masakra

PONIEDZIAŁEK Waga 112,8kg Dzisiaj masakra w pracy , cały dzień na pełnym słońcu .... niestety takie były warunki / brak jakiejkolwiek zabudowy czy też drzew . Przypaliło mi karczycho i uszy. KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 160kg x 3 180kg x 1 205kg x 1 205kg x 1 ciężko / umęczone 190kg x 2 190kg x 2 190kg x 2 KLATKA [...]

Krzysztof ,ten MONSTER to masakra -- bałbym się jego , na takim to ćwiczący musi znać temat i pomagający muszą być kumaci ,u mnie na siłce nie ma szans ,ani odpowiedniej ławy ani obstawy do ćwiczeń na takim sprzęcie

Kuruj się, ja też kaszlu się pozbyć nie mogę masakra To fakt że ten kaszel strasznie jest upierdliwy , a podczas treningu to już tragedia ....dlatego nie warto się męczyć . Muszę się doleczyć i powoli wrócić do ćwiczeń .

[...] , ból jak cholera ... po treningu odrazu coś przeciwzapalnego / przeciwbólowego wrzuciłem KLATKA wyciskanie hantli 53kg x 6 i znowu ledwo zrobiłem jedną serię .... masakra TRICEPS całkowicie odpuściłem BARKI przenoszenie hantli bokiem oburącz ... i tutaj ku memu miłemu zaskoczeniu , tylko małe rwanie z którym dało się ćwiczyć 21kg x 6 [...]

Masakra, oby już było wszystko dobrze, mi też ciężko się po chorobach pozbierać.

Powoli zbliża się początek sezonu u mnie w firmie , dlatego ostatni czas poświęcam w głównej mierze przygotowaniem sprzętu i samochodów . Już drugi miesiąc mechanicy walczą z jednym samochodem .... i nadal brak konkretnej diagnozy . A ja już trzeci raz przewożę auto na lawecie , od mechanika do elektryka i spowrotem. MASAKRA Zrobiłem 3 treningi [...]

dziewczyny ale masz silne nogi!!! zobacz u mnie dałem filmik jak ja robie suwnice masakra tak trzymaj!!!

Ja pie***le ciezary masakra jak na dziewuche czyzby przyszla StronWomen???

[...] x12 / 12,5kg x10 / 15kg x8 -Podciaganie wzdluz tulowia (szeroko) 2s - gryf +10kg x10 -Francuskie wyciskanie 2s - gryf +7,5kg -Uginanie mlotkowo 2s - 8kg + aeroby 25min Pogoda masakra,strasznie ciezko dzis szło. Upocona jak dawno juz nie. Martwy prawie mnie zabił taki wysilek w taka duchote. Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-05 21:28:45

U mnie nogi to masakra.

[...] 'spacerów' brak jakiejkolwiek aktywności. No nic. Po powrocie (8/9) powrót będzie wielką parą i cały rok przede mną %-) O ile studia mi na to pozwolą, bo ponoć zaczyna się na 3 roku masakra. Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 2l wody Warzywa: pomidor, ogórek, ogórek kiszony, cukinia, marchew http://s2.postimg.org/hii3q2ri1/dieta_2014_06_28.png

W MC, masz byc moze pewnien swoj styl i tu juz wiele nie wskorasz. Najwazniejsze, ze nie odbijasz juz od ziemi, i ruchy sa bardzo staranne ! Wioslo, to narazie masakra. Lepiej zrobic solidnie z technika opisana, przez Huberta i z nizszym ciezarem... Plan bardzo imonujacy, za ambitny dla emeryta... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-05-04 [...]

Witam wstałem dzisiaj o 5 30 bo musiałem dzisiaj szybciej być w pracy. Rano oczywiście 130 gram owsianki, isolete i masło orzechowe wszystko zmiksowane. W pracy dzisiaj była masakra w tej ciężarówce myślałem ze zdechne%-) koło 11 na szczęście jutro chyba ochłodzenie. Nawet posiłki mi tak nie smakowały tzn te ryże i kury z brokułami. Wypiska [...]

jeszcze masz siłę na koszykówkę \-) masakra taki off top co do piłek i urazów, dostałam w głowę piłką siatkową i nie potrafiłam mówić ani chodzić przez kilka dni:)) niby taka lekka@@-)

odpowiednim dzialem bedzie kosz :> masakra klata co drugi dzien

swietny trening ;d plecy robilem przedwczoraj, dalej je czuje :D masakra sog mawashi leci ;d

Nie wyjadę poza 40, bo 8 powtórzenie to jest masakra, ale spróbuję :-)

[...] ten mógłbym zatytułować: "Walka o życie" %-) Do 5 rano trwała impreza i są tego skutki. Takiego kaca chyba nigdy w życiu nie miałem, odzwyczaiłem się od alko i teraz jest masakra. Ledwo co żyłem, dopiero po południu wracałem zza światów %-) Nie byłem w stanie utrzymać diety. Jak tylko widziałem wodę i kurczaka to od razu mnie brało na wymioty. [...]

Masakra te święta %-) Diety nie utrzymałem i się przyznaję, nie dałem rady, wpadły ciasta, cukierki, sałatki }:-( Po dwóch dniach świąt przybrałem jakieś 1,5kg z czego nie jestem zadowolony, mam nadzieję, że zejdzie %-) DZIEŃ 35 - NIEDZIELA Święta i imprezowanie vol.1 %-) DIETA Jak wyżej napisałem, nie mam też fotek. DZIEŃ 36 - PONIEDZIAŁEK Święta [...]

jesli ktokolwiek sie zastanawia nad kupnem tego supla .....lepiej niech biegnie do sklepu po kupnie zmiksowac i poczuc powera ... ja to odczuwam poteżnie siła skupienie pompa jest masakra a co do smaku mam fruit punch hmhm tu da sie wypic miałem kiedys cynamon jabłko i tez nie było zle dla działania mozna to pic za***iscie