masakra

[...] szerokim nachwytem zamkniętym => Opornie szło, ale dałem radę. Zwis troszkę dłuższy był czasem :) Elbow dipsy => Od tricków do góry, no ja nie wiem jak to robię, ale jakaś masakra...!!!! Moje ręce nienawidzą mnie :P Wznosy prostych nóg na drążku => Tutaj zrobiłem ładnie dokładnie. Odpoczynek samuraja => Już lepiej, stopy uodparniają się na [...]

ja dzis przespały, za mocne te zabawki co wczoraj dostałem. masakra jakaś %-) oczy mi sie zamykaja ciagle od momentu w ktorym wstalem

chyba regenerum sobie dzis zrobie ;) tak marna pogoda, ze masakra

znowu zacznę o 8 chodzić. Masakra sue dzieje. Skąd Ci ludzie sie wzięli? #-P

Heheh,ale sie reklamuje jakies odchudzanie intuicyjne heh masakra...

Masakra

[...] poręczach od pompek 4x 2x 3x 3x 5. Rozjeżdżanie na kółku ze stania 5x 5x Rozciąganie Pozdrawiam!! Był zapas sił na kółku, ale nie mogę szaleć, bo progres zrobiłem taki, że masakra. Kiedys ledwo to 30kg podnosiłem!!!! Zarówno w podciaganiu i dipach, czuje się 100x silniejszy niż na początku swej drogi i tak naprawdę to mi dało największą [...]

[...] znakomicie tak jak podejrzewałem, cały czas do przodu, z tym 110kg nie szaleje. Podciąganie teraz troszkę więcej postaram się powtórzeń pocisnąć Elbow Dipy strasznie ciężko, masakra jak się próbuje wstać z przedramion, ale dałem rade, na razie powoli tutaj lecę z koksem, bo nie chce sobie ścięgien pouszkadzać, a już targam sporo Pompki w staniu [...]

Mocno ten MC Ci idzie. A ja w martwym 80kg i dziś już znów dół pleców czuję. Masakra. ;D

Kurcze, żeby człowiek nie miał czasu nawet posta wstawić z notkami treningowymi, masakra... Już jak tylko znajdę czas to od razu po tym tygodniu wstawiam wszystko co zaległe!!!! więc cierpliwości kompani z branży treningowej :D

[...] bo z uczelni po 21 wróciłem(kolacja tez wchodzi w ten czas), ale wykonany. Najcięzej Dipy wchodzą, co jest chyba oczywiste patrząc na to jak wolno mi te powtórzenia wpadają, masakra jakaś tak trzeba się skupić przy tym ciężarze, jakby się ostatnią serie za każdym razem robiło :)) Co do wagi jeszcze nie wiem, nie mam dostępu do wagi jako tako, ale [...]

No jak patrze teraz na małolaty to masakra... ciągodruty prawie każda.

ale dzisiaj to już myślałem że mnie k***a rozsadzi, masakra jakaś, ciekawe od czego %-)

Jutro same warzywka żeby mnie odmuliło bo masakra jakaś, jeść mi się chce, ale muli bardzo

a tak mi się chce spać że masakra

t3, tren i on gruby jest %-) masakra

masakra. Chyba se pyerdolne w łeb :-D

Masakra. Ide stad

[...] ciezko.chodzic nie moge%-) plecy sie pompuja nogi obcieraja chodze jak slon.yebany grubas. dodalem jablczan kreatyny i jakos mi ostatnio apetyt wrocil to dzisiaj z rana 115,8. cel osiagniety od pon czyszcze miske i zastanowie sie nad dodaniem jakiegos aero pomalu. Jak ja dorbze cie rozumiem.. jak mnie wkvrwia jak uda o siebie trą to masakra;/..

ja robię dla odmiany raz przood-raz tył w jednej serii (naprzemiennie) - masakra; trzeba tylko bardzo uważać na prawidłową postawę a co do brzoocha to można czasem trenować i na początku - zeby dobrze przetrenować (czasem człowiek na koniec treningu jest zbyt zmęczony, żeby przyłożyć się dorobienia brzoocha); niemniej jednak, tak jak moowił [...]