoczek to na raz się robi?? Smoczek to moje osobiste dzieło , jeszcze za czasów kiedy miałem swoje studio....robiłem do góry nogami MASAKRA Na raz nie realne do zrobienia , za duży wzorek...praktycznie na cała nogę z przodu.

[...] kilkunastoletnie fengshui ;-) Dlatego jak chłopaki wyżej też podejrzewam najgorsze. Viki, fochy moja córka lubi strzelać :-)) ale długo nie trwają Te dwu minutowe przerwy to masakra jest. Ale o dziwo ładnie 10ton weszło jedyny minus, to rozbolała czacha w ostatniej serii. i nic nie zapaliło %-) SQ HB 10*10*100 Młotek 35*14 Jutro w teren planujemy [...]

[...] Nie wiem co o tym myśleć. Ponownie liczę na wasze opinie, bo jak wiadomo ignorant ze mnie, mało buszuję po necie to i wiedza tylko od was lub z doświadczenia. 4x10 i pompa masakra a potem cierpienia do 10ej serii przez 7ki,6ki na czterech kończąc Dzisiaj WL: 20x5x80 - przerwy minutowe (gdzie od 50sec już układałem się na ławce) i nic. [...]

[...] no i kondycyjnie jest ciezko wytrzymac A ja lubię (i chyba po to kupię drugą kulę 28 kg) Clean - Squat - Thrusters I pozamiatane. Można robić na 1000 sposobów. AMRAP, EMOM, drabiny, albo powtórzenia zależne od rundy. A jak pomiędzy Clean i Squat dołożysz np. Double Jerka to już całkiem masakra. Nudzi mi się na tym Programie Minimum trochę :-D

[...] poszło 1-Wyciskanie stojąc 5sx5p (40kg) 2-Wyciskanie leżąc 5sx5p (65kg) 3-Wiosłowanie w opadzie 5sx5p (70kg) 4-Przysiady 5sx5p (80kg) 5-Martwy ciąg 5sx5p (90kg) Trochę masakra ,samopoczucie dobre ciekawe co będzie jutro. Nie dziwię się że jak ktoś przyzwyczaił ciało do takiej orki (trzy razy w tygodniu)do tego podstawił konkretne ciężary to [...]

nie pytaj masakra, więcej tego w życiu nie robię

[...] Complex, vitamar A+D, (omega kupię na dniach). Miska czysta.. prawie. Zakupy musiałam zrobić na szybko w osiedlowym sklepie (słaby, zero mięsa, podłe wędliny, zero twarogu, masakra) więc nagłowiłam się aby zbilansowac tą miskę ( przy okazji wymyśliłam zarąbiste burgery z tuńczyka i fasoli :D). No a potem jak skończony głupek...Siedziałam do [...]

[...] pasowałoby mi jeżdzić tam. Jak wcześniej będę miała alternatywną rozpiskę treningową lub ewentualnie treningową na taką siłownie plus awaryjna na trening w domu to byłoby super. Będąc mamą pracującą muszę wszystko planowac jak w zegarku, to jest troche masakra. Myślałam o tym żeby np robić sobie 1 dzień na poczatek tam u niego, a dwa dni w domu..

[...] arbuza) mając przed oczyma wspaniałe forum Ladies omal się nie udławiłam tym arbuzem czytając tabelkę z zawartością fruktozy..ARBUZ MA PRAWIE TYLE FRUKTOZY CO JABŁKO? {{:-( masakra.. a starsi zawsze mówili że to sama woda.. no nic. nie ma się co dołować. pewnie Bridget Jones miałaby gorsze przygody dziennikowe :-( Miska: wklejam ją choć nie jest [...]

[...] Odwiedziłam dwie siłki te niedaleko domu, do trzeciej nie było sensu już isć bo to co tam zastałam to jakiś armagedon testosteronu, chłop na chłopie chłopem podparty, jakaś masakra, duszno, głośno.. Jestem szczesliwa zatem że mam możliwość trenowania rano, i jutro to poczynie. Dziś w ramach pocieszenia strzeliłam sobie ww. wytrzymkę która [...]

[...] gdzie ja jestem ludzie nie wiedza co to jest nigdy nie slyszeli o czyms takim.Mialam znajomego na tym samym forum ja mialam KM a on mial combat56 ale sie wyzywalismy masakra.Po jakims czasie zaczelismy normalnie rozmawiac pokazalam mu film na you tube wlasnie ten ktory podalam w tym forum wyzej oto jego zdanie na temat tego filmu i i mego [...]