masakra

jak bylem maly to podpalilem pole takie gdzie bylo duzo trawy suchej i raz nawrzucalem elektrod do jeziorai na wakacje je wyjmowali bo jak ktos by sie na nie nadzial skaczac z kladki to byla by masakra leo teraz twoja kolej Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-05-08 22:58:26

ogladnijcie ostatni masakra halo panie zulu co pan do*****a wafla wyczynia to jest ****a pralka anie telewizor

ło jezu, ile ja w to grałem z koleżanką, masakra, już mi się nie chce

No jest masakra, od kilku dni mnie trzyma. Nie chcę żadnych lekarstw, bo chciałbym coś takiego stosować dłużej, codziennie rano bym sobie po prostu zaparzył coś i by pomagało może.

w wyciskaniu z pewnoscia doloze, ale przysiad to dla mnie masakra. Potem dziwnie ide do kolejnego stanowiska, tak czworoglowe czują to cwiczenie ;) a jak jeszcze potem jest prostowanie... :o

[...] 3. x23 SDLHP 21kg* 1. x10 2. x11 3. x8 skoki do klatki 1. x15 2. x16 3. x14 PP 21kg* 1. x13 2. x11 3. x10 wioślarz(kcal) 1. 13 2. 13 3. 12 SUMA: 1. 86 2. 76 3. 57 komentarz: masakra, jak rzuciłam się na thrustersy w pierwszym obwodzie, momentalnie nogi zrobiły się jak skały i reszta, a szczególnie skoki do klatki nie wychodziły, nogi wydawały się [...]

[...] - shejk owsiany - indyk, brązowy, migdały - soczewica, migdały, kalafior - indyk, brązowy, kalafior, migdały,mleko Obolała, że masakra :-O jak ja uwielbiam nowe treningi... Edit. w ostatnim posiłku nie dojadłam ryżu, nie dogotował mi się, a dłużej już nie mogłam czekać %-) dojadłam 200g ogórków [...]

[...] do pełnej godziny 10minut na orbitreku #-P Jak RDL i podciąganie dobrze poszło (już pod koniec nie potrafiłam utrzymać łopatek spiętych, leciałam w dół jak strzała) to obwód masakra. Pewnie wina tego, że ćwiczę 3 dzień pod rząd, a już wczoraj był pj w obwodzie. Już nie czułam władzy nad barkami więc dałam sobie spokój, mięśnie teraz zaczynają [...]

[...] niestety koślawo szedł, dlatego wróciłam do 30kg. Wyciskanie ok, w ostatnich 2 seriach poprosiłam o asekuracje, ale obyło się bez pomocy. Plank walk, niestety w seriach \-), masakra w ostatnim to po 2-3 szło brzuch już nie dawał rady, a ręce odpadały przy wstawaniu. Nie robiłam żadnego aero na koniec bo byłam wycyckana, a tak niewinnie [...]

[...] były walką dość głośną %-). Udało się poprosić dość ogarniętych ludzi do asekuracji by mi nie pomagali. Jeszcze idę w górę, jeszcze cięć nie poczułam na sobie. Obwód masakra, dodałam gazu w burpees, pompki szły dziś aż po 2!, tgu płynnie momentami prawa ręka padała. I z takich dobrych wiadomości ... noszę leginsy i dobrze mi z tym :-D. [...]

DT 120b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, mgb6, bcaa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-27 Mam cuchnący problem z potem #-P masakra jakaś zapach jak u jakiegoś niemyjącego się faceta. Bieg 5km pod wieczór.

DT 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-07 suplementy: o3, multipack, wit.C, bcaa, saw Banan po treningu, dziś musiałam rozdzielić na 3 posiłki, bo po pracy siłownie zaliczyłam. Trening rozgrzewka + serie rozgrzewkowe 3x 1a przysiady x6 4s 50/55/55 1b. wypady ze sztangielkami na [...]

[...] multipck, wit.c, saw Na trening miałam bardzo mało czasu, jak zwykle źle policzyłam ile mi zajmie zebranie się przed pracą, tak więc czasem zapominałam o przerwach i była masakra %-) bicepsy i barki zjechane 3x Dzień 4. 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 10/10/10 1b. wznosy bokiem x12 3/3/3 1c,. Wznosy w pochyleniu x25 2/2/2 2a. Wyciskanie [...]

[...] Udo 53/53,5/54/54/54/53/52,5/52/52,5 +0,5 Łydka 33/32,5/33/33/33,5/32/32/32/32 Jestem dzień przed @. Mimo wymiarów, czuję się napuchnięta, ociężała, a stan skóry to masakra. Takie nic nierobienie też dobija... jutro ruszę z kopyta z nowym cyklem. I nie ma, że boli!. %-) I wprowadzam nowy rozkład 120b 60t 120ww. Zmieniony przez - [...]

[...] z 7 było ciężko, ale poprawnie 2a. Przysiad wykroczny 3x15 na stronę 10/10/10 druga noga już na 2 raty%-) 2b. wyciskanie jednorącz na płaskiej 3x12 na stronę 10/10/10 masakra, tu była walka:-))podoba mi się to ćwiczenie 2c. MC na jednej nodze 3x10 na stronę 7/7/10 tu totalna porażka, nie potrafiłam równowagi początkowo na lewej nodze [...]

[...] / 2x5 2d. Invert row 3x12 seriami po 4 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 2x15kg2x20kg/20/20 w 25min \-) 45s przerwy między obwodami rozciąganie, zero sił na aero Trening masakra /-)_ ale go uwielbiam. Mimo, niskich kalorii siła w tyłku na plus, coraz łatwiej idą mi te wznosy, czuję to co powinnam, więc dodaję :-D Pompki szły gorzej po [...]

[...] godzina 15:40 do posiłku nr 4 jeszcze 1h 20min a ja już jestem głodna...{{:-( chce mi się wszystkiego, wszystko tak pięknie pachnie a jakie na pewno jest dobreeeee... jakaś masakra! Zaraz będę piła kawę bo też śpiąca strasznie jestem.. wydaje mi się jakbym przeszła w stan uśpienia przy wzmożonym apetycie dosłownie na wszystko... :'-( jeszcze 8 [...]

[...] chce zarobić ile się da i mimo problemów wychodzi zwycięsko z walk, ale to się skończyp pewnie. Werdum zaskoczył chyba wszystkich! To jak w stójce zdominował Browne'a to masakra, piękne kombinacje, prime Werdum normalnie :-P i jak obalał Travisa to szok. Browne może trochę po tych łokciach i przetrwaniu i znokautowaniu zmęczonego Overeema [...]

Siadasz z gardą, wstajesz i po wyprostowaniu nóg wyprowadzasz dwa dynamiczne proste i ręce wracają do gardy. Na początku wychodziły mi nawet ze skrętem tułowia. Ale jak łapałem zmęczenie to już było gorzej. Robiłem to dzisiaj pierwszy raz w obwodzie. Zobacz na blogu jak wyglądał obwód. Masakra

ano racja, jak syn zobaczy sztange i laweczke to zaczyna sie wieszc, ciagnac krazki, w ogole masakra, nie da sie go odpedzic, a to niebezpieczne, niestety