masakra

[...] siadów , tylko zmeczone 132 , a za 2 tygodnie ma byc 5x5 88-O Artur wiem co to za meczarnia zrobic 5 tych samych setow .... nuuuda :-D a jak podchodzi do maxow to nudna masakra %-) po tym najlepiej strzelic WIDOWMAKERa i .... 8-) tu x5 , tak z boku patrzac spokojnie jeszcze ze 2 by poszlo GLOWA nie pozwolila {{:-( [...]

[...] to się dopisze TRENING: GPP a`la Akneraj 3obwody: 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 1min przerwy powtorzyc 4x I właśniehehe masakra jakaś a miało być łatwo i przyjemnie przy trzecim obiegu podczas burpsów padłem na flaka powiedziałem pie...ole za jakie grzechy ktoś kto takie zabawy wymyśla musi [...]

[...] - 4x15 - unoszenie opad - 15x9,9,9kg - unoszenie na boki - 15x7,7,7kg - arnoldki - 3x15 - kapturki - 15x50,50,50kg Wieczorkiem 30 min rowerek miałem chęć po pedałowaćPatyki masakra jak się już zredukuję to polece priorytetem na nuki Barki hmmm arnoldki na pewno zmienię na unoszenie przodem ze względu na ból barczku Ogólnie lipa ale cóż nie ma co [...]

sory ze zapytam ale masz cos z nogami ? bo porownujac plaska do przysiadów to masakra

Ja wykupiłem wszystko i wcinam! Masakra, najlepsze białko jakie piłem, nie rusze chyba nic innego. Ciasto-karmel można wypić zamiast podjadać słodycze, takie dobre!

Witam Truskawka-Banan z wodą = MASAKRA Czegoś tak ohydnego dawno nie piłem.

Wlasnie mieszam to bialko bo podobno widelcem ladnie idzie %-) masakra to delikatnie powiedziane 5min sie z tym bawie i ciagle grudki, mieszane w szejkerze daje taka piane ze nie da sie tego pic na 200ml wody jest litr piany duza czesc bialka po prostu idzie do zlewu bo na wymioty mnie bierze jak pije ta piane, smak nugat obrzydliwy ale to kwestia [...]

ciezary masakra, jakies zawody na horyzoncie?? Czy moze inne plany??

[...] 235x3 165x15 poszło lekko wszystkie główne serie z zapasem -hack maszyna 120x6x6serii(1min,odpoczynku) -wykroki ze sztangą 55x2serie po jednej długości boiska(to ćwiczenie to po prostu masakra%-)) -uginanie nóg 3x20-12 -wyciskanie palcami na suwnicy(łydki) 6x12-8 -wspięcia siedząc 3x30-20 +brzuch ciężko powiem tylko tyle-nie dam rady chodzić%-)

zapomniałem jeszcze o jednej serii siadów,po tej na 240 zrobiłem 185x15 Masakra %-) Twoje jedno udo jak pół tego chłopaczka %-)

Masakra i wstyd, że z 3miasta zgłoszonych basenów brak:(

Masakra jakaś. Daj spokój, są ludzie i *.

Masakra - jak Ty potrafisz kręcić w domu - pot się leje i trudno wytrzymać dłużej niż godzinę! Na dworze się nie pocę (przy tej temperaturze) a siedzę na rowerze ponad godzinę (czas zależy od siły wiatru - przejeżdżam po ścieżce 20km). Nogi sztywne jak pal Azji.

Shadow daj spokój, ciekawsze sprawy się dzieją :-D PORA ZOSTAWIĆ CIEPŁE KAPCIE, na poważnie - pierwsze kilka minut masakra, serio bałem się o plomby w zębach, pod koniec żal było wychodzić, ale czułem zmęczenie po bieganiu, no i na marginesie, miałem małe fale na jeziorze CZAD! Generalnie, na trening to krótka akcja, ale tu o coś innego szło - [...]

O ****a .. Stosunek plecow do talii poprostu masakra

j/w masakra !! Trzeba poczekac na wiecej fotek (te tez z zeszlego roku - bardzo estetyczna sylwetka, miesnie brzuch jak Dexter !!!) ale plecy do talii obecnie kosmos. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-04-02 22:17:33

plecy i bicepsy masakra

No Dexter na tym zdjęciu masakra nabity :D ciekawie się robi

Sadik masakra :O

No masakra, narcyz z niego niezly ;-) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2015-02-24 10:47:20