masakra

kurde już mi się tak nie chce że masakra Cabaser to chyba drogi jest nie?

daj spokój ch**owo się czuję przez to że masakra, ale nic trzeba jakoś sobie radzić kurde wypiłem wczoraj kilka kielonów, i pojadłem prażynek i wafelków nie polecam %-)

kurde te 5 kielonów i wafelki tak mi siedzą na bani że masakra, nie nadaję się do życia w społeczeństwie za chuya %-)

U nas też sie już zaczyna najgorsi są ci po 13-14 lat to jest dopiero masakra tłumaczyć takim lolom jak sie robi rozpiętki albo tłumaczyć że martwy ciąg nie jest dla nich. Ja powiem tak, nie mam nic przeciwko sezonowcom którzy to pierwszy raz widzą sztange na oczy(przynajmniej jest śmiesznie jak przychodzą). Najgorsi są ci którzy przychodzą co [...]

zakwasy już nie aktualne raz tylko miałem dziwną akcje, teraz nie miewam już w ogóle a co do wagi to masakra zważyłem się i tak jak czułem przytyłem 3 kg ważę 93 kg nie dobrze od jutra dieta muszę zrzucić jak najszybciej do 88kg z dziennikiem dobry pomysł, pomyśle o tym........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-05 20:40:50

[...] na stałe z treningami :) plan jest taki , aby ćwiczyć minimum 8 miesięcy około 100 treningów mam zamiar zrobić , a cel to schudnąć i wyrzeźbić ciało , aktualna waga 103 kg masakra :( chce ważyć w granicach 83kg-88kg zobaczymy jak to pójdzie i jak będę wyglądał przy danej wadze. Narazie robię rozruch jestem po czterech "treningach", miałem nie [...]

[...] i wygląda to tragicznie :( http://zapodaj.net/48709afdc6f8c.jpg.html wymiary : wzrost 184 cm , waga 99 kg, biceps 37 cm, pas 105 cm , klatka 108 cm, udo 61 cm wymiary też masakra :( postanowiłem też , że rzucam palenie od jutra zaczynam od 35 fajek i co dwa dni będę odejmował jednego, aż do zera, będzie ciężko , ale spróbuję :) a i do dentysty [...]

[...] , ale zrobiłem i mam nadzieję , że już wróciłem na stałe , że będzie zero alko i stałe treningi i dobra dieta ciężko się ćwiczyło nawet nie to , że siłowo , ale kondycja masakra przy pompkach od tych fajków bo ostatnio paliłem po 2-3 paczki dziennie, no i piłem dużo alko , a i mało co jadłem dobra wiadomość , że waga już tylko 87 kg ciekawe [...]

chłopaki, chłopaki!!! CO ja widzę! Masakra! w pasie na pompie mam 112cm!

[...] powiedzial Grzegoz Niesmiertelne Auto. jedyne co moge powiedziec o polskich drogach to na maxa wk***iajace ograniczenia predkosci co 200 metrow znak-70-50 lub 40. no ludzie masakra w h..j,2 domki stoja i znak 40 km/h. no i policjaci pochowani jak Gajowi po krzakach z radarami. a tak reszta to ok, ceny paliwa jak w Irl,. Urlop w pl minol bardzo [...]

[...] w kuchni za potrawy. w okresie regeneracji z suplementacji bede uzywal tylko Bcaa,Whey C6, U.Amino 5100.L-Glutamine, Glukozamine i Witaminy. oczywiscie bede wpadal do mojego dziennika i odwiedzal was Panie i Panowie w miare jak czas pozwoli. teraz przed swietami to w pracy szal..codziennie po 10 godzin.nawet mam 2 sluzby do 2giej w nocy,masakra

ostatnio jadłem twaróg na sucho - masakra, bez jogurtu i jakiegokolwiek zmiksowanego warzywa nie do przełknięcia. pzdr/

ostatnio jadłem twaróg na sucho - masakra, bez jogurtu i jakiegokolwiek zmiksowanego warzywa nie do przełknięcia. pzdr/ ja kupuje co tydzien wiejski twarog od kobitki 1,5kg za 10zł mi robi < zara bedzie ze ciekawe z czego i kroje se pajde taka i wcinam uwielbiam a tak duzo osob narzeka ze przelknac nie moze ja sie pytam JAK TO? Zmieniony [...]

ej panowie wlasnie jak z syfami wy***uje przy takiej podazy bialka,wegli u mnie jest masakra

Masakra... Maxy z poczatku testu byly po pol roku roztrenowania, w ogole bez cwiczen, kiedys bylem znacznie silniejszy, wiec wcale mnie nie dziwi, ze jak zaczalem regularnie cwiczyc sila wraca. Rozumiem, ze wiekszosc tu ma problemy ze stowka na klate po 2 latach treningu- wspolczuje. Przede wszystkim w martwym nie jest 164 kg x 6, tylko 140, ale [...]

[...] ocet balsamiczny). Post ~18 h, uczta ~6 h. NIEDZIELA 1.03 Znowu pospałem %-), tym razem 10 godzin. Domsy na nogach konkret, wchodzenie i schodzenie po schodach - tradycyjnie masakra %-). Znowu dzień VLCD, micha kropka w kropkę jak sobotnia, tyle, że zamiast kury wpadły jaja, co nieco podbiło tłuszcze. Wieczorem przejażdżka rowerem, coby [...]

Masakra wrocilem z siaty i wreszcie forma zaczyna wracac zdr.

[...] :-D Myslalam ze jeszcze jakas krotka wytrzymke wrzuce ale braklo sil. Niby mialam sporo energii na poczatku ale wyszlo ze jednak nie. Moze wegli wiecej trzeba, a moze to przez to ze zjadlam tak godzine przed treningiem i za krotka przerwa byla, nie wiem. Dzisiaj to jest masakra, robota nas zmiazdzyla. Z jedzeniem slabo, raczej nie dojem dzisiaj.

[...] wyczaić po czym @@-) myślałam, że po białku w prochu, odstawiłam, chwila ok i znowu jakaś pokrzywka, ale zjadłam za to kurczaka ostatnio, a dawno nie jadłam, bo jem indyka tylko i wyskoczyło na twarzy znowu, czy to po kurczaku? ale wcześniej tez wyskakiwało, a kurczaka nie jadłam, może po słodyczach... i tak w kółko i w kółko - masakra jakaś @-|

No to super :-) Jesli chodzi o MC to w koncu udalo mi sie ruszyc, bo przy poprzednim rozkladzie powtorzen utknelam na 80kg. Natomiast takich domsow to dawno nie mialam- zwlaszcza nie w takiej lokalizacji. Masakra, ciezko mi przetrwac a tu jeszcze trening w planach.... Wczoraj dodatkowo bol od @- pomogla sauna ale pod koniec dnia bylam tak [...]