[...] sztanga 20kg - 1 mila biegu ------------------------------------------------------------- czas 55min * trening zostawie bez komentarza #-P ciesze sie ze go skonczylam, masakra MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-10 DZIEN 57 DNT jak cudownie miec wolne 8-)8-) jestem dzis zmeczona i obolala po [...]
DT - bieg 130b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit.c, bcaa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-21 Muszę wyjeść to co jest w lodówce. POMIARY: Biust 87/85/84/83-1 Pod biustem 77/77/77/77b.z. Talia 65/64,5/64,5/64,5b.z. Pas 83/82,5/82/81,5-0,5 Biodra 97/96/97/96,5 -0,5 [...]
[...] podciąganie też nagrałam ale mało widoczne, idzie coraz lepiej, co prawda zauważyłam, że raz ze zwisu raz jeszcze trochę z krzesła, trochę gorzej niż ostatnio poszło - obwód masakra, też zaczęłam wyżej to i WŻ zrobiłam z większym ciężarem niż mój max :-D, zmęczona byłam, wydawało mi się, że gorzej poszło, ale teraz jak spisywałam to w kilku [...]
[...] robi. ;-] Jednakże rąk nie czuję. Dziś miałam pracę stojącą, nawet oprzeć się nie mogłam przez 7h, w pewnym momencie spadła mi kartka, jak przysiadłam tak mnie zabolały kolana, że masakra #-P i że niektórzy ochroniarze potrafią stać po 15h, nie dziwię się, że są zgarbieni i pokrzywieni. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-22 18:50:35
[...] %-) W wyciskaniu poprosiłam faceta o asekuracje przy 42,5 kg, nim się położyłam to facet ściągnął już mi sztangę i podał mi ją krzywo i w połowie (na ugiętych rękach)#-P masakra, pomyślałam.... jaki tępy.. \-) przy 45kg wzięłam kogoś kto jeszcze nigdy nie asekurował i to w ogóle porażka :)) Reszty nie mam sił komentować :-O Nie było chęci ani [...]
[...] nie tylko teraz ale zawsze - to nie ważne co sie pisze,kto pisze, czy jakich argumentów się używa - ważne co mówią WK albo jakiś kulturysta na swoim kanale na YT. Po prostu masakra. Nadal panuje przekonanie że nawet szklanka koli zabija,ze po mleku rosną kopyta a z owoców to ew. grejpfrut i to czasami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-11 [...]
Stary jesli myslisz ze kupienie pare supli za 160 zl to sporzytkowanie wyplaty na siebie to wiesz :P Z kasa jest tak krucho ze masakra ,ledwo mi starcza na produkty do zarcia .. Samochod mam i wiem jaki to wydatek teraz znow mandat 200 zl ,bezpieczniki wymienic musze i w ogole ..Co chwile gdzies kasa wypada. Nie liczac ile juz wlozylem w wlasna [...]
samopoczucie tragiczne, masakra Chodzi Ci o cheat? Ja jak sobie zjem wszystko co chcę i rano porządnie się wypróżnię to mam lepsze samopoczucie niż przed cheat :) Swego rodzaju oczyszczenie, przeczyszczenie :)
reverse prowadzisz czy już typowa masówka? Jeszcze reverse pewnie z 3-4 tygodnie , ale teraz staram sie w ogole nie jesc slodyczy procz dzisiaj ... teraz sam ryz i kura :D Teraz po dzisiaj trzeba wode zrzucic mysle ze max 2-3 dni i bedzie okey bo moj bemben ,boczki wygladaja masakra a to tylko 1 dzien lol
[...] od początku listopada miałem ogólnorozwojowy. I wypadało tak raz na tydzień, że ćwiczyłem nogi - przysiad 2 serie. W poniedziałek, jak i wczoraj robiłem przysiad - 3 serie 60/70/70. Po treningu nogi ostro mnie bolały, sztywno mi się chodziło, po schodach to masakra, tak samo jak wstać z krzesła. I tak mam co trening, czy to w końcu przejdzie? :/
[...] rusza ludzka dobroć, bardzo się wzruszam jak ktoś komuś pomaga bezinteresownie, jak wsłuch**e sie w drugiego człowieka. Tragedii wole nie ogladac a już na pewno nie jak ktoś krzywdzi zwierzęta ( nienawidzę tych zdjęć na FB). Wystarczy chwila abym zaczeła się wczuwać w sytuacje i.... masakra, niszczy mnie to, nie moge. Czasem wolę nie wiedzieć.