masakra

[...] Cynik75: król Conor Kruz.: król Conor Yoshi87: bum Alvarez mikel : bum Alvarez Agares25: Conor McTapper xper: król Conor Puar: bum Alvarez Dremor: król Conor Steven_99: Król Conor MMA: Alvarez Czuję, że niedługo połowa sceny mma będzie chodziła w avatarem buma Alvareza :)) Z Cerrone to masakra. Ciekawe czy mu jakąś kasę odpalą z tego powodu...

Conor kvrwa myśli o Woodleyu? Ja pyerdolę... Nie wiem co musiałbym zobaczyć w walce z Alvarezem, żeby dać mu cień szansy z Woodleyem. To byłaby masakra - podejrzewam że Woodley by się nie pyerdolił tylko użył zapasów i tyle. Przecież Conor jak przejdzie do WW to ma dwa wyjścia - albo być malutkim i cały czas wciąż szybkim WW (ale mimo wszystko [...]

Hehe, wielkie wielkie dzięki, zacznę robić tak jak mówicie :) Zobaczymy, jakie będą efekty :) A z tą rtęcią to mnie zastrzeliliście - ja wiem, że z puszki to metale i w ogóle, ale że aż tak to trochę masakra... Bo ja od dawna wcinam codziennie albo prawie codziennie tunaki... :P Dzięki jeszcze raz :)

takie wyniki i sprawnosc w tym wieku masakra

12 dni do Olympi, masakra jaka forma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f9df7bd7c354821953736273bf9f619.jpg

Jedno słowo: MASAKRA!!!

no kwas w normie, więc nie mam domniemanej niedokrwistości związanej z powiększoną czerwoną płytką. czytałam teraz o oesclim 50, masakra :C. Lekarz mówił, że on nie chce i nie zamierza pakować mnie w hormony a to co to jest? Że niby potrzebne jest to do pobudzenia, żeby później już mogło samo się dziać jak przytyję.. --- Pamiętam jak byłam na [...]

[...] chodzę z zapałem, pomimo, że jako jedyna 'młotka kobitka' na dziale żelastwa, ale jak mi się uda zorganizować czas to koło południa nie jest najgorzej, ale po południu jest masakra, ciasno tam na żelastwie, 'koksów' trochę przychodzi, i coś gadają po fhransusku :| Dietę trzymam wg przykazu, kalorie 2200-2300. I powiem tak, że wagowo/centymetrowo [...]

W środę rozpoczęłam treningi (zapożyczone z dziennika Al, po aprobacie Obli:-) ) 16 kwietnia 2014 DT 1. przysiad sumo 4x 8-10 2 min przerwy 10x32,5kg/10x35kg/11x35kg/9x37,5kg 2a. wyciskanie suwnicy nogi neutralnie nogi 4x 10-12 12x50kg/12x51,25kg/12x52,5kg/12x53,75kg 2b. przysiad ze sztangielkami 4x15-20 90 sek przerwy 20x9kg(sztangielka [...]

Dzięki za zaproszenie. Na razie masakra i znowu ćwiczenia na bok. Wczoraj dostałem silnego ataku rwy kulszowej czy czegoś podobnego. Co się dzieje???. Od kilku miesięcy nie udało mi ćwiczyć jeden pełen miesiąc bez jakiś przerw związanych ze zdrowiem!!!! Zmieniony przez - grapess w dniu 2024-02-12 11:54:53

[...] mocnego ciosu wystarczy już sama technika. A później robi się dodatkowe aspekty. 5 treningów w tygodniu to dużo. Ty masz 4 więc dodatkowo 3razy siłownia to dla Ciebie będzie masakra. Tym bardziej przed treningiem boksu.Nic to nie zmieni, że rano, mięśnie będą zmęczone. Poszukaj sobie jakiś wytrzymałościowych treningów i wrzuć najlepiej jeden by [...]

[...] x 5 + 12kg x 6 7kg x 8 TRICEPS: Waski wycisk 75kg x 10 80kg x 8 85kg x 6 Wyciag na drazku pochwytem + francus na wyciagu kleczac 15 + 15 - 10 + 8 - 10 + 8 Trening bardzo udany choc w szybkim tempie max przerwy 90sekund seria laczone masakra.Pompa na 5 z + ogolnie zgodnie z planem pozdrawiam Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-11-17 00:35:12

[...] x 8 - 22kg x 6 + 12szt x 6 - 22kg x 6 + 12 szt x 8 3) MC na prostych + uginania siedzac 75kg x 10 + 12szt x 12 - 85kg x 8 + 14szt x 10 95kg x 8 + 14szt x 12 Dzis trening masakra bo ukrucilem troche przerwy po 2 seriach wykrokow + z wyprostami malo sie nie przwrocilem naszczescie zblokowalem kolana rekoma i udalo sie ustac Co do plecow brak [...]

Dzień treningowy : 27.10.14 Bilans 2000 kcal BTW: 150/120/80 + Owoc po treningu Masakra, ostatnie 3 dni rzadko bywam na forum bo jade na dwa etaty Pogotowie i Pizzeria, ale jeszcze troche :) Miske 3mom i trenuje :) Trening: Klata/Kaptury/Łydki Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50kgx288-O}:-(/45kgx5/40kgx8/35kgx12/25kgx20 Unoszenie Ketli (kaptury): [...]

[...] sliczna niebieska <3@@-) http://www.editer.pl/fotka/d9da819d270afe7db432bb7098b54bb8_2.jpg + PUMP IT! Activlab saszetka - niesamowite mialam pobudzenie:O od 7 rano masakra:D + Vitamin Sport ActivLab + BCAA ACTIVLAB<3 Trening: 3 serie po : (1,5 min przerwy miedzy każdą) NIE ZWIEKSZAŁAM JESZCZE CIĘZARU ZE WZGLEDU NA BARK, wole troszke [...]

no to poczytajcie, że nie moge po schodach wchodzic po treningu nóg a aero jest masakrą dla mnie ;O

[...] w stawach łokciowych w pochyleniu na kółkach 12-10-8 • Dipsy na kółkach - x5/x5/x4 z zatrzymaniem paro sec ( rece osłabione mocno po pompkach) Ogólnie te dipsy to jest masakra w porownaniu do zwykłych ;o • Unoszenie nóg w zwisie na kółkach z izometrycznym zatrzymaniem (2-3sek) 9/8/6 + Cardio 10 minut Hard Intensive = 124 kcal :) (cardio [...]

[...] w gdansku jak crossfaty mialy baltic chalange kiedy panny siepaly mc z obciazeniem cos ok 30-40kg i wszystko pieknie tylko technika z dupy... kocie grzbiety... krzywe chwyty masakra az kregarz by samobojstwo popelnil. Ja swiety nie jestem i technike nie zawsze mam dobra ale mnie na silce typowej malej lokalnej zawsze ktos poprawi albo instruktora [...]

[...] ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x37,5kg/6x40kg/ 1x50kg • Wykroki chodzone 3*20 z obciazeniem 10kg-15kg-20 kg masakra.. • MC 12-10-8 - ULFIK nagram Ci za tydzien, nie miałam czasu na bawienie sie fonem 45kgx12/50kgx10/70kgx8 • Odwodzenie nogi w tył z liną wyciągu dolnego stojąc [...]

Ja tez sie pozbierac nie moge, zwlaszcza ze tu dlugi weekend jest. Masakra %-) Ale najwazniejsze to robic swoje :-))