masakra

[...] górze pompki - +1kg, ciężko a to tylko 1 kg różnicy:p pamiętałem o tym zeby ściagać łopatki xD wiosło - +2,5kg tu tez pamietałem o łopatkach:p oki oki uginanie - 1kg a znowu masakra xd w 2 serii, od 4 powtorzenia juz mocno pieklo a to dopiero polowa była ;p brzuch - ok rozciaganie - fajnie ----------------------- film [...]

[...] polubiłem bieganie,ale nie startowałem w żadnych zawodach biegowych,dalej sztuki walki to była moja wielka pasja i wydawało się,że nic jej nie zmieni!?...Zmieniła kontuzja kolana ale nie ma tego złego.. Moją nową pasją okazał się triathlon i tak jest do dziś Jeśli chodzi o przygotowania do IRONMAN to masakra,trzeba poświęcić wszystko!

Mrowa00 -dzwoniłem na kasy i zapisałem siebie,moją żonę i koleżankę na 13" albo 13:40. planuję zrobić 5000m. może 10.000m. ale Ty i twoja 30km. masakra!!! Pewnie masz już skrzela he,he,he! A zapomniałbym,w rewanżu zapraszam Cię na Dąbrowski Półmaraton! tu można się zgłaszać: http://www.dabrowa.sts-timing.pl/ tu jest regulamin: [...]

[...] całe ciało. rower-30km.mtb. 22.03.2011r. rozciąganie całe ciało. gimnastyka. spining-2godz. 23.03.2011r. rozciąganie całe ciało. gimnastyka. brzuszki na kółku-3x15powt......masakra!!!! pływanie-1300m. 24.03.2011r. czuję brzuszek rozciąganie całe ciało. bieg-10km.czas-52:00sek.tętno-152/163max. 25.03.2011r. rozciąganie całe ciało. rower-40km.mtb. [...]

[...] itd Zaczalem asekuracyjnie sciaganie drazka do klatki: 12x30kg 10x43 8x53 6x62 (tutaj juz latalem przy ostatniej serii bo ni ma nic do blokowania nog a przy mojej wadze to masakra hehe) wioslo hantla! 10x24kg 10x 29kg 8x32kg 8x35kg 5x37kg!!! kurva taka moc czulem ze to mala bania normalnie chcialem wy***ac cala silownie przez okno razem z [...]

bosz ale dzis gorąco masakra nawet opalac sie nie da bo nie ma czym oddychac dosłownie

ja dzis klate sobie zrobiłem...k***a pompa masakra

Na ta wage i lapska 150x2 razy malo sam bym doszedl przy mojej wadze do tego gdybym 2 lata temu nie przestal cwiczyc gdyby technikum trwalo rok dluzej a teraz nie moge juz dzwigac po przepuklinie ale napewno wiecej wy***iesz lada dzien do 200dolecisz lapy masakra

[...] jak na mnie :D najsmieszniejsze z tego jest to, ze Ci co tak komentuja to jedza wiecej, tylko sobie sprawy z tego nie zdaja :D moja kumpela mowi, np ze dzis nie ma apetytu i prawie nic nie zjadla, a np w tym czasie wsuwa 2 jabla, 2 banany i pol sloiczka miodu..... i potem dziwi sie ze jest glodna....same cukry si eje to tak sie ma.....masakra

[...] bo co zejdę na parter to z nosa kapie Znowu rozłożyło mnie choróbstwo, przez kilka ostatnich dni myślałam jeszcze, że się wybronię ale wczoraj już było słabo, dzisiaj masakra Co się ruszę to pot mnie zalewa, apetyt zerowy, coś tam zjadam na siłę ale malizną śmierdzi Lodówka pełna a co zajrzę, to nie widzę nic co bym chciała zjeść [...]

Zapomniałam o wczorajszej misce, masakra wszystko jak wióry smakuje nawet ta ryba w panierce (z piekarnika) nie podbiła mi kaloryczności mam wrażenie, że zaczynają mi żebra wystawać Nóżki zobaczę, pewnie zacznę w następnych tygodniach. Na razie nie mam planu treningowego, natomiast mam plan nauczyć się wszystkiego do kursu, więc niektóre [...]

Wszędzie są piękne kobiety :D a w tych telenowelach brazylijskich to masakra jakie dam zawsze laseczki grają role ;D

Stary masakra naszły mnie takie myśli ze teraz NIKT stary NIKT nie ma szans, a jak cos nie tak no to po ryju

ja sobie kupiłem w porównaniu to tej tandety co miałem to masakra :)

pózno już masakra.......

MAm kolege ktory brał dosc duzo CM 3 maks. przez producenta jest 12 on brał 16 i mowił ze masakra potem odstawił na 1 miesiac i wrocił znów był naprawde zadowolony z CM3

[...] poprawe w sylwetce i w poloczeniu z dietą przytylem jakies 2kilogramy 80->82, jedyny minus jaki zauwazylem jest taki ze przy bieganiu tak ku**wnie mi puchnął łydki ze po 10 minutach musze sie polozyc bo nie czuje palców, masakra, nigdy czegos takiego nie mialem, dzisiaj np musialem zejsc na meczu w pierwszej polowie bo nogi byly nie moje

[...] i technik jak uczyniła to reszta. Tylko zabawnym jest jak szybko sięgasz bo mocniejsze środki. Czy wyczerpałeś naturalny potencjał? Wydaje mi się, że nie. Ale zrobisz jak chcesz, doping przede wszystkim- masakra po Małyszomanii, Dopingomania. Nie mam nic do sterydów, ale tylko wtedy gdy korzystają z nich ogarnięci ludzie, z wieloletnim stażem.

[...] by odłożyć sztange sam na stojaki. Co do meso, próbowałem kiedyś wypic 2 porcje, wypiłem 1/3 i myslalem ze sie zrzygam i wylalem, smak to ma straszny, a dwie porcje to wgl masakra. Chodziło mi Antos że technicznie podobnie do tego co można zobaczyć u Ciebie na filmach, wiadomo że ciężar dobrany pod moje możliwości, to co dziś zrobiłem i tak [...]

Zgubilem Twój temat ale nadrobiłem zaległości :D Ostatnie zdjęcie jedzenia masakra 0.o Pascal i Okrasa z Lidla wymiękają przy Twoim daniu :D